Здесь представлены лучшие упражнения для пресса, которые позволят вам обрести желаемую форму. Картинки и видео помогут вам правильно выполнять упражнения. Практически все упражнения на пресс можно вы…
Нью-Йорский тренер по фитнесу Джей Солман разработал 4 простых упражнения для пресса для девушек, которые помогут обрести красивый животик и преобразить все тело. Упражнения выполняются по 3 подхода,…
В статье описаны 6 упражнений для пресса, которые помогут вам получить желаемый результат за 6 недель. Каждое упражнение подробно описано и снабжено количеством повторений. Необходимо выполнять упраж…
Подъем ног в висе на перекладине - это самое мощное и эффективное упражнение для пресса. В статье описывается техника выполнения упражнения, задействованные мышцы и варианты его выполнения. Также при…
В статье описаны 6 упражнений для пресса, которые помогут вам получить желаемый результат за 6 недель. Упражнения включают в себя втягивания живота, концентрические кранчи, частичные подъемы корпуса,…
Мы предлагаем упражнения для пресса на рабочем месте, с фокусом на нижнюю область пресса и косые мышцы. Первое упражнение включает подъем ног, чередуя прямую и согнутую ногу. Второе упражнение - прод…
В статье описываются три упражнения для пресса, которые помогут вам получить результаты за 6 недель. Втягивания живота, концентрические кранчи и частичные подъемы корпуса - подробное описание каждого…
ВОЙТИ