• жим лежа

ОСНОВНЫЕ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ ЖИМА

• 28-07-2021

Статья о том, какие вспомогательные упражнения добавить в тренировку для увеличения силы жима. Рассмотрены два основных упражнения: дожимы со стоек и строгий жим. Для каждого упражнения описаны особе…

• жим лежа

Подсобка в жиме лежа: как использовать и когда нужна

• 25-06-2017

Подсобка в жиме лежа - это вспомогательные упражнения, которые помогают увеличить результат в соревновательном упражнении или улучшить траекторию движения. Они необходимы, когда начинаются проблемы и…