Статья предлагает простое упражнение для укрепления мышц и уменьшения боли в пояснице, вызванной гиперлордозом. Упражнение занимает всего 2 минуты в день и заключается в стоянии у стены с правильной …
Статья описывает синдром грушевидной мышцы, его симптомы и причины. Рассказывается о важной роли грушевидной мышцы в балансе таза и о том, как её расслабить. В статье представлены упражнения для норм…
При жалобах на боли в пояснице и судороги в икроножных мышцах, возможно нарушение работы диафрагм тела. Провокация ахиллова сухожилия может привести к восстановлению работы всей цепи и устранению в н…
Статья описывает причины боли в пояснице, указывает на то, что в большинстве случаев боли вызваны проблемами с позвоночником и мышцами спины. Также описывается комплекс МРТ при боли в спине, который …
Подвздошно-поясничная мышца (ППМ) - одна из самых 'коварных' мышц нашего тела, часто становится причиной боли. Люди с больной ППМ жалуются на боль в пояснице, причем боль распространятся вертикально.…
Люмбаго - это резкий приступ боли в пояснице, вызванный сдавливанием нервного корешка. Статья описывает причины, симптомы, профилактику и лечение этого заболевания. Для профилактики рекомендуется зан…
Статья объясняет, почему упражнения на пресс могут помочь при боли в пояснице. Рассказывается о том, как работают мышцы и почему слабый пресс может привести к проблемам со спиной. Также даются советы…
Статья о том, как кинезинеологи диагностируют и лечат боль в пояснице. В статье описывается, что в 85% случаев нервный корешок не является причиной боли, а могут болеть связки, межпозвоночные суставы…
Подвздошно-поясничная мышца (ППМ) - одна из самых 'коварных' мышц нашего тела, часто становится причиной боли. Люди с больной ППМ жалуются на боль в пояснице, причем боль распространятся вертикально.…
Частой причиной боли в пояснице является нижний перекрестный синдром. Для избавления от болей необходимо растянуть укороченные мышцы и укрепить слабые мышцы. В статье представлены видео упражнения дл…
Описание легкого и приятного упражнения, которое помогает при болях в пояснице и от ощущений скованности в спине. Инструкция по выполнению упражнения включает 7 шагов, которые можно использовать как …
В этом посте автор рассказывает о своем опыте борьбы с болями в пояснице, которые мешали ему жить полноценной жизнью. Он описывает свой путь поиска решения проблемы и дает советы тем, кто сталкиваетс…
Мышцы тазового дна могут маскироваться под болью в пояснице, что приводит к мышечным дисбалансам и дискомфорту. Работа с поясницей без учёта тазового дна неэффективна. В статье рассказывается о прави…
Длительная тянущая боль указывает на развитие распространённых заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз, сколиоз, кифоз, протрузия и грыжа межпозвонкового диска. Решением проблемы может стать…
В этом посте автор дает рекомендации по улучшению восприятия ощущений в органах таза, основываясь на своем личном опыте. Она также рассказывает о классе по фасциям таза, на котором была, и описывает …
Статья рассказывает о том, что нарушение сенсомоторного контроля может быть причиной боли в пояснице. Пациенты с такой болью могут иметь нейропластические изменения в центральной нервной системе. Леч…
Статья рассказывает о том, что грыжа диска не является причиной боли в пояснице, а причина может быть выше или ниже. Важно правильно запустить цепную реакцию мобильности, стабильности и ротации, а та…
Статья рассказывает о причинах острой боли в пояснице, ее симптомах и возможных осложнениях. Описаны действия, которые необходимо предпринять при появлении боли, а также то, что не следует делать. Да…
Статья рассказывает о том, что лечение позвоночника не всегда эффективно, так как причина боли может быть связана с другими проблемами в организме. Остеопатия направлена на поиск взаимосвязей и может…
Рекомендуемые упражнения помогут предотвратить или облегчить боли в пояснице. Среди них: поза ребенка, четверка, скручивание, выпады, разведение ног и другие. Упражнения достаточно простые и эффектив…
Статья представляет 9 упражнений, которые помогут предотвратить или облегчить боли в пояснице. В статье описаны упражнения, такие как поза ребенка, четверка, скручивание, выпады, разведение ног, накл…
Статья рассказывает о том, что причина боли в пояснице может быть не связана с позвоночником, и как остеопатия может помочь в лечении. Описываются примеры лечения боли в пояснице из практики остеопат…
Статья рассказывает о простых упражнениях, которые помогут избавиться от боли в шее и поясничном отделе спины. В статье описываются 4 упражнения, которые можно выполнять даже на рабочем месте. Упражн…
ВОЙТИ