DOMS и рост мышц: научное исследование
Научное исследование показало, что связи между гипертрофией и мышечной болью нет. DOMS направлен не на гипертрофию, а на восстановление повреждённых мышц. Механический стресс является ключевым фактор…
Научное исследование показало, что связи между гипертрофией и мышечной болью нет. DOMS направлен не на гипертрофию, а на восстановление повреждённых мышц. Механический стресс является ключевым фактор…
Статья рассказывает о связи между крепатурой и ростом мышц. Автор опровергает миф о том, что крепатура является показателем эффективности тренировки и объясняет, что целью тренировки должен быть прог…
ВОЙТИ