Как убрать из жизни тревогу?
Статья о том, как снизить уровень тревоги. В ней описаны 7 методов, такие как техника '5 органов чувств', конкретизация, установка таймера, техника 'Ребёнок', согревание, ввод режима для снижения тре…
Статья о том, как снизить уровень тревоги. В ней описаны 7 методов, такие как техника '5 органов чувств', конкретизация, установка таймера, техника 'Ребёнок', согревание, ввод режима для снижения тре…
В статье представлены 6 простых инструкций, которые помогут снизить уровень тревоги и напряжения. Среди них - выбор проверенных источников информации, сокращение времени на чтение новостей, не пытать…
Тревога - это прогнозирование негативных событий. Как снизить тревогу: проговорите, что вам тревожно, снизьте количество тревожащей информации, верните себя в реальность.
ВОЙТИ