Медитация на светящийся шарик в сердце

  • 17-11-2018

В сердце находится светящийся шарик, на который нужно сосредоточиться во время медитации. Отвлекающие мысли - это нормальное явление, но с развитием шаматхи они исчезают. Инструкция от Калу Ринпоче.