Master Kit - это 16 тренажеров для саморегуляции на разные случаи жизни. Приложение синхронизируется с браслетом Mi Band 2 и отображает ваш текущий уровень стресса в динамике. Работа с тренажерами за…
Саморегуляция - это признанная и популярная методика нормализации психического состояния человека. Она позволяет восстановить различные вегетативные функции и системы организма, самостоятельно управл…
Автор объясняет, почему перестал писать каждый день и как он работает над своей саморегуляцией. Он делился своими мыслями о том, как он стал проще относиться к ошибкам и изменению вектора движения, а…
Статья о том, как практиковать техники психической саморегуляции для управления своим психоэмоциональным состоянием. В статье описываются причины, почему люди не практикуют саморегуляцию, и предлагаю…
Статья о методах саморегуляции и снятия психоэмоционального напряжения у детей. В статье описаны различные упражнения, которые помогают детям справляться с эмоциональным напряжением и улучшать свое с…
Приглашаем на динамическую практику по вторникам и четвергам в 19.00. «Живое движение» – динамическая практика открытого диалога со своим телом, основанная на научно обоснованных принципах естественн…
Грозная Мария Александровна, гештальт-терапевт, предлагает курс по саморегуляции, который поможет учиться слушать свое тело и разум. Курс проводится онлайн, индивидуальный подход гарантирован. Возмож…
Второй день марафона по заботе о себе. Предлагается новая практика - сканирование внутреннего опыта. Это простой и действенный инструмент саморегуляции, который помогает перевести внимание из внешнег…
Статья описывает различия между незрелой и зрелой личностью по Перлзу. Незрелая личность пытается изменить других и обстоятельства, критикует, хочет больше, чем имеет и заслуживает, пытается управлят…
Статья рассказывает о том, что такое саморегуляция, зачем она нужна и как ее развивать. Описываются приемы саморегуляции, такие как дыхательная гимнастика, аутотренинг, визуализация, релаксация, моли…
Статья описывает процесс возникновения тревоги и ее значение в подготовке организма к действию. Также рассказывается о методах саморегуляции в стрессовых ситуациях и как не допустить излишней тревоги…
17 декабря состоится предновогодний личностный тренинг, на котором вы сможете пройти самодиагностику состояния, узнать внешние и внутренние причины состояний, а также научиться формировать ресурсное …
Статья рассказывает о холистическом соматическом подходе к болезням и травмам, при котором тело рассматривается как полноправный участник живой системы. Автор советует не бороться с болезнью, а согла…
Цигун - это древнее китайское искусство саморегуляции организма, которое включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения. Оно может использоватьс…
ВОЙТИ