Рецепт восстановления позвоночника с помощью трех фруктов: кураги, инжира и чернослива. Эти фрукты содержат вещества, которые усиливают межпозвонковые диски и делают их более устойчивыми и упругими. …
Представлен комплекс упражнений для здоровья позвоночника, который рекомендуется выполнять при остеохондрозе или незначительных болевых ощущениях. Включает в себя упражнения на висе на перекладине, н…
Статья описывает несколько упражнений для позвоночника, которые можно выполнять дома без помощника и тренера. Описаны упражнения: лодочка, тяга в разные стороны, мостик, скручивания корпуса, тяга рей…
Программа с частотами дельта-диапазона помогает снять боль в области нижней части позвоночника. Прослушивание программы в стереонаушниках помогает расслабиться и снять напряжение. Рекомендуется просл…
Статья описывает важность прокачки глубинных мышц спины для поддержания позвоночника и предлагает список упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях без помощника и тренера. Среди упражне…
В статье представлены 6 упражнений йоги, которые помогут бороться с остеохондрозом и укрепить позвоночник. Среди упражнений: скрутка из позы сфинкса, сарпасана, вариант шалабхасаны, диагональ из поло…
Позвоночник - это единственное суставное соединение в скелете человека, которое не имеет определенного количества костей. Он может выдержать вертикальную нагрузку до 400 кг благодаря тканевой жидкост…
Статья о том, что такое остеохондроз и как ему предотвратить. Представлен комплекс упражнений йоги для профилактики остеохондроза, включающий в себя упражнения для сведения лопаток, позы кошки и тигр…
Комплекс упражнений знаменитого хирурга и академика Н. М. Амосова поможет вам сохранить подвижность позвоночника и избежать проблем с органами. Упражнения просты и доступны каждому, а их выполнение п…
Статья о том, как психическое состояние влияет на здоровье позвоночника. Приведены примеры соответствия психологии и позвонка в шейном отделе позвоночника. Описаны способы лечения психологических про…
Врачи заметили, что в мае увеличивается число людей, жалующихся на боль в спине из-за начала активных дачных работ. Статья рассказывает о факторах риска и способах минимизации их воздействия на позво…
Статья о том, как правильно выполнять наклоны вперед в положении сидя в йоге, чтобы избежать травм и проблем с позвоночником. Описываются крайности в выполнении упражнения и рекомендуется умеренно сг…
Статья описывает важность прокачки глубинных мышц спины для поддержания позвоночника и предлагает список упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях без помощника и тренера. Среди упражне…
Статья рассказывает о том, что спортивные травмы позвоночника являются наиболее частым видом травм в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Она описывает причины травм позвоночника при занятиях спортом, такие…
Грыжа межпозвоночного диска - это заболевание, при котором происходит ослабление или разрыв фиброзного кольца и выпячивание студенистого ядра. Причиной заболевания является дегенеративный процесс в п…
Статья описывает важность прокачки глубинных мышц спины для поддержания позвоночника и предлагает список упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях без помощника и тренера. Среди упражне…
Статья описывает важность прокачки глубинных мышц спины для поддержания позвоночника и предлагает список упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях без помощника и тренера. Среди упражне…
В статье описывается, как с помощью точечного массажа стоп можно снять напряжение с позвоночника. Дается инструкция по нахождению проекции позвоночника на стопе и массажу болезненных точек на этой пр…
Из статьи вы узнаете, какие упражнения помогут вам исправить осанку и вернуть позвоночник в плоское состояние. В статье представлено 5 упражнений, которые можно выполнять дома. Выполнение этих упражн…
Для сохранения здоровья позвоночника при занятиях бодибилдингом необходимо следовать 10 простым правилам, включая разминку и растяжку мышц, выбор тренажеров, уменьшение веса, упражнения на спину, рег…
5 основных советов на каждый день для сохранения здоровья позвоночника: делайте ежедневно упражнение, не кладите ногу на ногу, меняйте позу каждые 10 минут, обопритесь рукой о стул при подъеме тяжест…
Статья о том, как снять компрессионную нагрузку с позвоночного столба. Описаны упражнения, которые помогают вытянуть позвонки и межпозвоночные диски, а также предостережения от возможных травм. Реком…
Ольга Золотарь страдает от генетического заболевания позвоночника, которое приводит к атрофии мышц и деформации грудной клетки. Ей необходима операция в клинике Шаарей Цедек Израиль, стоимость которо…
Ольга Золотарь страдает от генетического заболевания позвоночника, которое приводит к атрофии мышц и деформации грудной клетки. Ей необходима операция в клинике Шаарей Цедек Израиль, стоимость которо…
ВОЙТИ