Статья о том, как выполнить асаны для глубокого вытяжения мыщц рук и плечевых суставов. В статье описывается поза Эка Бхуджа Свастикасана I и ее выполнение, а также даются рекомендации по технике вып…
Статья о двух асанах от Андрея Лаппы, которые помогут развить мышцы рук и плечевых суставов. В статье описаны подробные инструкции по выполнению каждой асаны, а также рекомендации по продолжительност…
Статья представляет собой инструкцию по выполнению асан для глубокого вытяжения мышц рук и плечевых суставов. Описывается поза Эка Бхуджа Свастикасана I и ее выполнение, а также даются рекомендации п…
Комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба поможет увеличить расстояние между позвонками, удлинить укоротившееся мышечное волокно, в результате чего улучшится кровообр…
ВОЙТИ