Доктор Изуми Фукуцудзи разработал упражнение для коррекции осанки и похудения, которое помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста и согревает тел…
Статья предлагает простое упражнение, которое поможет изменить жизнь к лучшему. Нужно написать два списка: 'Что в моей жизни делает меня счастливым?' и 'Что отбирает у меня счастье?'. Задача по перво…
Повторяйте каждый день упражнение для дикции, чтобы улучшить красивую и четкую речь. Приведено конкретное упражнение на дикцию, которое поможет улучшить произношение слов.
Упражнение «Солнышко» помогает повысить самооценку ребёнка. Для выполнения нужен альбомный лист и фломастеры. Ребёнок рисует солнышко и подписывает его имя. Затем каждый лучик солнышка подписывается …
Упражнение помогает чётко представить своё Намерение и расширить сознательное восприятие. Описание события в жизни с использованием визуальных, аудиальных и кинестетических терминов. Затем использова…
В статье рассказывается, как использовать 10 свободных минут на благо. Предлагаются различные варианты, такие как работа со списками дел, прослушивание музыки, чтение, учеба, спорт, медитация и благо…
Упражнение «Солнышко» помогает повысить самооценку ребёнка. Для выполнения нужен альбомный лист и фломастеры. Ребёнок рисует солнышко и подписывает его лучи замечательными качествами, которые ему нра…
Практика "Око возрождения" - это тибетский метод омоложения, который помогает очистить энергетические каналы тела, восстановить его вихревую структуру и вернуть гармоничное взаимодействие с окружающи…
Упражнение 'Шлем' - ключевое упражнения гимнастики для лица, которое позволяет эффективно подтянуть кожу без использования скальпеля. В статье описывается исходное положение и выполнение упражнения, …
Статья предлагает игровое упражнение, которое поможет распознать свои истинные желания и понять, как их достичь. Необходимо написать все, что бы тебе хотелось сделать, если бы выиграл в лотерею много…
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения помогают норма…
Упражнение злой/добрый кот помогает развивать гибкость позвоночника, снижать боль в спине и делать талию более тонкой. В статье описываются ошибки, которые снижают эффективность упражнения, и как их …
Сборник из 45 скороговорок, которые необходимо читать вслух ежедневно для улучшения дикции и развития речи. Сохраните на стену, чтобы не забыть. Текст ниже не имеет отношения к данной теме.
Упражнение 'Смыкание стоп и ладоней' помогает работе диафрагмы, улучшает кровообращение, координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела. Исходное положение - лежа на спине, сомкнутые…
Предлагается простое упражнение для снижения эмоционального негатива. Необходимо написать проблему или ситуацию, которая беспокоит больше всего, и ответить на вопросы, связанные с этой проблемой. Это…
Упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге" помогает улучшить баланс и координацию, а также оказывает положительный эффект на внутренние органы. Оно эффективно при различных заболеваниях, таких ка…
Упражнение с винной пробкой помогает освободить челюстные и околочелюстные мышцы, что влияет на качество речи и голоса. Тренировка займет неделю и состоит в произнесении текста с прикушенной винной п…
Статья предлагает упражнение для понимания своей болезни через ответы на 17 вопросов, связанных с эмоциональным и психологическим состоянием. Упражнение направлено на понимание взаимосвязи между псих…
Упражнение «Ледяная стена» помогает найти внутренние и внешние ресурсы для преодоления синдрома эмоционального выгорания. Для выполнения упражнения нужны простые карандаши, кисти, краски, мелки, угол…
Упражнение Колесо Жизни помогает оценить баланс в различных аспектах жизни, таких как финансы, здоровье, любовь и отдых. Необходимо делать его минимум один раз в месяц, чтобы понимать, на чем едете п…
Статья описывает простое упражнение йоги, которое можно делать каждый день без особых усилий. Поза помогает улучшить кровоток, снять напряжение с позвоночника, уменьшить отечность ног и усталость. Та…
Предлагаем упражнение для тех, кто хочет глубже разобраться в отношениях. На листе бумаги с партнером одновременно рисуют один рисунок, отслеживая свои мысли, чувства и ощущения. Обсуждают, как, что …
Упражнение планка - это одно из самых эффективных упражнений, которое задействует множество групп мышц. Для достижения результата достаточно выполнить ее в режиме ТАБАТА - 20 секунд работы : 10 секун…
Статья о том, как узнать свои ценности и ожидания, проведя упражнение на их исследование. Предлагается написать на листках бумаги то, что для вас имеет ценность и важно, а затем откладывать их по оче…
Статья о том, как бороться с назойливыми мыслями и улучшить сосредоточенность. Предлагается упражнение, которое помогает убрать мысли из головы и сосредоточиться на настоящем моменте. В статье также …
Упражнение от остеохондроза, которое занимает всего 15 минут и заключается в катании полуторалитровой полиэтиленовой бутылки с теплой водой по спине поперек позвоночника, может помочь избавиться от б…
Упражнение «Кулачок» помогает нормализовать артериальное давление и улучшить кровоток в сосудах. Оно также укрепляет и развивает связки костей. Упражнение выполняется по принципу «сжать-расслабить» и…
Рассказ о забавной истории, связанной с выходом из зоны комфорта и преодолением страхов. Приятельница автора решила выполнить задание на курсе и найти в толпе человека, к которому подойти страшнее вс…
Доктор Изуми Фукуцудзи из Японии разработал упражнение, которое помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста и оказывает согревающий эффект. Упражн…
Одно простое упражнение поможет избавиться от морщин и седины. Омоложение лица отражает процессы, происходящие в организме в целом. Упражнение 'березка' является одной из 3 поз, используемых йогами д…
Одно простое упражнение поможет избавиться от морщин и седины. Омоложение лица отражает процессы, происходящие в организме в целом. Упражнение 'березка' является одной из 3 поз, используемых йогами д…
Упражнение для знакомства с учеником на уровне А2-В1, подходит как взрослым ученикам, так и подросткам. Включает 20 вопросов, разделенных на темы, для определения уровня знаний и установления эмоцион…
Упражнение Колесо Жизни помогает оценить свои успехи в различных аспектах жизни и поддерживать баланс. Необходимо делать его минимум один раз в месяц. В результате получается персональное Колесо Жизн…
Практика "Око возрождения" - это тибетский метод омоложения, который помогает очистить энергетические каналы тела, восстановить его вихревую структуру и вернуть гармоничное взаимодействие с окружающи…
Собрание 45 скороговорок для упражнения дикции. Читайте ежедневно и через 2 недели удивитесь возможностям своей речи. Сохраните на стену, чтобы не забыть.
45 скороговорок, собранные в единый текст, которые помогут улучшить дикцию и развить речь. Читайте их вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи. Сохраняйте на стену, чтобы…
45 скороговорок, собранных в единый текст. Читайте его вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи. Сохраняйте на стену, чтобы не забыть.
Доктор Изуми Фукуцудзи из Японии разработал упражнение, которое помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста, а также оказывает согревающий эффект.…
Упражнение "Стакан воды" поможет вам научиться контактировать со своей интуицией. Автор техники Хосе Сильва разработал комплекс психологических тренингов, основным "ингредиентом" которых была именно …
SEO специалист дает совет женщинам, которые постоянно находятся в голове и не могут определить свои чувства. Она предлагает простое упражнение, которое поможет быстро переключиться на свои ощущения и…
Упражнение "Ошибочка" помогает развивать умение спокойно относиться к своим ошибкам. Оно включает три этапа: произнесение фразы "Ошибочка", перевод себя из негатива в позитив и энергичное включение в…
Упражнение «морских котиков» заключается в том, чтобы выжить в бассейне глубиной 3 метра, связанным и брошенным в воду. Некоторым людям удаётся справиться с задачей, и помогает им в этом знание двух …
Японские женщины славятся своей грациозной осанкой, которую они поддерживают с помощью одного несложного упражнения, затрачивая на его выполнение всего одну минуту в день. Упражнение способствует воз…
Влад Лапин, психолог, рассказывает о том, что мозг обрабатывает изображение быстрее, чем текст, и как это влияет на нашу мышление. Он предлагает упражнение, которое поможет сформулировать проблему и …
Растяжка по-японски - это простое и эффективное упражнение, которое поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. Нужно положить тугой валик под поясницу, развести ноги и сог…
Собрание 45 скороговорок для ежедневного чтения вслух, которое поможет улучшить дикцию и развить речь. Рекомендуется сохранить на стену для постоянного использования.
Сборник из 45 скороговорок, которые необходимо читать вслух ежедневно, чтобы улучшить дикцию и развить возможности своей речи. Сохраните на стену, чтобы не забыть. Текст также содержит несвязанные фр…
В этом видео показано упражнение для стопы, которое помогает вернуть пальцы на место, усилить мышцы внутри стопы и решить вопрос с выпирающей косточкой. Движения поначалу могут быть почти незаметными…
45 скороговорок, собранные в единый текст, которые помогут улучшить дикцию и развить речь. Читайте их вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи. Сохраняйте на стену, чтобы…
Упражнение «Солнышко» помогает повысить самооценку ребёнка. Для выполнения нужен альбомный лист и фломастеры или карандаши. Ребёнок рисует солнышко и подписывает его имя. Затем каждый лучик солнышка …
ВОЙТИ