В статье описываются программы тренировок для эктоморфов и мезоморфов. Для эктоморфов рекомендуется уделить внимание базовым упражнениям, делать тренировки интенсивными и не дольше 45 минут. Для мезо…
В статье описываются программы тренировок для эктоморфов и мезоморфов. Для эктоморфов рекомендуется уделить внимание базовым упражнениям, делать тренировки интенсивными и не дольше 45 минут. Для мезо…
Статья описывает три типа телосложения: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Определение своего типа тела поможет выбрать наиболее эффективную программу тренировок. Каждый тип тела требует индивид…
Статья описывает диету и тренировки для трех типов телосложения: эктоморф, эндоморф и мезоморф. Для эктоморфа рекомендуется употреблять больше белка и углеводов, а для эндоморфа - уменьшить потреблен…
Статья описывает три типа телосложений: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Для каждого типа приводятся особенности физического развития и рекомендации по тренировкам и питанию. Также описывается биологич…
ВОЙТИ