Как отпустить тревожность
Тревожность - это состояние, которое проявляется в различных физических и эмоциональных симптомах. Она связана с травматическим опытом, полученным в раннем детстве. Самостоятельно справиться с тревог…
Тревожность - это состояние, которое проявляется в различных физических и эмоциональных симптомах. Она связана с травматическим опытом, полученным в раннем детстве. Самостоятельно справиться с тревог…
В статье представлен алгоритм работы по восстановлению состояния спокойствия и присутствия духа. Описывается первый этап работы с информационным поражением неполной или искаженной информацией и успок…
В статье рассказывается о том, как приспособиться к нынешним реалиям и не свихнуться в процессе. Для этого нужно принять неопределенность, адаптироваться к обстоятельствам и разобраться с тревожность…
В статье рассказывается о том, что депрессивное и тревожное расстройства являются настоящими болезнями, требующими помощи специалиста. Для самодиагностики различных заболеваний существуют опросники, …
Статья рассказывает о том, что тревожность - это не всегда плохо, а наоборот, может быть полезной. Тревожные люди более ответственны, внимательны и ценятся окружающими. Тревожность может быть следств…
Статья рассказывает о том, что такое амбивалентность чувств и как она проявляется в бытовых ситуациях. Автор объясняет, что это может быть признаком тревожности и как это мешает человеку. Особенно эт…
Автор рассказывает о том, как изменилась его жизнь после начала пандемии COVID-19 и как он старается сохранять спокойствие в условиях глобального кризиса. Он описывает свои чувства тревожности и бесп…
Статья о том, как стресс и тревожность могут мешать качественной работе и жизни. Автор рассказывает о проекте, который помогает людям работать с чувствами и эмоциями, а также о бесплатном марафоне по…
Статья о том, как страх и тревожность могут мешать жить полноценной жизнью, и как их можно преобразовать в ресурс. Автор предлагает бесплатный семидневный семинар-практикум, на котором участники науч…
Знания о панических атаках и тревожности не всегда помогают избавиться от них. Важно уметь применять эти знания в практике. Индивидуальный подход к каждому человеку является ключевым при решении проб…
Автор проводит прямые эфиры на темы медитации, здоровья и тревожности. На канале можно найти записи прошлых эфиров и записи медитации. В следующую среду планируется эфир о дыхании и растяжке. Автор п…
Сессия ИБС - это метод исцеления боли и страха, основанный на опыте многочисленных психологических сессий и методике Исцеления Временных Линий Сэла Рэйчела. Главным условием успешного исцеления являе…
В статье рассказывается о том, что такое состояние руминации и как оно вредит здоровью. Автор дает советы, как избавиться от тревожных мыслей и расслабиться, чтобы не допустить негативных последствий…
Статья рассказывает о том, что тревожность часто создают не внешние события, а отсутствие знаний, как эти события безопасно интегрировать в свою жизнь. Определив свои жизненные ценности, можно понять…
Устали от тревожности? Не знаете, как справиться со стрессом? Приходите на беседу и арт-медитацию, где вы научитесь понимать себя лучше и находить выход из тревожных состояний. Арт-терапевтический ме…
Бот-психолог на русском языке Эпикур предназначен для всех, кто хочет научиться справляться с тревожностью. Бот учит основам когнитивно-поведенческой терапии, присылает задания на 14 дней и помогает …
Родители часто не замечают признаков тревожности у своих детей. Тревожность может быть вызвана потерей чувства безопасности и опоры, а также низкой самооценкой. Ребенок может бояться будущего, видеть…
Страница о бесплатном проекте Art Air, который предлагает упражнения по арт-терапии для снижения тревожности и формирования внутренней опоры личности. Автор проекта - психолог и арт-терапевт. В групп…
Статья рассказывает о том, что такое тревожность и как с ней справляться. Представлены 4 простых шага: сосредоточиться на дыхании, включить успокаивающую музыку, начать делать что-то руками и отвлечь…
В этой статье семейный и клинический психолог Антоний Кирсанов дает советы, как выйти из состояния стресса и тревожности. Он рассказывает о важности перенаправления эмоций, вывода кортизола из органи…
Статья о 16 признаках психического здоровья, которые могут указывать на тревожность. Автор предлагает свою методику для эффективного решения проблемы. В статье приводятся примеры клиентов, которые до…
Статья о том, как тревожность влияет на организм, как ее можно убрать и вернуть спокойствие. Рассказывается о том, что нервная система - это физическая структура, которая управляет работой тела, и ка…
Статья рассказывает о том, почему людям трудно просто жить и наслаждаться жизнью. Одной из основных причин является тревожность, которая возникает ещё в раннем детстве и сопровождает человека на прот…
Екатерина обратилась за помощью в проработке повышенного уровня тревожности. После предварительной консультации-диагностики и глубокого сеанса с погружением по работе с подсознанием, были проработаны…
Автор рассказывает о своем обучении на курсе по работе с тревожностью в Школе эмоционального интеллекта и психотерапии. Она описывает, как организаторы подошли к обучению, какую планку высокую они по…
В данной статье рассказывается о том, что самостоятельно избавиться от панических атак невозможно, так как это требует выхода за рамки своих представлений и реагирования. Перечислены частые ошибки лю…
Статья рассказывает о причинах тревожности у женщин, связанных с заботой о ребенке, и механизмах, которые включаются в подсознании. Автор объясняет, что подсознание хочет привлечь внимание к проблеме…
В данной статье автор рассказывает о том, что делать, когда упадок настроения и чувство тревоги. Она советует определить свое предназначение и действовать в соответствии с ним, например, общаться с л…
Статья о том, как сохранять свои силы и батарейку, не тратя их на тревогу. Рассказывается о том, как улучшить настроение распорядком дня, наслаждаться моментами и не торопиться. В конце статьи привод…
После развода родителей дети могут испытывать тревогу и страдать от конфликта между родителями. Важно простить себе связь/брак и не пережевывать дрянную жвачку о бывшем партнере. Задача мамы - отвеча…
Статья о том, что владельцы Range Rovers не здороваются, а также о гармонии в паре и отношениях. Автор призывает к пути гармонии в паре и предлагает консультации по психологии онлайн.
Статья о том, как справиться с тревогой внутри себя. Автор рассказывает о том, что поддерживающие слова других людей не всегда помогают, и что самостоятельно 'заходить в травму' не получится. На конс…
Статья о том, как сложно оставить прошлое и начать новую жизнь, избавиться от ненужных вещей и эмоций, таких как перфекционизм, тревожность и ожидания. Автор перечисляет конкретные примеры того, что …
Статья о том, как вина может приводить к тревожности и неустойчивости, и как с ней работать. В ней описывается, что гложет вина, как она связана с безответственностью и инфантильностью, и как можно р…
Статья о том, что большинство людей тревожные и нервные, и о том, что находясь в дороге, автор чувствует себя спокойнее. Автор также рассказывает о понятии 'долженствование' в когнитивно-поведенческо…
В статье рассказывается о том, как избавиться от тревожности. Автор дает 5 простых способов, которые помогут справиться с этим состоянием. Статья содержит личный опыт автора и его рекомендации. Тема …
В условиях тотального страха и опасности со всех сторон, у человека возрастает психологическая тревожность и внутренняя напряженность, что может привести к снижению иммунитета и активизации сопутству…
Снимите на видео все свои действия перед отъездом, запишите, как можно обезопасить своё имущество, и сделайте всё по списку, найдите уголок тревоги и паникуйте только там. Эти советы помогут избавить…
Статья о том, как разобраться с тревожностью, вызванной негативными мыслями и ощущениями в теле. Рассматриваются иррациональные убеждения, которые могут привести к повышенной тревожности, и предлагае…
Исследование показало, что у млекопитающих есть взаимосвязь между гипермобильностью суставов и активацией мозга, связанной с эмоциями, что может указывать на очень древнюю эволюционную связь, которая…
Марафон по избавлению от тревожности и панических атак, включающий групповое пространство, тексты, задания, практики, дыхательные упражнения, медитации, метафорические карты, проективные методики, че…
Статья содержит три совета, как избавиться от тревожности во время путешествия. Первый совет - составить список мер безопасности и выполнить их все. Второй совет - завести уголок для паники и паников…
Психолог Людмила Петрановская объясняет, почему родителям не стоит стремиться к идеальности в воспитании детей и перестать думать о мнении окружающих. Родители постоянно слышат двойные послания от со…
Математическая тревожность - это состояние, когда у школьника или студента при мысли о математике проявляются все симптомы тревожного расстройства. В статье рассказывается о причинах возникновения эт…
Статья о том, как люди перерабатывают свои страхи и тревожность, и как проводятся групповые встречи для более эффективного преодоления страхов.
Статья рассказывает о том, что счастье и несчастье зависят от внутренних процессов мозга и системы эмоций. Автор выделяет три обширных котлована, которые портят жизнь: фашизм, малый фашизм и болезни.…
ВОЙТИ