Статья рассказывает о тренировочных методах, использующих принципы суперсета и трисета. Описываются методы 6-10-25 и Дубликаты, их суть и эффективность. Автор также дает личное мнение о методе 6-10-2…
Статья рассказывает о тренировочных методах, использующих принцип суперсета либо трисета. Описывается метод 6-10-25, который считается эффективным для стимуляции роста рук. Также упоминается метод Ду…
В данном материале мы расскажем о суперсетах и трисетах. Суперсет представляет собой выполнение двух сетов двух разных упражнений, которые следуют друг за другом без отдыха между ними. Обычно, в супе…
ВОЙТИ