Как стать красивой за 30 дней: 5 советов
В статье представлены 5 советов, как стать красивой за 30 дней. Среди них - употребление льняного семени, свеклы и орехов, нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е, а также маска для волос из п…
В статье представлены 5 советов, как стать красивой за 30 дней. Среди них - употребление льняного семени, свеклы и орехов, нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е, а также маска для волос из п…
Тренировки на сжигание жира для мужчин проводятся 4 раза в неделю. Программа сжигания жира подходит к концу января.
План ухода за собой за 30 минут на неделю, включающий уход за лицом, телом, руками, ногами и волосами. В выходные проводится комплексный уход, включающий ванну с морской солью, грязевую маску для тел…
Коллагеновые маски для лица, носогубных складок и кожи под глазами, омолаживающие тон лица. Маска подтягивает кожу, питает ее и восполняет недостаток коллагена.
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий 1. Упражнение "каток" - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем др…
В ближайшее время мы расскажем о том, как сделать волосы более мягкими, чем на дому, и как их маски и бальзам для волос.
7 упражнений для восстановления формы Упражнение 1. Живот Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты и подтянуты к груди, пятки прижаты к ягодицам, руки за головой. Выполнять скручивания, од…
Статья предлагает план ухода за собой на каждый день недели, который займет не более 30 минут. В понедельник ухаживаем за лицом и шеей, во вторник - за телом, в среду - за руками, в четверг - за нога…
Упражнения для стройных ног, которые позволят сделать ноги более красивыми, мышцы бедер и ног эластичными, а походку изящнее.
"Медленные" упражнения для стройных красивых ног - эффект достигается за неделю. 1. Приседания с упором на дверную ручку Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте тайме…
Маникюр в домашних условиях можно сделать только в салоне, а не в салонах. После удаления лака ногти необходимо укорачивать и отодвинуть кожу вокруг ногтя в теплом мыльном растворе.
Убираем Бока за 20 занятий! 1. мельница - 100 раз 2. тянемся за ручками - по 40 раз 2. наклоны в стороны - по 40 раз 2. наклоны к ногам - по 40 раз 3. поднимаем ножки - по 40 раз __________________…
Статья содержит 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Они касаются правильного питания, тренировок, ухода за кожей и волосами. Среди них: заниматься спортом 2-3 раза в нед…
План-шаблон по уходу за собой в домашних условиях включает в себя сахарную эпиляцию, уход за телом, руками, ногами, кожей лица и нежной кожей, уход за волосами и упражнения для тела. В тексте предста…
С помощью силовой йоги можно сжечь около 455 ккал, что эквивалентно часу работы на эллиптическом тренажере или катания на роликах.
Используя негативные повторения, можно добиться значительного прироста в массе, а также увеличить потребление натрия.
Статья содержит 10 советов по уходу за собой, включая использование соды вместо сухого шампуня, нанесение вазелина на стопы для мягкости кожи, исправление макияжа с помощью ватной палочки и средства …
Тренировка ног с Дейвидасом Гринcкисом очень короткая, но крайне интенсивная. Мне нравится выполнять эти упражнения с большим весом.
УКРЕПЛЯЕМ ТЕЛО ПРИ ПОМОЩИ ОТЖИМАНИЙ В течение месяца эта программа позволит во-первых, "подтянуться", во-вторых, улучшить состояние мышц, сухожилий, суставов. Всего у нас здесь четыре этапа, это че…
Пяти советов по улучшению внешности за 30 дней, включая употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е.
Для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота, вы должны выполнять упражнения по 5-10 раз. При выполнении упражнений дышите спокойно и глубоко.
В ближайшие дни меня ждут скидки на поверхностные пилинги и косметические средства, восстанавливающие поврежденные клетки кожи.
Базовая программа среднего уровня сложности, требует хорошей подготовки к технике выполнения базовых упражнений. Программа хорошо развивает основные группы мышц, даёт возможность развить взрывную сил…
Чтобы отдохнуть и снять стресс, тонус-центр «ЛЕДИ» предлагает всем, кто не хватает энергии для выполнения ежедневных дел, а также оказывает лечебно-профилактическое воздействие на организм.
В статье представлены 10 советов по уходу за собой, включая использование сухого шампуня, размягчение натоптышей, быстрое исправление макияжа на глазах, сделать волосы ароматными, быстрое смывание ис…
Статья содержит 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Они касаются правильного питания, тренировок, ухода за кожей и волосами. Среди них: заниматься спортом 2-3 раза в нед…
Уход за шеей и областью декольте. Кожа в области декольте самая тонкая, содержит мало сальных желез, на шее и груди выделяется небольшое количество кожного жира, поэтому первые морщинки появляются …
Улиткотерапия – это особая процедура, которая способствует регенерации кожи. После процедуры улитки перемещаются по телу, выделяя слизь, которую обладает омолаживающим эффектом.
Хотите стать еще красивее к знаменательному событию? Предлагаем курс по улучшению внешности на 30 дней. В статье представлены 3 совета: употреблять льняное семя, есть свеклу и наносить на лицо смесь …
Упражнения для мышц груди. Механика выполенини упражнений жим гантелей лежа — это упражнение аналогично жиму штанги лежа, способствующему лучшему растягиванию больших грудных мышц.
В ближайшее время мы расскажем о программе интервального тренинга для рельефного пресса и о том, какие упражнения нужно делать для этого.
Убрать жир с низа живота можно только после недели тренировок, которые займут примерно 10-20 минут. Для этого нужно выполнять комплекс упражнений на пресс, имитируя движения прыгуна со скакалкой.
Основные виды сплит-тренировок для мышечного роста — верх-низ, спина и грудь, дельтовидные мышцы, трицепсы, предплечье и пресс. Это далеко не самый удачный вариант раздельной тренировки, хотя и весьм…
Упражнения для спины для того, чтобы противостоять болям в затылке и пояснице, можно сделать в следующем году.
В сегодняшнем обзоре самых популярных масок для волос - маска от выпадения, сухости и блеклости волос. Смешайте и нанесите на волосы желток, мед, оливковое масло, йогурт или кефир.
Руки стали больше, их надо сделать сильнее, а потом - сильнее. Это значит, что наши сердца исполнятся новой силой и новыми надеждами.
Убираем Бока за 20 занятий! 1. мельница - 100 раз 2. тянемся за ручками - по 40 раз 2. наклоны в стороны - по 40 раз 2. наклоны к ногам - по 40 раз 3. поднимаем ножки - по 40 раз __________________…
УКРЕПЛЯЕМ ТЕЛО ПРИ ПОМОЩИ ОТЖИМАНИЙ Все мы знаем,что для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно много работать над собой. И "хорошо выглядеть" - не значит просто быть худым. Нет, это означает хорошую …
Пяти советов по улучшению внешности за 30 дней, включая употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е.
Для того, чтобы сделать ноги стройными за 7 дней, необходимо провести фитнесс-программу для ног, позволяющую их стройным за неделю. Для этого нужно всего лишь считать: 1,2,3,3. и так до 10. Повторяйт…
В данной статье представлены 3 совета по уходу за собой, которые помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также очистить организм и улучшить работу внутренних органов. Советы включают употр…
В данной статье представлены 3 совета по уходу за собой, которые помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также очистить организм и улучшить работу внутренних органов. Советы включают в себ…
В статье представлены 10 советов по уходу за собой, которые помогут сделать вашу жизнь проще и удобнее. Среди них: использование соды вместо сухого шампуня, нанесение вазелина на стопы для мягкости к…
Эфирные воды (гидролаты) можно использовать как косметические лосьоны или тоники для лица, которые отлично освежают, тонизируют, увлажняют и питают кожу, сужают поры, мягко снимают макияж; - для уход…
Статья содержит 10 советов по уходу за собой, включая использование сухого шампуня, размягчение натоптышей, быстрое исправление макияжа на глазах, сделать волосы ароматными, быстрое смывание искусств…
Представлен план ухода за собой на каждый день недели, который занимает не более 30 минут. Включает в себя процедуры для лица, тела, рук, ног и волос. План можно варьировать и подстраивать под свои н…
Пяти советов по улучшению внешности за 30 дней, включая употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е.
Лифтинг-крем для возрастной кожи с увлажняющим комплексом для рук и тела с фитоэстрогенами лакричника, натуральный увлажняющий фактор, алоэ барбадосское, масло жожоба, бета-глюкан.
#bty_sport@fitness_home Комплекс упражнений "Бразильская попка" Ванька-встанька. Встань на колени, руки вытяни вперед на уровне плеч. Сядь влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в …
Упругая попа 1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 сек…
ВОЙТИ