Крепатура - это мышечная боль, которая возникает после силовой нагрузки. Она вызвана воспалением мышц, которое приводит к увеличению мышечной массы и повышению силовых свойств. Силовые упражнения пом…
Рассказ о первой спортивной тренировке в дзюдо в возрасте 9 лет, о том, как тело привыкает к нагрузкам и о том, что крепатура не является индикатором эффективности тренировки. Автор задает вопрос о п…
Частая смена нагрузки может вызывать крепатуру после тренировки. Нагрузку можно создать весом, количеством повторений, воздействием на слабые зоны и отсутствием регулярности. Если мышца не использует…
Статья рассказывает о причинах возникновения боли в мышцах после тренировки, объясняет, что крепатура вызывается воспалением в мышцах, вызванным микротравмами мышечных волокон. Продолжительность мыше…
Крепатура - синдром отсроченной мышечной боли, который возникает на следующий день после тренировки. Основной причиной является воспаление в мышцах, вызванное микротравмами мышечных волокон. Молочная…
Статья рассказывает о причинах возникновения боли в мышцах после тренировки, объясняет, что крепатура вызывается воспалением в мышцах, вызванным микротравмами мышечных волокон. Рекомендуется не прекр…
ВОЙТИ