#СИЛОВАЯ Бери и Делай! ❤💪
Подборка видео по направлению 'Силовая Тренировка'. В статье описаны принципы силового тренинга и его эффект на мышцы. Важно составить тренировочный план с учетом цели тренирующегося и уделить вниман…
Подборка видео по направлению 'Силовая Тренировка'. В статье описаны принципы силового тренинга и его эффект на мышцы. Важно составить тренировочный план с учетом цели тренирующегося и уделить вниман…
12 февраля в 20:00 в Жуковском состоится открытый урок по силовой программе. Преподаватель - Александр Воронов, сертифицированный специалист InBody Academy. Тренировка будет проходить в стиле body sc…
Функциональный тренинг направлен на тренировку функции, а силовая тренировка - на увеличение силовых показателей и гипертрофию мышц. Функциональный подход тренирует движение, восстанавливает естестве…
В статье рассказывается о важности понимания строения мышечной клетки для правильного составления тренировочного плана и достижения максимальной реализации генетического потенциала. Описывается струк…
SEO специалист записал видео с анализом силовой тренировки и рекомендациями по устранению дисбалансов. Видео будет полезно всем, кто страдает от сидячего образа жизни, болей в спине, ногах, шее и сут…
В данной статье рассматриваются принципы построения силовой тренировки от Селуянова, включая принцип негативных движений, объединяющих серий и накачивания мышц. Описывается использование двойных, тро…
Статья о том, какие тренировки лучше всего применять для скорейшего избавления от жира. Рассматриваются повышенная бытовая активность, силовая тренировка и кардио разновидности. Подробно описывается …
Статья рассказывает о том, когда лучше тренировать пресс - до или после силовой тренировки. Исследования показали, что тренировка пресса перед силовой тренировкой может снизить результативность упраж…
В данной статье рассматриваются особенности тренировок, направленных на гиперплазию миофибрилл в окислительных мышечных волокнах. Описывается методика тренировки, основным отличительным условием кото…
Статья описывает главные, дополнительные и вспомогательные упражнения на силовой тренировке. Для каждой мышечной группы приведены примеры упражнений каждого типа. Статья поможет составить эффективную…
Статья рассказывает о миофибриллярной гипертрофии, которая приводит к увеличению содержания миозина и актина в мышечных волокнах. Увеличение силы мышечных сокращений позволяет прогрессивно увеличиват…
В статье рассмотрены приемы и методы, позволяющие добиваться быстрого прогресса в силе при выполнении упражнения жим лежа. Объясняется, как мозг включает необходимое количество мышечных волокон и как…
Девушка рассказывает о своем решении начать заниматься силовой тренировкой на все группы мышц с элементами степа для подготовки к лету. Она описывает свои ожидания и опасения, а также смешные ситуаци…
20-21 апреля и 27-28 апреля в Fitness College пройдет программа подготовки инструкторов групповых программ по классической аэробике, степ аэробике и силовой тренировке. Семинар проведут Вадим Балюк и…
Body Sculpt - это силовая тренировка, которая проводится в аэробном режиме и направлена на развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. На занятиях используется все имеющееся в фитнес-зале об…
ВОЙТИ