Статья представляет 4 эффективных упражнения-растяжки для снятия напряжения в шее и плечах. Описаны техники выполнения каждого упражнения. Регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно о…
Массаж спины и шеи помогает бороться с болезнями, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и работу сердца. Он также помогает избавиться от болей в спине и шее, устраняет гипертонус мышц, повышае…
Массаж спины и шеи помогает бороться с болезнями, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и работу сердца, снимает напряжение и стресс, повышает работоспособность и устраняет гипертонус мышц. Ма…
Статья о том, как с помощью точечного массажа можно снять напряжение мышц в области шеи и затылка. В статье описываются точки, на которые нужно надавливать, чтобы достичь желаемого эффекта. Также авт…
Статья представляет собой список упражнений для снятия боли в шейном отделе. В статье описываются 6 упражнений, каждое из которых сопровождается подробным описанием техники выполнения. Также в статье…
Статья о восточном массаже шеи, его показаниях и терапевтическом действии. В статье также описаны ключевые моменты проведения массажа, включая мягкие и гибкие движения массажиста и убедительность в с…
Важность здоровья тела перед красотой. Упражнения для спины, шеи и плеч. Психическое напряжение переходит в тело. Проблемы, которые это может вызвать в здоровье. Рекомендация заниматься здоровьем, ос…
Статья описывает 4 мышечных зажима головы и шеи, которые могут привести к физическому дискомфорту и психологическим проблемам. Описаны симптомы, причины и упражнения для каждого зажима. Статья направ…
Регулярные упражнения на растяжку мышц могут существенно облегчить состояние и даже избавить от боли в шее и плечах. В статье представлены 5 упражнений на растяжку мышц шеи и плеч, которые помогут сн…
Упражнения йоги для начинающих помогут избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и восстановление организма. В статье представлен комплекс упражнений, включающий позы для расслабления и наклоны…
Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) - это прекрасная стимуляция кровообращения всех органов, которые находятся на уровне шейных позвонков. Он полезен всем, кто вынужден пребывать продолжительное вре…
Массаж лица и шеи может помочь сохранить тонус кожи. Слабый мышечный каркас лица может привести к раннему птозу. Мышцы верхней части лица являются антагонистами по отношению к мышцам нижней части, а …
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. …
Самомассаж шеи - это эффективный способ улучшить кровоток сосудов мозга. Техника включает в себя выжимание, разминание и растирание. Массаж проводят в положении сидя или стоя, начиная с задней части …
Чтобы предотвратить хронические головные боли и другие недуги, связанные с напряжением мышц шеи, необходимо выполнять упражнения для их расслабления. В статье представлены 5 упражнений, которые помог…
Появились новые сыворотки для лица и шеи из серии розы: укрепляющая, антиоксидантная и интенсивная. Сыворотки обогащены витаминным комплексом, коллагеном и гиалуроновой кислотой, которые увлажняют, у…
Регулярная практика йоги помогает расслабить и вытянуть трапециевидные мышцы, но если они настолько зажаты, что даже на ощупь тверды как камень, часто во время занятий эта область лишь еще больше нап…
В статье описаны легкие упражнения для шеи и грудного отдела, включая повороты головы, наклоны головы по сторонам, наклоны головы вперед и назад, повороты головы по кругу, укрепление мышц шеи и подкл…
Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описан комплекс из 8 упражнений, которые помогут вам справиться с болями в шее и голове. Не забу…
Статья рассказывает о том, что сдавливание нерва в шее является наиболее частой причиной онемения рук. Для устранения этой проблемы автор предлагает упражнения на растяжку лестничных мышц, которые пр…
В статье описываются 5 простых упражнений для ликвидации двойного подбородка. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи и подбородка. В статье подробно описывается каждое упражнение и как его выпо…
Массаж шеи помогает снять недомогания, такие как усталость, головные боли и тревога. Осторожность требуется при потягивании шейных мышц. Массаж помогает избавиться от чрезмерного мышечного напряжения…
Онлайн-курс массажа лица, шеи и осанки предлагает мягкие массажные приемы для лица, шеи и головы, упражнения и гимнастику для лица и тела, выстраивание осанки, работу с лицевыми паттернами и мимическ…
Статья описывает проекционные зоны на лице и шее, которые соответствуют различным органам и системам в организме. Функциональные нарушения в этих органах могут проявляться на коже в виде пигментации,…
Тренировка шеи важна для обеспечения безопасности, улучшения самочувствия и мозговой деятельности, а также для увеличения силы и спортивных результатов. Хорошо тренированные мышцы шеи могут спасти жи…
Страница описывает венозную систему человека, включая вены головы и шеи, нижней конечности, голени и стопы, а также наружные и внутренние позвоночные сплетения.
Самомассаж шеи - это эффективный способ улучшить кровоток сосудов мозга. Техника включает в себя выжимание, разминание и растирание. Массаж проводят в положении сидя или стоя, начиная с задней части …
Отложение солей на шее может привести к серьезным нарушениям организма. Для избежания неприятностей можно использовать домашний компресс из картофеля, меда и пихтового масла. Курс лечения составляет …
Комплекс из 4-х упражнений для шейно-воротниковой зоны, подходящий для любого уровня подготовки и рекомендованный при сидячей работе. Нужно выполнять 3 раза в неделю, по 7 минут каждый раз. Упражнени…
В статье представлен список из 10 упражнений для идеальной шеи и красивого декольте. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи и улучшение тонуса кожи в области декольте. Все упражнения описаны по…
Чтобы предотвратить хронические головные боли и другие недуги, связанные с напряжением мышц шеи, необходимо выполнять упражнения для их расслабления. В статье представлены 5 упражнений, которые помог…
В статье представлены 5 упражнений йоги для растяжки шеи и воротниковой зоны. Описаны подробные инструкции и фотографии для каждого упражнения. Занятия йогой проводятся в GRONA LUND ARENA по вторника…
Статья о том, как проводить самомассаж головы, шеи и надплечий. Описаны четыре упражнения, которые помогут улучшить состояние при повышенном артериальном давлении и головных болях. Движения должны бы…
Четыре простых упражнения помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и избавит вас от трат на дорого…
Статья о том, какие органы и части тела могут быть диагностированы по состоянию кожи на лице и шее. Описаны проекционные зоны для печени, кишечника, надпочечников и почек, а также указаны возможные ф…
В статье описаны 9 упражнений гимнастики по Челнокову для профилактики шейного прострела, включая нажатия лбом, затылком и висками на сопротивляющуюся ладонь, повороты головы и запрокидывание головы …
В статье описаны 5 простых упражнений для ликвидации двойного подбородка. Они помогут укрепить мышцы шеи и подбородка, что приведет к разглаживанию подбородка. Упражнения включают растягивание языка,…
Статья предлагает 7 упражнений для шеи, которые можно выполнить прямо сейчас. Описаны упражнения на потягивание шеи, повороты, наклоны в сторону, сгибание, вытягивание и круговые движения. Упражнения…
В статье представлены 6 упражнений для растяжки шеи и снятия боли. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения, включая растяжки плеч, позу рыбы с поддержкой и проведение руки под т…
Четыре простых упражнения помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять …
В статье представлены 6 упражнений для растяжки шеи и снятия боли. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения, включая растяжки плеч, позу рыбы с поддержкой и проведение руки под т…
В статье рассказывается о том, как правильно ухаживать за кожей шеи в домашних условиях. Описываются различные методы массажа, в том числе массаж кубиком льда. Также даны советы по выбору кремов и ма…
Статья о том, почему важно тренировать шею и какие преимущества это дает. Рассмотрены 4 аргумента: безопасность и защита, улучшение самочувствия и мозговой деятельности, увеличение силы и спортивных …
Статья рассказывает о двух основных группах мышц головы - мышцах лица и жевательных мышцах, а также о других группах мышц, таких как наружные мышцы глазного яблока, мышцы слуховых косточек, мышцы язы…
Шея - важная часть тела, которую необходимо тренировать. В статье описываются упражнения для развития шеи, а также рекомендации по изготовлению ремня для крепления груза. Предлагается выполнять подъе…
Шея является важной мышечной группой, которую необходимо тренировать для достижения красивого мужественного силуэта. В статье рассказывается о том, как правильно тренировать шею, какие мышцы ее соста…
Массаж головы и воротниковой зоны эффективно устраняет головную боль, избавляет от чувства усталости и напряжения. Польза массажа шеи и головы обусловлена механическим воздействием на мышцы, улучшени…
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и…
Статья о том, почему важно тренировать шею и как это делать без травмирования. Рассказывается о роли мощной шеи в спорте и о том, что шею нужно прорабатывать как отдельную мышечную группу. Дается сов…
ВОЙТИ