Автор рассказывает о своем опыте занятий боевыми единоборствами и другими видами спорта, которые помогли ему сохранить хорошую физическую форму и избежать вредных привычек. Он также подчеркивает важн…
APPLEGATE T8 C - это компактная беговая дорожка, которую можно легко хранить в домашних условиях. Она оснащена транспортировочными роликами и имеет все необходимые характеристики для занятий. Консоль…
Статья о Максиме Ведерникове, старшем мастере цеха ремонта контрольно-измерительных приборов и автоматики на химическом заводе. Он является сильнейшим человеком на заводе благодаря своим спортивным д…
Вложение денег и времени в себя - лучшее вложение. Для поддержания физической формы достаточно 20-30 минут в день. Устраивайте себе пробежки по выходным дням и занимайтесь всегда и везде. Не нужно уп…
В условиях карантина люди испытывают страх, тревогу и стресс. Однако, соблюдая определенные правила, можно изменить свое сознание и посмотреть на все с другой стороны. В статье представлены 5 советов…
Приседания - универсальное упражнение, которое вовлекает в работу большое количество мышечных групп и суставов. Оно способствует повышенному гормональному отклику, улучшает кровообращение органов мал…
Танцы помогают улучшить физическую форму, повышают уровень гармонии и мотивации, позволяют нарядиться и контактировать с внутренним голосом. Сальса объединяет людей, позволяет погрузиться в культуру …
Статья рассказывает о том, как алкоголь влияет на физическую форму человека. Описывается процесс расщепления алкоголя в печени, влияние на синтез белка и уровень тестостерона, а также обезвоживание и…
Йога с опытным учителем - это полезно для физической формы и внутреннего состояния. Необходимо хотя бы раз в жизни пройти курс Йоги под руководством мастера, который объяснит основные понятия в Йоге …
Формула отличной физической формы - 4 'Х' + РЕГУЛЯРНО: хорошо тренироваться, хорошо двигаться, хорошо есть, хорошо восстанавливаться. Необходимо подбирать нагрузки в соответствии с поставленными зада…
Статья о том, почему после 30-35 лет люди начинают плохо выглядеть и как сохранить физическую форму. Рассматриваются вопросы питания и употребления мусорной еды. Важность сохранения физической формы …
Тренеры помогают людям приобрести хорошую физическую форму, строят тренировочный процесс с учетом структур и функций организма. Для этого тренеры должны хорошо знать анатомию и физиологию. Поддержите…
Статья описывает 12 причин, почему важно заниматься асанами йоги. Среди этих причин - улучшение физической формы, уменьшение стресса, омоложение, развитие навыков расслабления и многое другое. Асаны …
Статья содержит 30 причин, почему не стоит пропускать тренировки, включая улучшение самочувствия, внешнего вида, здоровья и сексуальной жизни. Автор также напоминает о том, что лень не круто и что вы…
17 мая пройдет акция «На работу на велосипеде», которая показывает, что ездить на велосипеде по ежедневным делам может быть легко и удобно. РЕСО-Гарантия поддерживает экологичность акции и предлагает…
Продолжается набор в группу по BREAK DANCE для детей от 7 лет и старше. Также открыта группа выходного дня. BREAK DANCE - это уличный танец, который развивает чувство ритма, координацию и выносливост…
Представлена программа подтягиваний на 5 дней, которую использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за под…
В статье рассказывается о том, что не нужно переживать о физической форме, как одеваться на занятия, какое специальное снаряжение использовать и как осваивать технику лазания. Рекомендуется начинать …
Статья рассказывает о том, как алкоголь влияет на организм человека. Описывается процесс всасывания алкоголя в кровь, его расщепление в печени, а также влияние на синтез белка и уровень тестостерона.…
Шесть простых упражнений, которые помогут вернуть плоский живот после родов. В статье описаны три упражнения: боковая растяжка, наклоны в сторону и скручивание. Рекомендуется посвящать этой гимнастик…
Статья о том, что быстрая ходьба - отличный способ поддерживать физическую форму. Описываются преимущества быстрой ходьбы, такие как прокачка кислорода, улучшение кровообращения, очищение крови от то…
Автор рассказывает о том, как занятия тайским боксом помогли ей в физической форме и развитии, в отличие от тренировок в тренажерном зале. Она подчеркивает, что спорт - это ритуал любви к своему телу…
Исследование Стэнфордского университета показало, что наше восприятие о собственной физической форме влияет на продолжительность жизни. Люди, считавшие, что занимаются меньше, умерли в более молодом …
Автор предлагает начать с нуля и потихоньку улучшать свою физическую форму с помощью утренней гимнастики. Он утверждает, что не нужно быть спортсменом или иметь персонального тренера, чтобы заниматьс…
Статья о преимуществах занятий ММА. В ней рассмотрены 4 причины, почему стоит заниматься ММА: выработка уверенности, улучшение дисциплины, физические упражнения и выход эмоций. Также описано, почему …
Автор рассказывает о своем опыте начала заботиться о своей физической форме. Она начала с питания, используя Energy Diet, и смогла избавиться от 3 кг и 5-7 см в объемах за 3 недели. Затем она выполни…
Рассказ о том, как автор случайно начала заниматься чирлидингом, о трудностях и преодолении себя, о кайфе от тренировок и ощущении части команды.
Упражнения 'пять тибетцев' помогают восстановить силу и скорость энергетических вихрей, тонизировать и укреплять основные группы мышц, быстрее восстанавливать и обретать хорошую физическую форму. Каж…
Статья рассказывает о том, как диетологи продвигают свои услуги, используя сенсационные методы и крайности. Автор разбирает, почему люди легко ведутся на такие трюки и какие секреты скрываются за фот…
Статья рассказывает о том, что многие люди приходят в тренажерный зал, чтобы улучшить свою физическую форму, но часто игнорируют свой фундамент - глубинные и функциональные фасциальные линии и связан…
Пензенская федерация кудо приглашает на занятия по смешанному единоборству, которое поможет подтянуть физическую форму и научиться защищаться на улице. Занятия проводятся 3 раза в неделю в спортивном…
Стать в планку каждый день - простой способ укрепить мышцы, улучшить осанку и справиться со стрессом. В статье представлены 5 причин, почему стоит заниматься этим упражнением, включая улучшение гибко…
Метаболический возраст зависит от обмена веществ и определяется общим состоянием организма. Чтобы его уменьшить, необходимо повысить уровень основного обмена веществ. Для этого нужно заниматься физич…
Открывается новая группа капоэйры для детей 3-4 лет в районе Барбошиной поляны. На тренировках дети изучают простые движения, развивают физическую форму и координацию движений, навыки общения и социа…
Участвуйте в конкурсе на подготовку к лету и выиграйте 100$. Отправьте две фотографии своей физической формы до и после участия в конкурсе. Условия конкурса просты: доказать себе, что вы можете подго…
Статья рассказывает о преимуществах танца Twerk (бути дэнс) для физической формы. В ней перечислены все бонусы этого гипнотического танца, такие как улучшение физической формы, укрепление мышц, повыш…
Статья о тренинге, основанном на необычных принципах. Один из принципов - тренировка только одной мышцы в день. Другой принцип - прокачка через мышцу весь физически возможный максимум крови. Третий п…
Система тренинга на основе необычных принципов, включающая качание только одной мышцы в день и выполнение 7 упражнений, направленных на прокачку через мышцу весь физически возможный максимум крови.
Статья о том, как правильно тренироваться на турнике, чтобы добиться желаемого результата. Описаны особенности упражнений на турнике, их благоприятное влияние на организм, а также рекомендации для но…
Для поддержания хорошей физической формы необходимо вести здоровый образ жизни, а это охватывает гораздо больше аспектов, чем просто правильное питание и занятия спортом. В статье рассказывается о 5 …
Для поддержания хорошей физической формы необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от привычек, которые замедляют метаболизм. Среди таких привычек - употребление сладких напитков, недостаток …
Практика йоги приводит к улучшению физической формы, укреплению мышц и суставов, а также к улучшению работы всех систем организма. Особенное влияние йога оказывает на гормональный фон и здоровье женс…
Если вы сильно устали, то нагрузку необходимо снизить. В статье представлены 5 вариантов, в зависимости от целей ваших тренировок. Описаны способы убрать несколько подсобных упражнений, снизить рабоч…
Автор рассказывает о своих изменениях в весе и физической форме за последние 7 лет. Она пробовала различные диеты и тренировки, но только кроссфит помог ей достичь желаемых результатов. Сейчас для ав…
Программа тренировок по боксу дома, которая поможет сохранять хорошую физическую форму и не забыть технику ударов. Программа расчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря. Включает в се…
Комбинация трех упражнений '5-10-20' обеспечивает реальный и поступательный мышечный рост грудных мышц. Нужно одновременно качать силу, массу и силовую выносливость. Упражнений всего три – по одному …
Статья рассказывает о наиболее эффективных упражнениях для развития пресса на основе научных данных. Описывается анатомия мышц пресса и различия между упражнениями. Также приводится результат исследо…
Статья о том, как современной молодой маме вернуть и улучшить свою форму после родов с помощью йоги. В статье описываются упражнения, которые помогут укрепить спину и создать прочный мышечный каркас,…
Утренний бег приносит огромную пользу организму, включая улучшение физической формы, настроения, красивой мускулатуры и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для подготовки к пробежке необх…
В данной статье описываются 6 ошибок, которые необходимо избегать при тренировках в бодибилдинге. Например, необходимо повышать интенсивность упражнений, следовать проверенным методикам и не овладева…
ВОЙТИ