МАХИ ГИРЕЙ - функциональное, баллистическое упражнение силового типа из арсенала спортсменов-гиревиков и адептов кроссфита. В статье описана техника выполнения упражнения и даны рекомендации по безоп…
17 декабря 2022 года в Кроссфит 382 пройдет 1000 TON KETTLEBELL THRUSTERS CHALLENGE. Соберутся все любители кроссфита, функциональной тренировки и других видов спорта. Начало мероприятия в 11:00, бла…
Статья описывает 6 упражнений с гирями для тренировки всего тела, включая махи гирей, тяги к животу, приседания, высокие тяги, скручивания и восьмёрку с гирей. Для каждого упражнения указано количест…
История о том, как легкомысленная Иванова решила купить гирю в подарок своему племяннику, но столкнулась с проблемами при выборе и доставке подарка. В итоге она осознала, что детей нельзя баловать ги…
В статье представлены упражнения для гиревой разминки, которые помогают развивать силовую выносливость, скоростные качества и координацию. При выполнении упражнений задействованы практически все мышц…
Гири - это портативный тренажерный зал, который обеспечивает всестороннее развитие, многофункциональную силу, мощь и гибкость. С помощью гири можно полностью поддерживать свою спортивную форму и имет…
Десять упражнений комплекса с гирями для новичков, включая медленные наклоны вперед, приседания, мах гирей между ногами, подъем гири одной рукой, подъем гири обеими руками, повороты туловища и другие…
В данной статье мы рассмотрим тренировочный комплекс с гирями для бойцов ММА, который помогает развивать силовую выносливость и улучшать работу связок, силу хвата и кисти. Гиревые тренировки также по…
ВОЙТИ