Анастасия Астафьева - тренер по гибкости и свободному движению, которая помогает людям наслаждаться жизнью без болей и ограничений в движении. Она углубилась в здоровое движение после травмы пилонной…
Чтобы достичь успеха и сохранить здоровье, необходимо быть гибким и менять условия, если тело даёт сигнал, что ему тяжело настроиться на выполнение действий. Не стоит морить себя идеей сделать что-то…
Максим Штарк проводит занятия по бизнес-цигун, которые помогают выстроить твердый фундамент для стабильных взаимоотношений и бизнеса. Занятия подходят тем, кто хочет научиться чувствовать свою силу и…
Статья о том, что автор не может делать и что может делать. Автор считает, что чувствительность, гибкость ума и чуткость - привлекательные качества, которые делают человека тоньше и прозрачнее. В ста…
Гибкость является одним из 5 основных физических качеств человека и влияет на подвижность, силу и риск травм. Работа над гибкостью помогает улучшить эластичность и длину мышц, строение и состояние су…
Растяжка - важный элемент гимнастики, который помогает развивать гибкость. Шпагаты являются одним из видов растяжки, которые можно развивать благодаря особенностям строения тазобедренных суставов. Од…
Статья о том, как быстро утрачивается гибкость и к чему это приводит. Автор делится своим опытом работы на природе и выводами, которые он сделал. В статье также рассказывается о том, что гибкость нео…
9 апреля в 18-00 состоится бесплатная онлайн лекция о шпагате. В рамках лекции вы узнаете о подводных камнях в достижении идеального шпагата, важных нюансах в развитии экстремальной гибкости, а также…
В условиях постоянных изменений важно иметь устойчивость и гибкость. Устойчивость позволяет принимать решения и сохранять свои силы, а гибкость - ориентироваться на перемены и менять поведение. Необх…
Совмещение силового тренинга и растяжки не только можно, но и нужно, чтобы сохранить гибкость и улучшить координационные качества и чувство баланса. Упражнения на гибкость можно выполнять динамичные,…
На онлайн-курсе Здоровья и Гибкости вы научитесь создавать идеальное тело, которое будет здоровым, сильным и гибким. Курс поможет исправить отклонения и улучшить осанку. Тренерский тариф осталось все…
В нынешних реалиях важно быть гибким в достижении целей и процессе деятельности. Каждый проходит все пять стадий принятия неизбежного, включая отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Важно не уп…
Хорошая гибкость дает человеку большие преимущества. В статье представлены упражнения для растяжки мышц шеи, которые помогут улучшить гибкость и избежать травм. Необходимо выполнять упражнения осторо…
Узнайте, как проходят занятия по стретчингу в Минске и чем они отличаются от других методов. Здесь вы не найдете травмоопасных упражнений, а только безболезненные и безопасные тренировки, которые пом…
Путешествия учат быть гибкими и не привязываться к планам. Отмена фестиваля на СанСпирит фестивале не помешала автору провести отличное время на диком пляже и познакомиться с новыми людьми. Важно уме…
Эко-растяжка - это бережные методы работы с телом, направленные на развитие гибкости, податливости и эластичности мышц и связок. Упражнения выстроены на чередовании динамики и статики, напряжения и р…
В статье автор рассказывает о том, как йога помогла ей стать более гибкой и здоровой. Она делилась своим опытом и рассказывала о том, как ей удалось научиться делать сложные асаны и контролировать св…
Упражнения с умеренно тяжёлыми отягощениями, тренировка ЦНС и тренировка мышц-стабилизаторов способствуют росту силовых показателей. Функциональный тренинг развивает скорость, выносливость дыхательно…
Статья о том, что гибкость не является врожденным качеством, а зависит от правильной растяжки и компенсации мышечных сокращений. Предлагается использовать правильные движения из йоги для компенсации …
В статье рассказывается о том, что гибкость не зависит от возраста, а тренировка нервной системы помогает достичь результатов. Классические методы растяжки неэффективны, важно двигаться разнообразно …
Статья о том, как справиться с ощущением перегруженности и стрессом в современном мире. Рассказывается о том, как занятия по развитию гибкости могут помочь расслабиться и привести мысли в порядок. Та…
Йога помогает улучшить гибкость тела, что особенно важно для любителей силовых тренировок. Комплекс упражнений для развития гибкости состоит из поз, которые можно выполнять даже при невысокой амплиту…
3 апреля в СБ пройдет мастер-класс по Stretching от дипломированного фитнес-тренера Ольги Бочковой. В программе: динамический стретчинг, работа на мобилизацию ТБС, суставная гимнастика, шпагаты, рабо…
В статье описываются три упражнения для развития гибкости и тренировки тела. Для каждого упражнения приводятся подробные инструкции и рекомендации по удержанию положения. Все упражнения направлены на…
История о том, как мужчина выбрал свою жену, умея понять и принять ее, а не создавая конфликт. Автор призывает выбирать себе спутника, исходя из человеческой сущности, а не только функционала.
Строители оставляют зазоры при укладке ламината, чтобы он мог дышать. То же самое происходит и с человеческим организмом. В нашем теле нет таких участков, которые были бы абсолютно жесткими и неподви…
Статья о том, как упражнения на прогиб спины могут помочь укрепить позвоночный столб, сделать позвоночник эластичным, сильным и здоровым. В статье представлены три упражнения на прогиб спины, которые…
Старт онлайн интенсива по стретчингу 17 ноября. В рамках интенсива можно улучшить гибкость, уменьшить боли в спине, улучшить осанку, привести мышцы в тонус. Тренировки будут в записи, а также будут п…
Статья о том, что в современном мире успешнее всего те, кто готов оперативно менять курс движения и адаптироваться к событиям. Отпадает потребность в 'деле всей жизни', можно каждый месяц овладевать …
В статье рассказывается о том, как не словить откаты в тренировках по гибкости. Описывается золотое правило - после растяжения нужно заставить мышцу напрячься, чтобы она запомнила свою новую длину. П…
Упражнение "Спиральные" круги помогает развивать гибкость и баланс лошади, а также требует активной работы ног всадника. Упражнение может быть выполнено на шагу, рыси или галопе и не требует дополнит…
Статья о принципах развития гибкости, видов гибкости и методах стретчинга. Описывается, что гибкость - это способность выполнять широкоамплитудные движения в суставах, и что способность проявлять гиб…
Стремление сохранять свои интересы и не подстраиваться под ближнего может привести к проявлению негибкости характера. В то время как умение приспосабливаться и находить компромиссы требует колоссальн…
Заметка о том, как компания справилась с работой во время карантина благодаря гибкости и новым направлениям. Описание нового направления - витрин тепличного комплекса в разных городах.
Стать гибким на коврике - это не только о здоровье и внешности, но и о глубинных потребностях быть гибким в жизни. Йога помогает избавиться от напряжения и скованности, что позволяет упорядочивать вс…
Регулярная растяжка помогает сохранить здоровые суставы, поддержать эластичность мышц и дать телу большую амплитуду движений. С возрастом уровень гибкости снижается, но занимаясь растяжкой, мы сохран…
Педагог Майя Белоцерковская предлагает 5 простых упражнений на гибкость, которые можно выполнять дома ежедневно. Включая махи ногой, выпады в стороны и статические упражнения на растягивание, эти упр…
В терапии важно быть гибким и не категоричным, принимать недостатки как часть личности. Хорошо проработанный опыт ошибок является хорошим фундаментом для жизни. Важно принимать себя целиком, с достои…
Гибкость в жизни - это хорошо, но когда она начинает распространяться на фундаментальные жизненные принципы, это может привести к постоянному шторму в голове и пути в тупик. Автор рассказывает о свое…
Статья о том, как важно ставить цели и достигать их, начиная с маленьких. Автор рассказывает о своем опыте тренировок и о том, как она начала заниматься развитием гибкости, чтобы достичь новой цели -…
Присоединяйтесь к 7-ми дневному марафону "Гибкое тело", который проводится с 9 по 16 августа. Цель марафона - улучшить гибкость всех основных частей тела. Вас ждут 5 уроков и 4 ДЗ, которые помогут ра…
Бесплатный марафон "ГИБКОЕ ТЕЛО" стартует 9 августа! В рамках марафона вы сможете улучшить свою гибкость и здоровье. Для участия необходимо сделать репост записи и подписаться на рассылку. Марафон бу…
Статья о том, насколько важна гибкость характера в жизни, автор дает примеры из своей жизни и рассказывает о том, как спорт помог ей стать более гибкой как в мыслях, так и в движениях. Автор также ре…
Статья описывает упражнение на гибкость и разворот, называемое «Кошка — Собака» или «Оборотень». Упражнение помогает развить гибкость спины, шеи и плеч, а также укрепить брюшной пресс. Статья содержи…
В статье описываются простые правила для улучшения растяжки, включая использование мышц антагонистов. Также предлагается записаться на занятия для добавления гибкости в жизнь. Теги: растяжка, гибкост…
Plastica24 приглашает на комплексную растяжку в студию гибкости. Первое занятие всего за 200 рублей. Записывайтесь и добавьте гибкости в свою жизнь!
Статья рассказывает о том, что гибкость тела - это не только мышцы, но и связки, сухожилия и суставы. Автор подчеркивает важность сохранения здоровья и избежания ненужной нагрузки на суставы, особенн…
Строгий рабочий график не подходит для творческих людей и предпринимателей, которым необходима свобода и автономия. Они не могут быть продуктивными, если их лишить возможности самостоятельно распоряж…
Статья о том, как восприятие жизни в детстве может повлиять на взрослую жизнь. Рассказывается о том, как испытания в детстве могут привести к чувству одиночества и депрессии во взрослой жизни. Предла…
В 2019 году важна гибкость в достижении целей. Автор предлагает использовать майнд-карты для визуализации путей достижения целей и выбора наиболее эффективных. Необходимо работать с картой хотя бы ра…
ВОЙТИ