В этом посте автор говорит о том, что труд не только физический, но и ментальный. Она призывает нас стать свободными от переживаний по поводу нереализованных мечтаний и принять неидеальную реальность…
В этом прямом эфире ответы на вопросы о ментальном здоровье. Наталья Ермолина, духовный психолог и энерготерапевт, отвечает на вопросы о том, как помочь себе в состоянии гнева и злости, что ждет чело…
В главе 9 книги #АрхипДоТогоКакСталИзвестен автор рассказывает о том, как он пережил локдаун в 2020 году. Он описывает свой опыт проведения онлайн-уроков и проблемы с самооценкой, которые возникли у …
23 апреля пройдет Психологический фестиваль, на котором будут обсуждаться темы самопознания, сохранения ресурса, внутреннего и внешнего баланса. В программе мероприятия лекции, практики, знакомство, …
29 апреля в Петербурге состоится Первый благотворительный фестиваль в поддержку фонда «РАВНОВЕСИЕ». Фестиваль мультидисциплинарный и посвящен теме ментального здоровья и творчества. В программе мероп…
Статья о том, что психологическая резилентность является важным свойством личности, которое помогает преодолевать стрессы и трудные периоды конструктивным путем. Курс по формированию индивидуальной р…
В блоге я рассказываю о своих интересах и профессиональной деятельности. Живу в Испании, занимаюсь психологией, провожу исследования и занимаюсь популяризацией научного знания. Люблю вышивку и путеше…
Статья рассказывает о том, как изменить стереотипы и сделать обращение к специалисту ментального здоровья нормой. Приводятся примеры случаев, когда люди не хотят обращаться к психологу из-за страха б…
Статья рассказывает о том, как культура критики в интернете и в шоу-бизнесе влияет на ментальное здоровье творческих людей. Автор приводит примеры из своей жизни и делится своими мыслями о том, почем…
Погода оказывает влияние на уровень счастья и активность людей. Солнечный свет влияет на выработку гормона радости, а холод приводит к возникновению апатии, раздражительности, расстройству сна, депре…
Статья о выездном мероприятии для студентов СГСПУ 'Крылья', на котором акцент был сделан на экологичное управление командой, развитие в себе потенциала лидера-наставника, осознании новых форм взаимод…
Александр Лозовский рассказывает о своих бесплатных проектах, таких как ресурсные практики, подкаст и ВК бот, а также о платных проектах, таких как индивидуальный коучинг и обучение бизнес-коучингу. …
Статья о том, как разделить прогулки на три группы для очищения психики и зарядки энергией. Первая группа - глубинное очищение психики от напряжения, вторая - взрывные прогулки для бодрости и энергии…
Статья о том, как избавиться от ментальной шелухи через осознанные вопросы и фокусы с вниманием. Рассматриваются родовые страхи, проекции на близких людей и игра в проживание альтернативных состояний…
Рассказ о том, как автор пытается справиться с ментальными и эмоциональными проблемами, не следуя общепринятым правилам и ожиданиям. Он считает, что его задача - не нравиться всем, а делать то, что е…
Более 50% россиян в 2022 году испытывали эмоциональное выгорание, вызываемое хроническим стрессом на рабочем месте. Существует несколько стадий эмоционального выгорания, от упадка сил и нежелания вып…
Статья рассматривает проблему термина 'ментальное здоровье' и предлагает заменить его на 'ментальную грацию' или 'ментальную гармонию'. Также автор обсуждает возможность включения психологических усл…
Статья о том, как понять, что у вас все хорошо с ментальным здоровьем. Описаны 6 признаков: способность сохранять активность, умение справляться с негативом, наличие близких друзей, возможность управ…
Статья описывает прием стоиков - обращение на себя, который помогает улучшить ментальное здоровье. В тексте приведены примеры использования этого приема и описаны его преимущества. Также рассмотрены …
В новом году все больше людей выражают желание позаботиться о своих личных потребностях и заняться всерьез главным — своим здоровьем. Статья предлагает 7 правил поддержания баланса, включая профилакт…
Статья о том, как важно беречь свое ментальное здоровье и не игнорировать проблемы психического характера. Автор дает советы, как поддерживать свою психику в здоровом состоянии и рассказывает о том, …
Статья о важности заботы о ментальном здоровье сотрудников. Описывается выступление на форуме, где была представлена программа комплексного развития психологического благополучия персонала. Указывает…
В телеграм-канале вы найдете достоверную научную информацию о заботе о нервной системе и ментальном здоровье, а также практики для укрепления внутренней опоры и достижения поставленных целей. Канал н…
Аксесс барс - это процесс, который позволяет получать всё с большей лёгкостью и радостью, стать осознаннее и по истине Творцом своей жизни. Стать возможным многие вещи, и для этого приглашаем на инди…
Подарите себе и своим близким сертификат на психотерапию, стратегическую коучинг-сессию, программу по повышению эффективности и избавлению от прокрастинации или программу по управлению стрессом на ро…
Медитация может привести к отключению мыслительного процесса и ментальной трезвости. Эти эффекты могут быть достигнуты через регулярную практику медитации. Начните медитировать, чтобы улучшить свое м…
Статья о важности ментального здоровья сотрудников в организации и в целом благополучия человека. Уровень стрессов и тревоги возрос на 43% за последние 3 месяца. Автор дает инструменты для эффективно…
На мастер-классе вы узнаете, что такое ментальное здоровье и как его развивать, эффективные способы взращивания психологической устойчивости, как адаптироваться в нестабильном мире, как работать с ци…
В рамках стажировки автор проведет открытую тренировку по йоге на тему 'Утренняя практика для красивой осанки в течение всего дня'. Тренировка будет включать в себя общеукрепляющие асаны, асаны на ук…
Статья о том, как поддерживать ментальное здоровье. Описываются составляющие благополучия, такие как устойчивая система ценностей, адекватная самооценка, понимание своей зоны контроля, автономия и св…
Важно не только физический, но и ментальный отдых. Когда ты увлечен и интересуешься, ты живешь. Не стоит стремиться только к глобальным успехам, важно находить радость в мелочах и благодарить себя за…
11 ноября в Санкт-Петербурге состоится клубная конференция по ментальному здоровью "Я В РЕСУРСЕ". Организатор конференции - социально-образовательный проект "СИЛА ЗНАНИЯ". Конференция полезна для все…
29 октября в Нормальном месте пройдет День ментального здоровья. В программе мероприятия: группы поддержки, мастер-классы, паблик-токи и ментальный стендап. Вход от 500₽, часть событий - бесплатно. С…
Участвуйте в фестивале "День ментального здоровья'22", где вы сможете принять участие в тематической группе поддержки для людей с психическими расстройствами и ментальном сторителлинге - стендапе. Вх…
Московская служба психологической помощи запускает серию познавательных видеоуроков, которые помогут заботиться о своем ментальном здоровье. Видеоуроки ответят на вопросы о депрессии, негативных мысл…
В честь Всемирного дня психического здоровья и борьбы со стигмой, мы вспоминаем 10 важнейших материалов самиздата о ментальном здоровье. В статьях рассказывается о том, как живут люди с психическими …
Фестиваль кино о ментальном здоровье и бережном отношении к себе пройдет в Тольятти с 13 по 15 октября. В программе показы фильмов, лекции и обсуждения с профессиональными психологами. Для посещения …
Статья о том, что мысли держат эмоции в структуре и как важно иметь четкий ориентир на сердце для сохранения здоровья ментального плана. Автор рассказывает о том, что поддержка, любовь и вера являютс…
В сложные времена нужно поддерживать информационную и ментальную гигиену. Выберите спокойные и взвешенные каналы, чтение и участие в истеричных обсуждениях истощают ваше мыслетопливо и эмоционально-в…
Перед гонкой важно сохранить ментальное равновесие. Каждый человек переживает соревнования по-своему, поэтому важно найти свой метод. Автор старается выкинуть мусор из головы и уйти от шума, но есть …
Многие успешные люди имеют ментальные трудности, но не скрывают этого. Они говорят о своих страхах, депрессии, тревожности и неуверенности в себе. Это помогает им и другим чувствовать, что они не одн…
Природа является мощным источником системного влияния на человека в целом, его личность и ментальное здоровье в частности. Изменения, происходящие с психическим состоянием во время «вылазок на природ…
В статье рассказывается о физиологических проявлениях тревоги и о том, как понять, что это уже не нормально. Автор задает вопросы о том, какие маркеры указывают на необходимость обращения к специалис…
Статья о том, что ментальное здоровье не менее важно, чем физическое, так как психика и тело взаимосвязаны. В статье перечислены 11 признаков ухудшения ментального здоровья и 6 скрытых признаков. Авт…
Чтобы достичь успеха, нужно проанализировать свои ошибки, понять, как их исправить, и переиграть уровень, сделав другие действия. Для достижения успеха необходимо иметь ментальное здоровье, знания и …
Стать успешным и достичь ментального здоровья можно только через действия, а не лекции и тренинги. В течение 10 дней автор обещает помочь избавиться от депрессии, увеличить уровень энергии, стать дис…
2 июня в Telegram-канале ONErpm прошла онлайн-аудио-лекция о творческом кризисе и выгорании в рамках кампании по Ментальному здоровью. В лекции приняла участие клинический психолог Полина Паранго, ко…
Статья о том, что для выздоровления необходимо оздоровить все три тела: физическое, эмоциональное и ментальное. Описаны 5 причин болезней каждого тела. Автор рассказывает о своем кризисе в 2018 году …
Многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций. Для эмоционального очищения нужно избавляться от негативных эмоций и не попадать в зависимость от воспоминаний. Негативные эмоции…
Статья рассказывает о ментальных расстройствах и их проявлениях, а также о том, как помочь себе и своему партнёру. В статье описываются расстройства, которые наиболее часто встречаются у людей в Росс…
ВОЙТИ