Статья о том, что вес зависит не только от еды и тренировок, но и от других факторов. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как она нашла решение проблемы на специальном интенсиве. В конце статьи…
Статья рассказывает о том, как рассчитать свой код стройности, который состоит из трех кодов: рождения, жизненного пути и личности. Для расчета каждого кода приведены инструкции. Полученные три цифры…
В тексте автор рассказывает о своем опыте похудения и почему она отказалась от предложений похудеть. Она объясняет, что худеть не нужно от БАДов и изнурительных тренировок, а вес должен быть в норме …
Статья о том, что вес зависит не только от еды и тренировок, но и от других факторов. Автор рассказывает о своем опыте и ссылается на бесплатный интенсив, где можно узнать, как избавиться от лишних к…
В статье рассказывается о том, как автор боролась с лишним весом после рождения ребенка. Она пробовала различные диеты и занятия спортом, но ничего не помогало. В итоге она решила присоединиться к ма…
Международная группа исследователей представила новый рейтинг лучших и худших рационов питания для современного человека. Согласно исследованию, Кетогенная диета является самой опасной из-за ее кратк…
Статья развеивает мифы о самых известных диетах, таких как ПП, Диета Дюкана, Дробное питание и Интуитивное питание. Автор подчеркивает, что для похудения лучше всего сочетать здоровое питание и физич…
Приготовьте сытный гарнир и острую птицу на азиатский манер всего в одной посуде. Рецепт включает куриные бёдра, репчатый лук, чеснок, сладкий перец, картофель, острый соус, мёд, зелёный лук и кунжут…
В этом рецепте овощные котлеты с тофу и имбирём, которые получаются вкусными, ароматными и сытными. В котлетах используются такие ингредиенты, как тофу, картофель, свёкла, морковь, замороженный горош…
Статья представляет диалог с Налой на тему питания. В статье рассматриваются вопросы о вреде употребления углеводов, а также о том, почему диеты не всегда помогают. Также даны советы вегетарианцам, к…
История успеха воспитателя детского сада, который смог похудеть на 25 кг благодаря участию в марафоне и правильному питанию. В статье рассказывается о том, как Саша справилась с гормональным сбоем и …
Строгие диеты вызывают ощущение угрозы жизни в организме, что приводит к острой озабоченности едой и нарушениям пищевого поведения. Сбалансированное питание с умеренным дефицитом калорий позволит дос…
Стройняшки едят много, но не только фрукты и овощи. Голодание не является правильным способом борьбы с лишним весом, так как организм начинает накапливать жир, а не тратить его. При голодании мышцы г…
Александр Ширвиндт рассказывает историю о диете, которую ему пришлось соблюдать вместе с Андреем Мироновым и его женой на отдыхе в Каневе. Диета состояла из сухого вина и сыра, но вскоре выяснилось, …
При аутоиммунных заболеваниях иммунная система ошибочно атакует здоровые органы и ткани. Эксперты не знают точно, что вызывает аутоиммунные заболевания, но предполагают, что виноваты генетика и окруж…
В статье автор рассказывает о своем отношении к диетам и приверженности к здоровому питанию. Она также упоминает о том, что ее муж не умеет сфотографировать ее так, чтобы она выглядела худой. Автор в…
Стать стройным максимально быстро - мечта многих людей. Однако, волшебные таблетки и супер диеты могут привести к срывам. Основные причины срывов - усталость, маленький рацион питания, избыток физиче…
В этом видео рассказывается о том, почему диеты не работают и не являются здоровым образом жизни. Представлены тайм-коды, где автор обосновывает свои утверждения. Также автор предлагает свой курс «Ис…
Статья рассказывает о негативных последствиях дефицита белка в организме при похудении, таких как потеря мышечной ткани, снижение метаболизма, дефицит питательных веществ и обезвоживание. Для предотв…
Статья о том, что диеты и ограничения не работают для людей с РПП. Автор рассказывает о своем опыте борьбы с РПП и почему ограничения в еде не являются решением проблемы. Она также говорит о том, что…
Статья рассказывает о том, как выбрать правильное питание, не попадая в ловушку экспериментов. Автор предупреждает о рисках долгосрочного воздержания от еды и необходимости учитывать индивидуальные о…
Диеты не работают, потому что организм быстро устает от жестких ограничений, потерянные килограммы быстро возвращаются, а жизнь превращается в замкнутый круг. Чтобы похудеть и сохранить результат, ну…
Статья рассказывает о том, что диеты, направленные только на снижение веса, могут привести к нарушению метаболизма, ухудшению здоровья, нарушению гормонального фона и другим негативным последствиям. …
Статья о том, что эксперименты с диетами, включая кето, могут привести к рецидивам заболеваний. Автор также обращает внимание на то, что большинство людей страдают от хронических заболеваний, и тольк…
В статье описаны 5 способов похудеть после новогодних праздников: подсчёт КБЖУ самостоятельно в приложении, питание по индивидуальному меню для похудения, интуитивное питание, интервальное голодание …
Статья о том, как ЗОЖ влияет на жизнь людей, портит нервы, кровь и личную жизнь. Рассказывается о том, как ЗОЖ влияет на праздники, свидания и отношения между людьми. Автор выражает свое негативное о…
Статья рассказывает о том, что диеты и марафоны помогают скинуть вес, но не учат сохранять результат. Предлагается участвовать в марафоне Стройных в Новом Году, который поможет не только похудеть, но…
Статья рассказывает о том, какие углеводы полезны для организма и какие могут замедлить процесс снижения веса. Автор обращается к рекомендациям ВОЗ и перечисляет продукты, которые следует включать в …
В новом посте автор напоминает о том, что не стоит делать при похудении, чтобы не навредить своему здоровью. Она также предлагает бесплатную онлайн-тренировку для новых клиентов. В списке топ-5 ошибо…
Статья рассказывает о том, что срывы в диетах не являются признаком слабости, а скорее закономерностью, особенно если диета слишком жесткая. Автор объясняет, что срывы наносят не только физический, н…
В этом посте автор рассказывает о своем опыте с диетами и о том, почему они не работают. В трех мифах она объясняет, почему любая диета не является универсальной методикой, почему слишком строгие огр…
Статья рассказывает о том, почему не удается похудеть, даже при использовании различных диет и тренировок. Автор предлагает найти причину лишнего веса и использовать более эффективные методы для поху…
Учебное пособие Мартинчика А.Н. и его соавторов является одним из наиболее полных руководств по питанию человека на российском рынке. В книге систематизированно изложены основные явления, факторы, фи…
Статья предупреждает о вредных советах фитнес блогеров и тренеров, которые могут нанести вред здоровью. В статье рассказывается о двух вредных советах: использование множества БАДов и монодиеты. Авто…
Отзыв Оксаны о похудении с помощью программы Анны Савиной. Она рассказывает о своих неудачных попытках похудения и о том, как случайно наткнулась на страницу Анны Савиной. Она решила попробовать учас…
Строгие диеты и изнуряющие тренировки - самые популярные способы снижения веса, но они эффективны только краткосрочно. Основные проблемы диет - запреты, слишком большое ограничение и нерациональное п…
Автор рассказывает о своем опыте похудения, который привел к созданию паблика о низкоуглеводных диетах. В паблике бесплатно расписана вся суть сытного низкоуглеводного похудения.
Многие люди игнорируют свои ощущения от еды и не получают удовольствия от нее, следуя готовым меню и диетам. Важно пробовать и слушать свое тело, понимать себя и получать удовольствие от еды. В конце…
Прежде чем управлять машиной, нужно научиться ездить и получить права. Аналогично, прежде чем заниматься диетами и физическими упражнениями, нужно пройти обследование и проконсультироваться со специа…
Статья описывает 13 типов людей, которые хотят похудеть, но каждый из них имеет свой подход к этому процессу. Описываются различные стратегии, такие как использование таблеток, поиск новых методов, н…
Статья рассказывает о негативных последствиях диет, таких как замедление метаболизма, запасание жира при резком снижении веса, негативные мысли о худении и их влияние на психическое здоровье, а также…
Статья о том, почему люди не могут похудеть, даже если считают, что едят мало и занимаются спортом. Автор утверждает, что причина в том, что мы склонны преувеличивать количество энергии, которую трат…
Статья о том, как автор занимается бегом и упражнениями на турнике, а также следит за своей диетой. Описывается, как автор находит мотивацию для занятий спортом и какие преимущества он видит в этом. …
Международная группа исследователей оценила множество популярных диет по различным показателям и определила ТОП-3 полезных диет по мнению ВОЗ: средиземноморская диета и DASH-диета, а также диета, нап…
Статья рассказывает о принципах работы и последствиях популярных диет, таких как Питьевая, Диета Дюкана и Кремлевская диета. Автор объясняет, почему не стоит испытывать их на себе и какие проблемы мо…
Статья описывает два типа женщин, которые худеют: тех, кому нужно похудеть на 5 кг и симулянток без лишнего веса. Описываются их методы похудения, мотивация и особенности. В конце статьи подчеркивает…
Статья описывает три отличия между протоколами питания и диетами, включая количество и медицинское обоснование, цели и последствия, а также баланс питательных веществ. Протоколы питания рекомендованы…
Статья о том, что правильное питание должно быть образом жизни, а не временной диетой. Автор подчеркивает важность сбалансированности в питании и предупреждает о крайностях, которые могут привести к …
Статья о том, почему большинство людей не может похудеть. Рассматриваются 3 причины: переоценка физической нагрузки, недооценка питания и переоценка единичных действий. Также обещается рассказать о ч…
Приглашаем вас в Клуб поддержки пищевого поведения «Дружба с едой - дружба с собой»! В Клубе вы поймёте, что вы не один такой! Опытные психолог и нутрициолог ответят на все ваши вопросы! Встречи в Кл…
ВОЙТИ