Топ-5 правил хорошей осанки
В статье описаны 5 правил для поддержания хорошей осанки, включая упражнения на все группы мышц, правильную постановку тела и регулярные тренировки. Также читатели приглашаются поделиться своими здор…
В статье описаны 5 правил для поддержания хорошей осанки, включая упражнения на все группы мышц, правильную постановку тела и регулярные тренировки. Также читатели приглашаются поделиться своими здор…
Юлия Сурнина предлагает курс «Осанка и Женское здоровье», который поможет улучшить осанку, здоровье и уровень энергии, научиться управлять своим состоянием и улучшить контакт с телом. Автор курса так…
В данной статье рассказывается об упражнении от сутулости "Самолёт" из курса «Здоровая осанка и стопы», которое помогает увеличить подвижность грудного отдела, избавиться от зажатости в области лопат…
Статья рассказывает о нарушениях осанки, их отличии от сколиоза и других заболеваний позвоночника, связи с болью, методах диагностики и коррекции. Также представлена программа семинара по комплексной…
Статья описывает последствия сутулости для здоровья, такие как головные боли, неполадки в работе ЖКТ, диастаз и дряблые ягодицы. Автор предлагает методы для улучшения осанки и призывает держать спину…
Статья о том, как правильно нести себя, чтобы выглядеть более уверенно и привлекательно. Рассказывается об упражнении для выпрямления осанки и игре в выставление недостатков. Приводится история из де…
Современный образ жизни негативно влияет на нашу осанку. В статье описаны 5 привычек, которые стоит изменить, чтобы сохранить здоровую осанку: правильное поднятие тяжестей, правильная поза в кресле, …
Статья рассказывает о том, как избавиться от болей в спине и сделать жизнь комфортнее. Для этого нужно следить за качеством сна, не носить тяжелые сумки на плече, больше двигаться, следить за осанкой…
Тест Матиасса применяют для оценки силы мышц спины у детей и подростков. Если ребенок начинает сильно отклоняться назад за счёт прогиба в пояснице, это говорит о слабости мышц спины. Если при сколиоз…
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с проблемной зоной - животом. Она осознала, что первопричина проблемы может быть глубже, чем кажется, и что страх может вызывать напряжение в животе. Автор пер…
Статья рассказывает о том, что правильная осанка - это навык, а не привычка, и как любой другой навык, он должен развиваться сознательно. В статье приводится примеры других навыков и объясняется, поч…
В статье описываются 3 простых действия, которые помогут сохранить здоровье: работа с тазовым дном, работа с осанкой и работа со стопами. Автор предлагает комплекс упражнений на 15 минут, который пом…
Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас проблемы со спиной и шеей. Если вы поставили 2-3 плюса, то вам нужно решать эти проблемы, иначе они будут только усугубляться. Записывайтесь на сеансы лечебного…
Статья содержит несколько советов для поддержания здоровой осанки и позвоночника, включая простое упражнение, правильную посадку на стул, смену позы при длительном стоянии, правильный подход к поднят…
Нарушение осанки может влиять на пищеварение, вызывая механическое сдавливание нерва между позвонками и нарушение инервации органов пищеварения. Напряжение в центральной нервной системе и стрессы так…
Статья рассказывает о причинах нарушения осанки у детей и о том, как работа с костями черепа может помочь в решении этой проблемы. Автор объясняет, что нарушения осанки связаны с перекосом в мышцах, …
Верхний Перекрестный синдром, в просторечии сутулость. При перекрестном синдроме дисбаланс двух мышечных пар. Замечали ли вы у кого-нибудь сгорбленные плечи и голову, сдвинутую вперед? Как избежать д…
Для эффективного лечения необходимо провести диагностику осанки. При нарушении осанки, некоторые группы мышц могут не работать, поэтому необходимо выявить проблему и корректировать осанку. В статье о…
Инженерами было показано, что резистентность изогнутого столба прямо пропорциональна квадрату количества изгибов плюс один. Уже в понедельник, 28 ноября запускается недельный онлайн образовательный с…
Рассказывается о том, как систематизация знаний помогает в работе по физической реабилитации. Описывается курс по сколиозу и осанке, который включает в себя теорию и практику, а также дает возможност…
Статья рассказывает о влиянии плоскостопия на опорно-двигательный аппарат и осанку. Плоскостопие является распространенной патологией опорно-двигательного аппарата, которая приводит к деформации стоп…
SEO специалист делился своими впечатлениями от обучения по гастрофизике и объявил о запуске нового обучения по осанке и позвоночному столбу. Он призывает всех заинтересованных писать в комментариях и…
Устали напоминать детям о ровной осанке? У нас есть решение - чудо стул Олимп. Он помогает формировать красивую осанку, убрать сутулость и не угробить спину. В этом посте мы расскажем, почему это раб…
В статье представлены 6 упражнений для улучшения осанки и получения плоского живота. Каждое упражнение описано подробно с указанием количества повторений и темпа выполнения. Упражнения могут быть вып…
Практика «Здоровое тело. Осанка» - это продолжение йогатерапевтической практики «Здоровая спина», которая направлена на формирование правильной осанки. Практики содержат в себе асаны, направленные на…
На семинаре будут рассмотрены виды осанки, методы оценки, диагностика, коррекция нарушений осанки, двигательное обучение, упражнения, работа с дыханием и тазовым дном, а также психологические факторы…
Рассказ о том, как автор улучшила осанку своей дочки с помощью настольного мольберта для рисования. Также автор делилась своими наблюдениями о том, как дочка придумывает свои игры и задания, а также …
Протяжка по методу Со-творение помогает построить ось тела, улучшить кровообращение головного и спинного мозга, устранить напряжение и фиксацию позвоночника, улучшить осанку и уменьшить отеки. Одного…
В статье описываются простые правила для поддержания здорового позвоночника, такие как правильная осанка, избегание сидения с перекрещенными ногами, смена позы при длительном стоянии, правильный подх…
Неправильная осанка может привести к деформации овала лица и птозу тканей, что в свою очередь может привести к появлению морщин. Работа над осанкой является одной из основ здоровья, молодости и красо…
Статья рассказывает о том, что кривой таз является гарантированным последствием дисплазии тазобедренного сустава, подвывиха тазобедренного, тазового предлежания плода. Она также объясняет, что асимме…
Ромбовидная мышца - главная мышца, стабилизирующая лопатку сзади и отвечающая за красивую осанку. Она имеет тенденцию к ослаблению, что приводит к смещению плеч вперед и формированию сутулой осанки. …
Статья рассказывает о частых ошибках, которые вредят осанке детей, таких как неправильная поза за письменным столом, наклонение над книгой или смартфоном, ношение сумки на одном плече и малоподвижный…
Статья содержит несколько советов по улучшению осанки и укреплению позвоночника. Описываются простые упражнения, которые можно выполнять в течение дня, а также предостережения от некоторых действий, …
Устали напоминать детям о ровной осанке? У нас есть решение - чудо стул Олимп. Он помогает формировать красивую осанку, убрать сутулость и не угробить спину. В этом посте мы расскажем, почему это раб…
Чтобы исправить нарушения осанки, связанные с мышечным дисбалансом, необходимо тренировать слабые мышцы и расслаблять излишне напряженные. Массаж не поможет вернуть баланс, так как он не тренирует сл…
В статье описываются несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье позвоночника. Это правильная осанка, отсутствие перекрестных ног, смена позы при длительном стоянии, правильный подъе…
В статье рассказывается о том, что большинство людей не знают, как правильно дышать и ходить, и как это влияет на качество жизни. Автор предлагает начать заботу о своем здоровье с дыхания, ходьбы, ос…
Статья о тренажере ПравИло, его особенностях и принципе работы. Описывается, как работает тренажер, какие упражнения можно выполнять на нем, как он помогает корректировать осанку и снимать блоки с мы…
Статья о том, что изменения осанки могут быть обусловлены особенностями костей, мышц, связок, синдромами, болезнями центральной нервной системы или привычками. Тренер и специалист по движению могут п…
В статье рассказывается о том, на что нужно обратить внимание при снятии мерок для пошива одежды. Важно снимать мерки с фигуры, следить за осанкой клиента и зафиксировать талию установочным плясом. Т…
На тренировках необходимо следить за дыханием, осанкой и оптимальным движением всего тела. Верхнее дыхание может привести к проблемам со шеей, поэтому необходимо наладить правильное дыхание. Осанка т…
Статья о важности учебы и повышения квалификации, а также о значимости правильной осанки. Автор рассказывает о первом этапе своего повышения квалификации, который связан с постуральным анализом диагн…
Представлен тренажер для формирования здоровой осанки у детей - стул Олимп. Он помогает сформировать красивую осанку, убрать сутулость и не угробить спину. Стоимость стула - 5 980 руб. Разыгрываются …
Статья о причинах и последствиях нарушения осанки у детей, а также о том, как проводится лечебный массаж для коррекции этой проблемы. Статья написана специалистом и содержит полезные советы для родит…
Перекос таза может привести к различным нарушениям осанки и болезням позвоночника. Он вызывается дисбалансом мышц, который может быть вызван сидячим образом жизни и низкой физической активностью. Изм…
Специалист по осанке советует следить за положением головы, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Он рекомендует возвращать голову в правильное положение, когда она выдвинута вперед, и присоединит…
Тренер объясняет, почему на тренировках важно уделять внимание дыханию и осанке. Нарушенный паттерн дыхания может провоцировать напряжение шеи и головные боли, а слаженное дыхание необходимо для слож…
Статья о том, как осанка влияет на наше самочувствие и фигуру, а также о том, как она связана с нашей самооценкой. В статье описываются основные факторы, влияющие на осанку, и даются советы по ее улу…
Шея является важнейшей магистралью, по которой движется кровь, доставляя питательные вещества и кислород мозгу, коже, мышцам лица, челюстным структурам, глазам. На шее расположено больше лимфоузлов, …
ВОЙТИ