Тренировка тяжелого приседа и легкого жима: отчет
Отчет о тренировке тяжелого приседа и легкого жима. Описание упражнений и подходов. Психоэмоциональная разгрузка и мотивация. Планы на следующую тренировку.
Отчет о тренировке тяжелого приседа и легкого жима. Описание упражнений и подходов. Психоэмоциональная разгрузка и мотивация. Планы на следующую тренировку.
Статья содержит три совета по выполнению приседа: упор на внешнюю часть стопы, регулярность тренировок и правильное начало движения. Автор также дает рекомендации по организации тренировочного процес…
Представляем вашему вниманию всевозможные варианты приседа, жима и тяги для максимального усилия. В статье описаны базовые и дополнительные упражнения, которые помогут подготовиться к турниру. За 10-…
Статья представляет различные варианты приседа, жима и тяги по методу Луи Симмонса, включая упражнения максимального усилия и дополнительные упражнения. Для каждого упражнения указаны количество повт…
Статья о том, почему приседы являются любимым упражнением автора, а также о том, что тренировка ног является важной для женщин, которые хотят иметь красивую попу. Автор также рассказывает о своих рек…
Пирамида - прием для 'тяжелых' тренировок. Обычная схема пирамиды, которая укладывается в час работы в зале. Перерывы между подходами 1,5-2 мин. Пример как это может выглядеть в течение месяца.
Присед - лучшее из известных упражнений для проработки всего тела, улучшения здоровья, повышения энергии, улучшения функций внутренних органов, быстрого наращивания мышечной массы. В истории американ…
ВОЙТИ