• тренировки

Тренировки по системе 5х5

• 06-09-2019

Методика 5х5 является наиболее известным тренировочным протоколом и считается одной из самых эффективных для роста силовых качеств атлета. Протокол 5х5 означает пять повторений в пяти подходах (сетах…

• тренинг

Тренинг 5х5: эффективный метод для роста силовых качеств

• 15-07-2017

Методика 5х5 является наиболее известным тренировочным протоколом и считается одной из самых эффективных для роста силовых качеств атлета. Статья описывает суть методики, ее физиологические особеннос…

• тренировка

ТРЕНИНГ 5х5: эффективный метод для роста силовых качеств

• 12-09-2015

Методика 5х5 является наиболее известным тренировочным протоколом и считается одной из самых эффективных для роста силовых качеств атлета. Статья описывает суть методики, ее преимущества и рекомендац…