КАК УСЫПАТЬ ЗА 1 МИНУТУ
Статья о том, как психическое и физическое перенапряжение, неправильное питание, переедание перед сном и другие факторы могут вызывать бессонницу. Предлагается простая и эффективная практика, которая…
Статья о том, как психическое и физическое перенапряжение, неправильное питание, переедание перед сном и другие факторы могут вызывать бессонницу. Предлагается простая и эффективная практика, которая…
В стихотворении описывается бессонная ночь, когда один из друзей не дает спать своим храпом. Рассказчик испытывает ненависть к окружающей обстановке и сравнивает храп с инопланетным звуком. В конце с…
Статья рассказывает о том, что люди, страдающие хронической бессонницей, на 24% больше подвержены риску внутричерепной аневризмы и кровоизлияния в мозг по её причине. Каждый четвёртый человек, которы…
Татьяна Лапука - начинающий йогатерапевт и практик-исследователь, готовящий исследование по методологии йогатерапии бессонницы. Она также может помочь людям с проблемами спины, репродуктивной, дыхате…
В этом видео автор показывает свой домашний архив фестиваля Бессонница 2021, на котором собралось 40 человек. Она благодарит своих друзей и музыкантов за помощь в создании видео и говорит о своих усп…
Страница описывает бессонницу и грустные мысли, которые посещают человека в четыре утра. Описывается одиночество, воспоминания о прошлом и желание быть рядом с близкими людьми. Автор также рассказыва…
Практика, опробованная йогами, помогает быстро засыпать. Бессонница может быть вызвана чрезмерным напряжением, дефицитом крови в сердце, депрессией, неправильным питанием и избытком сырости. Рекоменд…
Страница описывает трудности сна и методы борьбы с бессонницей, такие как счет овец. В тексте присутствуют фрагменты поэзии и юмористические элементы. Также упоминается персонаж Николай и его необычн…
Бессонница - крупнейший немузыкальный фестиваль, единственный анимационный open-air в Европе, культурное событие уже ставшее знаковым и долгожданным. В статье автор рассказывает о своем опыте участия…
Рассказ о том, как автор с детства страдал от бессонницы и как взрослым начал читать ночами. Он рассказывает о своих любимых книгах и о том, как читание помогало ему забыть о проблемах. В конце автор…
Статья рассказывает о том, что такое мелатонин, как он помогает регулировать сон и другие процессы в организме, а также о его показаниях к применению. Описываются диетические добавки на основе мелато…
Цикл вебинаров для тех, кто хочет решить проблемы со сном/бессонницей, высыпаться и быть бодрым, научиться понимать свои сновидения, а так же стать архитектором снов - заказывать сны, контролировать …
Молитва Джозефа Мёрфи помогает справиться с бессонницей, расслабиться, успокоить ум и снять стресс. Повторяйте ее перед сном. Молитва доступна для прослушивания на ютуб канале LOVEWITHANNA. Анна - се…
Рассказ о том, как метод Нейрографика помог избавиться от бессонницы. Описывается опыт участия в бесплатном интенсиве Оксаны Авдеевой, дипломированного психолога и арт-терапевта, который длился 3 дня…
В статье рассказывается о том, как сохранить бодрость за рулём в любой ситуации. Автор дает советы, что точно не поможет, например, делать зарядку или слушать аудиокнигу, и что поможет, например, ост…
Статья о японском методе массажа 'шиатсу' и 13 важных точках на теле, которые могут помочь в различных случаях. В статье описывается, как правильно массировать каждую точку и какие проблемы она может…
Поэтический текст о бессоннице и страхе, который переносит читателя в мир воспоминаний и фантазий. Главный герой встречает таинственного ночного гостя, который рассказывает историю о любви и страдани…
Мы расскажем, как быстро засыпать и хорошо высыпаться, при этом находясь в любых условиях, даже не совсем подходящих для спокойного сна. Этим секретным методом владеют военные со времен Второй мирово…
Статья рассказывает о том, какие ощущения оставляют сны и как они влияют на нашу жизнь. Автор описывает свои собственные сны и бессонницу, которая заставляет ее проводить бессонные ночи в попытке всп…
Денис Клынкин получил диплом врача среднего балла 5,00. Он рассказал о своих впечатлениях от студенческой жизни, которые связаны с бессонницей, желанием есть и курить, а также постоянным прослушивани…
Рассказ о бессонной ночи девушки, которая вышла из комнаты и поела в холодильнике кусок мяса. Фотография еды сделана для ресторана Zames. Использована техника Lumix и Nissin.
35% населения имеют дело с бессонницей по крайней мере три ночи в неделю, а 23% просыпаются один раз каждую ночь. Стресс, неудобный матрас и неподходящая обстановка в спальне могут быть причинами бес…
Статья рассказывает о причинах бессонницы, таких как стресс, кофе, алкоголь, никотин и нарушение гигиены сна. Дается несколько простых советов, как избежать бессонницы, включая отказ от стимуляторов,…
Снотворное – это группа лекарственных препаратов, помогающих наступлению здорового сна. В статье рассказывается о классификации снотворных, их побочных эффектах, зависимости и лечении. Важно выбирать…
Статья рассказывает о причинах бессонницы и как избавиться от нее с помощью мягких мануальных практик. Описываются основные причины нарушения сна и когда стоит обратиться к специалисту. Также описыва…
35-40% людей страдают бессонницей. Основные причины: стресс, кофе, алкоголь, никотин и нарушение гигиены сна. Для избежания проблем с засыпанием необходимо снизить уровень стресса, избегать кофе, алк…
Бессонница может принимать разные формы и повышает риск различных заболеваний. Она также может привести к хроническому стрессу и негативно сказаться на работоспособности и психическом здоровье. Стать…
Сон необходим для нормальной здоровой жизни. Недостаток сна серьёзнейшим образом отражается на гормонах, которые держат под контролем обмен веществ, аппетит, настроение, способность сконцентрироватьс…
В статье рассказывается о том, как один человек боролся с бессонницей и обходил множество врачей, пока не нашел заслуженного доктора, который объяснил ему, что его проблема связана с его знаком зодиа…
Статья описывает несколько способов борьбы с нервозностью и бессонницей, включая рецепты настоев и чаев из мелиссы, ромашки, зверобоя, хмеля, валерианы, душицы, донника и боярышника. Также описываетс…
Статья о том, как определить, какого гормона не хватает в организме. Рассматриваются 4 важных гормона: адреналин, холин, серотонин, тироксин. Описываются отличительные особенности каждого типа и что …
Женщина обратилась с проблемой бессонницы, которая мучила ее более 5 лет. После проведенной консультации были найдены причины и подобраны практики, которые помогли решить проблему. Приглашается на бе…
Бессонница - расстройство сна, которое может привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульт, болезни сердца, диабет, ожирение и депрессия. Она также может привести к снижению работоспособности,…
Страдаете от бессонницы и не хотите зависеть от таблеток? Мы предлагаем вам скачать мини-книгу “7 способов хорошо высыпаться в большом городе. Пособие для сильных женщин”, в которой вы узнаете 7 прос…
Статья рассказывает о том, почему бывает сложно заснуть и как справиться с бессонницей. Одна из причин - перевозбуждение. Для утихомирения гормонов, которые разгулялись, рекомендуется сделать вечерню…
Более 30-35% людей на планете страдают бессонницей. Но многие считают, что бессонница –это только тот случай, когда ты не можешь уснуть всю ночь. Однако, бессонницу можно диагностировать, когда не за…
Автор рассуждает о том, стоит ли ей идти на Popoff Kitchen, несмотря на то, что татуировка на кисти заживает плохо. Она описывает свои размышления и опасения, связанные с возможной потерей татуировки…
В записке описывается бессонная ночь автора, который рассуждает о своих переживаниях и наблюдениях в городе Брисбен. Он выходит на улицу и наслаждается восходом солнца, но не испытывает особого восто…
В статье рассказывается о причинах бессонницы и методах борьбы с ней. Описываются различные техники релаксации, рекомендации по созданию комфортной атмосферы для сна и правильному питанию. Также прив…
В статье рассказывается о том, как автор в детстве страдал от гиперактивности и бессонницы, и как его родители и бабушка с дедушкой пытались справиться с этой проблемой. В конце концов, автору помогл…
Психолог Михалева рассказывает историю о том, как медитация помогла ей избавиться от бессонницы. Она дает советы по выбору медитации и рассказывает, как она начала применять трансовые техники для улу…
Статья содержит советы для тех, кто страдает от бессонницы и не может заснуть. Автор описывает свой опыт борьбы с бессонницей и дает рекомендации, как расслабиться и уснуть. В статье также приводятся…
В данной статье мы расскажем о причинах бессонницы и как с ней бороться. Мы поделимся советами по созданию комфортной атмосферы для сна, расскажем о правильном питании и физических упражнениях, котор…
В данной статье мы расскажем о причинах бессонницы и как с ней бороться. Мы поделимся советами по созданию комфортной атмосферы для сна, расскажем о правильном питании и физических упражнениях, котор…
Автор рассказывает о том, как изменение своей одежды и постельного белья помогло ему преодолеть бессонницу и укрепить здоровье. Он отказался от шерстяной одежды и пледа, пересмотрел и облегчил свой г…
Рассказ о методике 'спусковые крючки', которая помогает разгрузить голову и избавиться от бессонницы. Описаны два варианта методики - масштабный и попроще, на каждый день.
В статье рассказывается о том, как избежать бессонницы и получить качественный сон. Приводятся советы по созданию комфортной атмосферы в спальне, правильному питанию и режиму дня. Также описываются м…
Статья рассказывает о 8 пагубных эффектах нарушения сна, включая нарушение толерантности к глюкозе, связь с ожирением, увеличение тяги к углеводам, ослабленную иммунную систему, повышенный риск рака …
Наш организм имеет свои биологические часы, и если вы заметили, что все чаще стали просыпаться по ночам или под утро, и в одно и то же время, это серьезный сигнал от организма, который просит помощи.…
Ретриты могут помочь людям избавиться от различных проблем, включая бессонницу. На ретриты приезжают люди, которые хотят поработать над собой и своими эмоциями. Одна из пациенток, которая страдала от…
ВОЙТИ