Почему диеты не работают?
Строгие ограничения в диетах могут привести к компенсации и срывам, а правильное питание с учетом дневной нормы белка и клетчатки позволяет себе что-то для души. Для анализа своей нормы нужен подсчет…
Строгие ограничения в диетах могут привести к компенсации и срывам, а правильное питание с учетом дневной нормы белка и клетчатки позволяет себе что-то для души. Для анализа своей нормы нужен подсчет…
Статья рассказывает о 5 причинах, почему диеты не работают. Автор подчеркивает важность постановки целей, контроля, дисциплины и математики в питании. Также автор отмечает, что ответственность за сво…
Диеты не являются лучшим решением для снижения веса, так как они ограничивают не только количество, но и качество пищи, что приводит к дефициту микроэлементов и плохому самочувствию. Существующие дие…
Статья о новых тенденциях здорового питания, которые набирают обороты на Западе и понемногу становятся знакомыми россиянам. В статье рассказывается о флекситарианстве и постбиотиках - новых концепция…
Приглашаем на 2-дневный онлайн-интенсив по нутрициологии, где вы научитесь подбирать программы питания и тренировок, сможете сидеть на комфортной диете и выходить на сцену суперсухим, а также лучше р…
Организация ретритов для учителей - одна из услуг, которые предоставляет автор статьи. В статье описывается пример такого ретрита, где около 15 человек выезжают за город, чтобы заниматься и отдыхать …
Женщины массово садятся на диеты, чтобы похудеть к отпуску, свадьбе или фотосессии. Но на самом деле диеты не работают, утверждает руководитель центра 'Intueat' Светлана Бронникова. Вместо того, чтоб…
Ученые выяснили, что диеты с низким содержанием жиров уменьшают уровень тестостерона у мужчин, что усиливает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера. Известно, что высокое…
Статья рассказывает о проблемах диет, связанных с дефицитом питательных веществ и возможными последствиями для здоровья. Автор предупреждает о неправильном подходе к похудению и рекомендует заботитьс…
Статья рассказывает о том, что после праздников многие хотят привести себя в форму, но диеты не всегда помогают сохранить результат. В статье приводится статистика и рекомендации по изменению привыче…
Статья рассказывает о том, как модные диеты и пищевые суеверия портят жизнь людей. Автор приводит примеры своих знакомых, которые не едят мясо, глютен, молочные продукты и т.д. и задается вопросом, н…
Статья развенчивает 12 распространенных мифов о диетах, которые могут привести к набору веса вместо его потери. В статье рассматривается миф о раздельном питании, который не имеет научного обосновани…
Статья о том, почему диеты могут быть вредны для организма. Рассматриваются три основные причины: снижение продуктивности и ухудшение эмоционального состояния, отечность и нарушение гормонального фон…
Стать стройной можно разными способами, но автор рассказывает о своем опыте и созданной системе, которая помогла ей и другим людям похудеть и омолодиться. Она прошла много тренингов и изучила множест…
Тренеры часто говорят, что нельзя есть после 18:00, но это миф. Можно похудеть на любой еде, главное - учитывать калории. Дробное питание не всегда эффективно для похудения. Режим питания влияет на г…
Статья рассказывает о причинах переедания, таких как семейные застолья, стресс и нерегулярное питание. Описываются последствия переедания, такие как лишний вес и ожирение. В конце статьи предлагается…
В статье перечислены 7 бесполезных вещей для похудения, которые не только не помогут вам сбросить вес, но могут навредить здоровью. Среди них - детокс-программы, голодание, жертвы и страдания, следов…
Автор рассказывает о том, что выбор всегда остаётся за человеком, кому доверять в вопросах похудения. Она сама не в идеальной форме, но знает, как сделать похудение комфортным без диет и голодовок. А…
Статья объясняет, почему голодание не является эффективным способом снижения веса. При голодании организм начинает терять не только жир, но и мышечную массу и лимфоидные ткани, что может привести к э…
Исследование влияния питья холодной воды на похудение проводили израильские диетологи. Во всех диетах рекомендуется пить воду, но научных работ на эту тему немного. В опубликованных работах испытуемы…
Статья о том, что не следует делать, если вы решили идти к стройному телу. Автор рассказывает о своем опыте и предупреждает о вреде диет, спорта, таблеток и чаев для похудения. Она также рекомендует …
Доктор Ray Peat рассказывает о том, как добавление кокосового масла в рацион питания может увеличить скорость метаболизма, а также как правильное питание, включающее небольшие порции еды с углеводами…
Статья рассказывает о том, почему многие диеты неэффективны. Описываются четыре группы диет: диеты с повышенным содержанием белка, ограничительные диеты, низкокалорийная диета и диеты с умеренным сод…
Статья о том, как сложно накормить всех друзей, когда каждый придерживается своей диеты и теории правильного питания. Раньше было проще, сейчас же книги и теории о правильном питании противоречат дру…
Стремление к стройной фигуре может привести к серьезному стрессу для организма. Ограничения в рационе и тяжелые нагрузки могут вызвать защитные реакции организма и нанести вред его работе. Бесконечны…
Статья о том, как сладкое мешает похудеть и как выбрать подходящую диету. Рассказывается о личном опыте автора и о том, как генетический тест может помочь в выборе правильного питания. В конце статьи…
Статья предупреждает о самых вредных диетах, таких как жиросжигатели и биохакинг-диета, которые могут привести к серьезным побочным эффектам и даже летальному исходу. Автор призывает к сбалансированн…
Приглашаем на семинар по питанию, где расскажем про гибкие диеты, гормональные последствия и разнообразие питания. Покажем примеры планов питания, дадим практические рекомендации и ответим на вопросы…
Важен дефицит энергии, как вы его достигаете - пофигу. Не усложняйте процесс! Все думают, что похудеть слишком сложно только потому, что люди склонны усложнять. Я не говорю, что это просто, но легче,…
Статья рассказывает о том, как модные диеты и пищевые суеверия портят жизнь людей. Автор приводит примеры своих знакомых, которые не едят мясо, глютен, молочные продукты и т.д. и задается вопросом, н…
Статья рассказывает о том, как модные диеты и суеверия в питании могут портить отношения между людьми. Автор описывает примеры своих знакомых, которые не едят мясо, глютен, молочные продукты и т.д. и…
Статья рассказывает о том, как модные диеты и пищевые суеверия портят жизнь людей. Автор приводит примеры своих знакомых, которые не едят мясо, глютен, молочные продукты и т.д. и задается вопросом, н…
Статья опровергает четыре распространенных мифа о похудении: голодные диеты работают, если есть много овощей и фруктов, то обязательно похудеешь, потеря веса - постоянный результат, чтобы похудеть, н…
В статье разбираются 5 распространенных заблуждений о похудении, включая правило не есть после 6, монодиеты и диеты от знаменитостей. Автор объясняет, что важно не время, когда вы едите, а что и в ка…
Статья рассказывает о пяти самых опасных методах похудения, включая монодиеты, быстрые диеты и голодание. Автор подчеркивает, что любая диета может быть вредной для здоровья, если выбрана без консуль…
Статья рассказывает о том, что диеты могут привести к ограничению важных элементов питания, что может вызвать постоянное чувство голода, усталость, головные боли и другие неприятные симптомы. Рекомен…
Статья рассказывает о том, что существуют способы похудения на 20 кг за месяц, такие как липосакция, низкобелковая диета и голодание. Однако, автор предупреждает о возможных опасностях для здоровья и…
Международное общество спортивного питания (ISSN) основывает свою позицию на критическом анализе литературы о влиянии видов диеты и их влиянии на состав тела. В исследовании заключается, что важно не…
Статья рассказывает о том, почему диеты не работают и почему быстрые результаты могут быть опасными. Автор призывает заменять вредные привычки полезными и двигаться к цели планомерно, без стремления …
Писательница и активистка Иджеома Олуо высказывает свою позицию по поводу обсуждения диет и похудения. Она просит быть внимательнее к теме, настолько переплетенной с мизогинией, классизмом, расизмом …
В посте автор рассказывает о своем опыте похудения и дает советы. Она пробовала разные диеты и занятия спортом, но нашла оптимальный вариант - функциональное питание Energy Diet. Автор объясняет, поч…
Статья о трех успешных диетах, которыми пользовались айдолы: диета на огурцах, диета на яблоках и диета на салате и орехах. В статье также приводятся полезные свойства продуктов и советы по правильно…
В интернете существует множество методик для похудения, но не все из них являются правдивыми. В статье рассказывается о шести наиболее распространенных мифах о похудении, включая мифы о голодных диет…
Статья рассказывает о 7 факторах, влияющих на набор лишнего веса и замедление метаболизма. Авторы советуют расслабляться, увеличивать потребление железа и белков, а также контролировать уровень гормо…
В статье описываются 7 признаков неправильного питания и нездоровой диеты, которые могут позиционироваться как сбалансированный рацион. Авторы рекомендуют не исключать целые группы продуктов, не голо…
ТОП 6 МОТИВАЦИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ЧИТАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! Получайте мотивирующие картинки, которые помогут вам соблюсти диету или отбросить лень, когда пришло время тренировки! В статье представлены 6 мот…
План питания на неделю для сброса веса. Включает в себя разгрузочные дни на яблоках и кефире, отказ от жирной и сладкой пищи, совмещение с физическими упражнениями. Рассчитан на людей с начальным вес…
Голодание и жесткие диеты могут привести к ослаблению мышечных тканей, снижению иммунитета, анемии и истощению запасов витаминов и макроэлементов. Не рекомендуется использовать порошковые продукты дл…
Статья развенчивает распространенные мифы о правильном питании и диетах, такие как голодание, отказ от углеводов и жиров, упражнения на пресс и обруч. Описывается реакция организма на голод и последс…
Худей на белковой диете без последствий для здоровья! План питания на каждый день недели, включающий в себя белковые продукты, овощи и фрукты. Подходит для тех, кто хочет похудеть и не навредить свое…
ВОЙТИ