ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ. Основные правила
Статья о том, что гигиена души также важна, как и гигиена тела. Описаны основные принципы психогигиены, такие как расширение сферы интересов, окружение положительными людьми, запрос на поддержку и ко…
Статья о том, что гигиена души также важна, как и гигиена тела. Описаны основные принципы психогигиены, такие как расширение сферы интересов, окружение положительными людьми, запрос на поддержку и ко…
Статья о том, что использование внутренней системы самовознаграждения является неотъемлемым правилом психогигиены. Автор рассказывает о том, что игнорирование удовольствий непсихогигиенично и призыва…
Майя Богданова рассказывает о том, что для нее означает любовь к себе. Она дает пять советов, как заботиться о себе и не давать себя в обиду. Она также говорит о том, что любовь к себе - это целый ко…
Медитация - метод современной самопомощи и психогигиены, основанный на древних традициях и научном подходе. Она способствует восстановлению работы организма, снижает уровень тревоги и стресса, улучша…
В эру информационного хаоса сохранить психологическое равновесие становится все сложнее. Статья рассказывает о том, как внимание к своим реакциям, эмоциям и чувствам, умение отличать токсичное от здо…
Статья объясняет, почему мышечный каркас возвращается после массажа и как это связано с мышечной памятью и эмоциями. Рассказывается о важности работы с сознанием и телом, а также о быстрых и экологич…
Стать счастливым возможно, если поменять свое мышление и начать работать над собой. Современные методики психогигиены помогают эффективно изменить внутреннее состояние. Формула счастья: Я + работа с …
Статья о том, как сохранить ресурсное состояние в период стресса и тревоги. Автор рассматривает два вида тревожности и даёт советы, как справиться со страхами и не разрушать то, что есть. Статья напи…
Статья о том, как сохранить психогигиену и осознанность при работе с материнской агрессией. Автор объясняет, что агрессия - это сила, которая присуща всему живому, и что важно научиться жить в ладу с…
Статья предлагает лайфхаки по психогигиене для бухгалтеров и других управленцев, которые испытывают большое напряжение и чувство ответственности. В статье рассказывается, как справляться со стрессом …
Статья рассказывает о том, как народная музыка и пение могут помочь в борьбе с выгоранием. Описываются техники восстановления, которые были ведомы нашим бабушкам-прабабушкам, и как они помогали сохра…
Статья рассказывает о том, как народная музыка помогала бабушкам-прабабушкам избежать выгорания и сохранять жизнерадостность. Пение и барабаны вызывают трансовое состояние, которое очищает душу и уст…
Психология и психотерапия – это не только решение острых или хронических проблем, но и регулярная забота о своей психике. Для этого создан закрытый клуб «Психотерапевтическая гостиная», где участники…
Статья рассказывает о том, как народная музыка и пение помогали нашим прабабушкам бороться с выгоранием и сохранять жизнерадостность. Описываются техники восстановления и очищения души, такие как пен…
ВОЙТИ