растительный белок

Исследование: растительный белок увеличивает мышцы не хуже мяса

Новое исследование показало, что использование растительного белка также эффективно для наращивания мышечной массы, как употребление мяса и молочных продуктов. Ученые изучили микопротеин, полученный …

Чем полезна микрозелень

Микрозелень содержит растительный белок, хлорофилл, фолиевую кислоту, витамины С, В, К, Е, каротиноиды, а также калий, кальций, фосфор, магний, железо, йод, эфирные масла. Употребление микрозелени сп…

ТОП продуктов растительного белка

Статья о том, как избежать дефицита белка в рационе при переходе на вегетарианство. Представлен ТОП продуктов растительного белка, включающий соевое мясо, соевую спаржу и бобовые. Описаны преимуществ…

Правильное питание во время поста: что есть, чтобы не голодать и не навредить здоров…

Пост не является диетой для похудения, а скорее духовным возрождением. Во время поста большую часть рациона постящегося составляет углеводная пища, а белковой потребляется совсем мало. Растительный б…

Вегетарианство: растительный белок лучше животного

Фильм Арнольда Шварценеггера и Джеки Чана «Переломный момент» сравнивает растительный и животный белок, показывая, что растительный белок дает больше энергии и содержит важные аминокислоты. Мировые с…

Мой любимый белковый смузи

Рецепт белкового смузи, содержащего растительный белок, который насыщает и дает хороший рост мышц. В статье приведены ингредиенты и способ приготовления. Также даны рекомендации по выбору молока и кэ…

Тофу: легкий по усвоению растительный белковый продукт

Тофу - это легкий по усвоению растительный белковый продукт, способный быстро восстановить белковую недостаточность и придать силы и бодрость. Он богат высококачественным растительным белком, содержа…

Проростки: Шамбала (Пажитник)

Пажитник - это бобы, являющиеся хорошим источником растительного белка. Он содержит много антиоксидантных и противовоспалительных соединений, а также алкалоиды, которые предотвращают дегенерацию нерв…

БЕЛОК ДОЛГОЛЕТИЯ: УЧЕНЫЕ РАСКРЫЛИ РАЦИОН, ПРОДЛЕВАЮЩИЙ ЖИЗНЬ

Исследование учёных из Массачусетской больницы общего профиля показало, что замена мяса и яиц на растительный белок помогает увеличить продолжительность жизни. Снижение употребления животных белков и…

20 источников растительного белка

Статья предлагает 20 источников растительного белка, которые помогут поддерживать тело в форме и разнообразят рацион. В статье описываются преимущества бобовых, таких как фасоль и чечевица, а также д…

Откуда получать белок

Статья о том, какие продукты являются наиболее полноценными источниками белка. Рассматривается коэффициент усвоения белков и оценка качества белков различных продуктов по данным ВОЗ. Также отмечается…

Тофу - растительный белок для здорового питания

Тофу - это растительный белок, который легко усваивается организмом человека и не содержит холестерина. Он является превосходным продуктом питания для людей со слабым желудком и аллергической реакцие…