1000 ккал - рациона на 4 недели!
Представлен рационом на день в 1000 ккал, который позволит Вам есть и худеть. Рацион сбалансированный и разнообразный, делится между тремя основными приемами пищи и двумя перекусами. Для первого раза…
Представлен рационом на день в 1000 ккал, который позволит Вам есть и худеть. Рацион сбалансированный и разнообразный, делится между тремя основными приемами пищи и двумя перекусами. Для первого раза…
Статья содержит 6 шагов, которые помогут начать процесс похудения: поставить конкретные цели, понять, нужно ли это на самом деле, начать с питания, добавить тренировки, уделить внимание восстановлени…
В статье представлены 6 продуктов, которые помогают похудеть без диет. Среди них оливки, нежирная рыба, индейка, все виды капусты, огурцы и зеленый горошек. Они содержат мало калорий, но много питате…
Узнайте, что следует изменить в своих привычках, чтобы начать худеть уже сегодня. Пейте больше воды, потребляйте больше салата на обед и узнайте другие полезные советы для похудения.
В статье описываются основные правила здорового образа жизни, которые помогут похудеть без мучений. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, улучшать метаболизм с помощью воды с лимоном, ме…
В статье описаны 13 советов по правильному похудению, включая употребление достаточного количества воды, правильное питание, занятия спортом и уход за телом. Советы помогут улучшить метаболизм и изба…
Ученые из университета Оксфорд Брукс предлагают использовать тесемку для определения необходимости похудения. Метод более точный, чем ИМТ, и позволяет выявить проблемы с метаболизмом и сердечно-сосуд…
Статья о том, какие специи помогают контролировать уровень сахара в крови, ускорять обмен веществ, бороться с жировыми клетками и подавлять аппетит. В статье рассмотрены такие специи, как корица, кай…
Статья о том, как достичь стройности и сохранить ее. Рассказывается о правильном питании, занятиях спортом и привычках, которые помогут избежать лишнего веса. В конце статьи приводятся советы по тому…
Статья о том, как найти мотивацию для похудения и начать заниматься спортом. Рассказывается о том, что красивая фигура не только приятна глазу, но и полезна для здоровья. Дается советы по тренировкам…
В данной статье описываются основные правила здорового образа жизни, которые помогут похудеть без мучений. Автор советует пить много воды, улучшать метаболизм, питаться правильно, заниматься спортом,…
Статья рассказывает о том, как правильно питаться до и после тренировки, чтобы эффективно худеть. Описываются принципы питания, зависящие от времени и вида тренировки. Также приводятся рекомендации п…
Статья о том, какие мотивации помогают худеть: красота, мужчины, окружающие, удовольствие, пляж и бассейн, фото. Призыв к вдумчивому прочтению каждый день для достижения результата.
Статья о том, как найти мотивацию для похудения. В статье перечислены 6 мотиваций, которые помогут достичь желаемого результата: красота, мужчины, окружающие, удовольствие, пляж и бассейн, фото. Авто…
Статья о том, какие мотивации помогают худеть: красота, мужчины, окружающие, удовольствие, пляж и бассейн, фото. Призыв к вдумчивому прочтению каждый день для достижения результата.
Стать худой - это не только изменение внешности, но и уверенности в себе, заботы о здоровье и самосовершенствования. Будут приятные моменты, такие как уверенность в своей худощавости, возможность нос…
Елена Антохина из Санкт-Петербурга рассказывает, как ей удалось сбросить 35 кг за 2 года благодаря Группе Поддержки и консультанту по питанию Василию Путову. Она заменила свой высококалорийный завтра…
В осенний период трудно сдерживать себя и не есть вредную еду, но есть несколько правил, которые помогут похудеть и не испортить настроение. Активные физические упражнения ведут к выработке гормонов …
Начните с малых изменений, вытесняйте постепенно вредные привычки питания. Завтракайте обязательно, ограничьте количество мучного и сладкого. Убирайте из рациона разные вкусности и заменяйте их полез…
В статье представлены 10 советов, как худеть с удовольствием. Среди них: уменьшение порции, легкий ужин, частые перекусы, введение в рацион овощных супов и морепродуктов, сокращение объема потребляем…
В данной статье описываются основные правила здорового образа жизни, которые помогут похудеть без мучений. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, улучшать метаболизм с помощью воды с лимо…
В данной статье описываются основные правила здорового образа жизни, которые помогут похудеть без мучений. Автор советует пить много воды, улучшать метаболизм, питаться правильно, заниматься спортом,…
В статье описываются 13 простых правил, которые помогут похудеть без мучений. Среди них - пить минимум 8 стаканов воды в день, улучшать метаболизм с помощью воды с лимоном и метаболического чая, не е…
Статья о том, что удовлетворения от еды нет и не будет, поэтому стоит есть только здоровую низкокалорийную пищу. Автор советует тратить деньги на другие приятные вещи, такие как кино, театр, массаж, …
В статье описываются основные правила здорового питания и улучшения метаболизма для похудения. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, употреблять блюда с добавлением корицы, имбиря, перца…
Статья рассказывает о том, что пить холодное пиво помогает похудеть, так как организм затрачивает много энергии на его разогрев. Расчеты показывают, что выпив литр пива, можно сжечь до 23 тыс. калори…
ВОЙТИ