10 протеиновых коктейлей
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Для каждого коктейля указаны необходимые ингредиенты и способ приготовления. Коктейли содержат молоко, творог,…
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Для каждого коктейля указаны необходимые ингредиенты и способ приготовления. Коктейли содержат молоко, творог,…
Статья о рекомендациях по приему протеиновых добавок, включая основные приемы пищи и между ними, а также список рекомендуемых добавок.
Творог - это белковый кисломолочный продукт, широко применяемый в бодибилдинге как источник протеина и других питательных веществ. Белок творога содержит все незаменимые аминокислоты и усваивается ор…
Протеин может быть вреден для людей с заболеваниями почек и печени, а также при чрезмерном употреблении. Однако, определенная дозировка белка необходима для ежедневного рациона и активного восстановл…
PURE WHEY PRO - это уникальный протеин высокого качества, который состоит из концентрата сывороточного белка, добытого микрофильтрационным путем, сывороточных пептидов и изолята сывороточного белка. …
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли предназнач…
Молоко содержит много сыворотки и казеина, что делает его богатым источником протеина. Протеин является важным питательным веществом для атлетов, так как он участвует в укреплении мышц. Употребление …
Рецепт домашнего десерта с протеином и желатином. Десерт содержит 40 граммов белка, 2 грамма жиров и 1 грамм углеводов. Добавление орехов, ягод, шоколада и кокосовой стружки возможно. Рецепт простой …
Статья о том, как правильно принимать протеиновые добавки для спортсменов. Рассказывается о количестве белка в рационе, рекомендациях по приему протеиновых коктейлей и аминокислотных добавок. Также п…
Статья о различных спортивных добавках, таких как предтренировочные комплексы, BCAA, гейнеры, протеины разных видов и минералы. Также в сообществе есть разделы с упражнениями и техникой выполнения, с…
Важнее количество белка - время его приема. Наиболее важными периодами для приема белка является пред и послетренировочное время. Казеин является долгоиграющим белком, наиболее рационально употреблят…
Статья рассказывает о разных видах протеина и их особенностях. Описываются сывороточный белок, изолят сывороточного белка, казеин и соевый белок, а также комплексный протеин. Для каждого вида приводя…
В статье рассказывается о разных видах протеина и их особенностях. Сывороточный белок и изолят сывороточного белка обладают высокой скоростью усвоения и идеальны для приема после сна и тренировки. Ка…
Статья опровергает шесть распространенных мифов о протеине, таких как необходимость его употребления только в день тренировок, его дороговизна и искусственность, а также утверждение, что без протеина…
MuscleGel – это гель на основе добавки, который содержит протеин, аминокислоты и витамины. Он улучшает усвоение питательных веществ, обеспечивает доставку гидратированных питательных веществ, успокаи…
Марк Фитт, фитнес-модель, рассказывает о своем рационе спортивного питания. Он использует изолят сывороточного протеина, казеиновый протеин, БЦАА, глютамин, креатин моногидрат, предтреник, Test Alpha…
Статья описывает различные виды протеина, такие как сывороточный белок, изолят сывороточного белка, казеин и соевый белок, а также комплексный протеин. Для каждого вида протеина указаны его особеннос…
Протеин, или белок, необходим для восстановления и роста мышечных тканей. Культуристам нужно потреблять достаточное количество белка для выполнения жизненных функций и восстановления мышц после трени…
ВОЙТИ