Синдром запястного канала и работа с клавиатурой
Статья рассказывает о синдроме запястного канала, его симптомах и причинах возникновения. Особое внимание уделено связи между работой за компьютером и развитием синдрома. Описаны диагностические тест…
Статья рассказывает о синдроме запястного канала, его симптомах и причинах возникновения. Особое внимание уделено связи между работой за компьютером и развитием синдрома. Описаны диагностические тест…
Книга "Волшебные паузы" предназначена для тех, кто работает дома за компьютером или проводит много времени за ним. В книге описывается, как ввести паузы для глаз и тела и как превратить их в нечто го…
Рассказ о том, как работа за компьютером повлияла на здоровье глаз автора и как она боролась с болями и дискомфортом. Описывается опыт обращения к врачам и принимаемых мерах, а также результаты их эф…
Не разменивайте здоровье на деньги, спите достаточно, отказывайтесь от проектов 'для неспящих по ночам'. Секрет прогресса в регулярных, продолжительных, но умеренных усилиях. Без сорванных резьб и кр…
Статья о том, как важно делать перерывы в работе за компьютером, чтобы сохранить здоровье глаз и позвоночника. Автор описывает свой опыт и дает советы, как правильно организовать рабочий день, чтобы …
Для людей, работающих за компьютером, рекомендуется делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева, которая занимает всего 6 минут. Упражнения можно выполнять в любом месте. В статье представлен спи…
Статья рассказывает о проблеме статической деформации позвоночника при работе за компьютером и предлагает несколько способов ее устранения. Один из них - использование голосовых движков для чтения ин…
Статья о том, как использовать клавиатурные комбинации для быстрой и продуктивной работы за компьютером. Описаны комбинации для работы в Google, Windows, Mac, Chrome, Firefox, MS Excel и MS Word.
Курс «Секреты продуктивной работы за компьютером» поможет новичкам и уверенным пользователям научиться работать за компьютером более эффективно. Курс включает видео-уроки по использованию программы E…
Статья о том, как уберечь глаза при работе за компьютером. Рассказывается о пользе очков для компьютера, которые уменьшают нагрузку на глаза, убирают 'пиксельность' экрана, защищают глаза от быстрой …
Статья рассказывает о том, как предотвратить туннельный синдром при работе за компьютером. В ней описываются упражнения для тестирования наличия туннельного синдрома и профилактики его появления, а т…
Работа за компьютером может негативно сказаться на здоровье глаз. Чтобы избежать дискомфорта и проблем со зрением, следует отрегулировать положение экрана, уменьшить контраст, моргать чаще, делать па…
Елена Ульмасбаева предлагает простой комплекс упражнений для снятия усталости и напряжения в шее, плечах и пояснице, а также для стимулирования кровообращения в этой области. Комплекс не требует спец…
Статья содержит 10 советов по оптимизации времени, проводимого в Интернете. Среди них - исключение ненужных сайтов, экономия времени при работе за компьютером, научиться слепому методу печати, выбор …
Практика йоги способна избавить от большей части проблем, связанных с работой за компьютером. Для снятия усталости и напряжения в теле можно выполнять простой комплекс упражнений, который не требует …
Медики разработали формулу здоровья для глаз людей, которые много времени проводят возле экрана компьютера. В статье представлены полезные упражнения для глаз, которые необходимо выполнять во время л…
Статья о том, как сохранить зрение при работе за компьютером. Рассказывается о гимнастике для глаз, которую необходимо делать не реже 2 раз в день, а также о перерывах каждые 2 часа. Приведен комплек…
ВОЙТИ