начинающие

Фитнес. Советы начинающим!

Советы для начинающих в фитнесе: определите свои цели, ходите на тренировки регулярно, мотивируйте друг друга, выберите хорошего тренера и составьте четкий план тренировок.

Интенсивный курс испанского языка для начинающих ¡Españolomania!

¡Españolomania! - это возможность окунуться с головой в испанский язык, восстановить забытое, построить фундамент для дальнейшего изучения и просто получить удовольствие! Интенсивный курс для начинаю…

Как научиться рисовать? - открытый тренинг для начинающих

В этот четверг в 20.00 состоится открытый тренинг для начинающих художников, на котором будет рассказана эффективная методика обучения рисованию. Тренинг бесплатный и рассчитан как на полных «нулей»,…

Йога для начинающих

Статья о йоге для начинающих. Описаны два упражнения, которые помогут укрепить мышцы ног, спины, плеч и ягодиц. Для каждого упражнения дано пошаговое описание с рекомендациями. Статья подойдет тем, к…

Упражнения на растяжку для начинающих

Правильная растяжка улучшает гибкость и пластичность мышц, а также помогает избавиться от стресса. Существует 5 видов растяжки, но наиболее эффективными являются статистические упражнения. Существует…

Домашний комплекс йоги для начинающих

Статья описывает комплекс упражнений йоги для начинающих, включающий в себя позы: Тадасана, Урдхва-хастасана, Падахастасана, Маласана и Ашвасанчаласана. Для каждой позы приведено описание и рекоменда…

Трехдневный сплит для начинающих

В трехдневном сплите мышцы тела разбиваются на три группы, и каждая из них тренируется один раз в течение определенного микроцикла, обычно раз в неделю. Здесь будет рассмотрен трехдневный сплит для н…

Самые главные ошибки начинающих бизнесменов

В тексте перечислены 38 главных ошибок, которые могут совершить начинающие бизнесмены. Ошибки касаются регистрации юридического лица, управления предприятием, финансовых вложений, работы с персоналом…

Упражнения на растяжку для начинающих

Правильная растяжка улучшает гибкость и пластичность мышц, а также помогает избавиться от стресса. Существует 5 видов растяжки, но наиболее эффективными являются статистические упражнения. Существует…

Курсы для начинающих дизайнеров без специального образования

Ярослав Кривцов из Санкт-Петербурга ищет курсы для начинающих дизайнеров без специального образования. Он имеет опыт в графике и фотосъемке, но хочет освоить типографику и приобрести знания, от котор…