Тренировка со скакалкой - это эффективная аэробная нагрузка, которая позволяет сжигать до 1000 ккал в час. Упражнения со скакалкой развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движени…
Актер импров-театра легко обходится без реквизита, текстов, сценических костюмов и прочего. Работа артиста, импровизатора - в чем она, если мы ничего не производим? Ответ - мы создаем воспоминания дл…
В статье представлен комплекс упражнений на каждую группу мышц, включающий подтягивания, становую тягу, тягу, горизонтальную тягу, шраги со штангой, жим лёжа, жим на наклонной, отжимания на брусьях, …
Жимы - это базовые упражнения для наращивания массы и силы груди и плеч. В статье описаны 9 видов жимов, каждый из которых направлен на развитие определенных мышечных групп. Жимы штанги и гантелей ле…
На тренинге "Мужчина и женщина" вы познакомитесь с особенностями женского и мужского мира, узнаете о круге взаимодействий женщины и мужчины, какие шаги во взаимоотношениях должен делать мужчина, а ка…
Рассказ о том, как выездные тренинги помогают изменить качество жизни. Автор делится своим опытом личностного роста и принятия себя, а также приглашает читателей на свой тренинг.
Тренинг для тех, кто хочет научиться продавать себя, свою идею, бизнес-план и т.д. Освоите принципы продаж, диагностики, НЛП методы и техники манипуляции. В процессе работы будут использоваться упраж…
На мастер-классе по самомотивации вы научитесь поддерживать заданный темп продвижения к цели в периоды затишья. В программе: упражнения, групповые дискуссии, моделирование, ситуаций, видеотренинг. Ра…
На тренинге вы научитесь пребывать в текущем моменте, вернуться в настоящее и почувствовать радость и вкус жизни. Вы узнаете, как сделать саморазвитие приятным и полезным, а также научитесь медитация…
13 февраля состоится уникальный тренинг по управлению эмоциями. Вы научитесь справляться с негативными чувствами и направлять энергию эмоций на реализацию своих планов. На тренинге вы узнаете, как вы…
В статье описывается тренировочный план для прокачки пресса за 3 недели. Представлены подходы и количество повторений на каждый день тренировок. План состоит из трех недель, на каждой неделе увеличив…
Пройдите 30-дневный тренинг Энтони Роббинса "Personal Power" и станьте хозяином своей жизни, обладайте огромной энергией и уверенностью, достигайте намеченные цели и создавайте качественные отношения…
На тренинге "Вкус жизни" вы узнаете 3 простых ключа для жизни в моменте и радости. Если вы часто думаете о прошлом и будущем, боитесь вступать в новые отношения, испытываете сомнения и устали копатьс…
На тренинге вы узнаете ответы духовных учений на ваши вопросы, научитесь чувствовать энергию ци, узнаете секреты йоги и тайчи, а также получите информацию о коррекции тела и истине питания. Первым 10…
На тренинге вы узнаете ответы духовных учений на ваши вопросы, научитесь чувствовать энергию ци, узнаете секреты йоги и тайчи, а также получите информацию о коррекции тела и истине питания. Первым 10…
На тренинге Вы научитесь управлять своими эмоциями, выражать и распознавать различные эмоциональные состояния, трансформировать негативные чувства в позитивные, понимать свои модели поведения при про…
Александр Пашкин запускает обкатку тренинга по созданию продуктивного дня, нацеленного на достижение целей. Программа состоит из практических заданий, включая time-management, расстановку приоритетов…
Статья о тренировках спины и груди в рамках пятидневного сплита. Для спины предлагаются упражнения на проработку толщины и ширины спины, а также трапециевидных мышц. Для груди - базовые упражнения на…
На тренинге вы научитесь анализировать мотивы своих поступков, понимать, действительно ли нужно добиться той или иной цели, а также составлять план ежедневных действий. В результате вы сможете видеть…
С 20 по 23 января пройдет тренинг Жаната Жусупова, на котором будут рассмотрены актуальные проблемы взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Тренинг поможет устранить комплексы и страхи, стать своб…
Эндоморфический тренинг имеет свои особенности, так как эндоморфы склонны к полноте. Одной из основных целей тренировки эндоморфа является поднятие обмена веществ на более высокий уровень и убрать ли…
30 марта 2016 года в Санкт-Петербурге пройдет авторский практический семинар-тренинг Игоря Сергеевича Качаева «Антистереотипное мышление как шаг к успешному развитию творческого коллектива». Семинар …
16-17 января 2016 года в Астане состоится семинар-тренинг "Стань хозяином своего тела". В рамках тренинга будут проводиться практики по управлению телом, суставной гимнастики, системы естественного ц…
12 февраля в Минске на фестивале легендарный Вит Мано проведет уникальный тренинг 'Любовь и Эмоции, открой силы изменить свою жизнь'. Вит Мано расскажет и покажет, как наши эмоции связаны с телом, ка…
Приглашаем на авторский тренинг "ДАВАЙТЕ ПРОЩАТЬСЯ", который поможет расстаться с чем-то старым и приобрести что-то новое. Расставание с прошлым может привести к успеху, созданию нового образа себя, …
Система тренинга на основе необычных принципов, которая позволяет прокачать мышцы до максимума. Она базируется на трех принципах: тренировка только одной мышцы в день, прокачка через мышцу весь физич…
Присоединяйтесь к 7-дневному флешмобу по тренингу Personal Power от Энтони Роббинса, который начинается 11 января 2016 года. Пройдите первые 7 дней бесплатно вместе с единомышленниками и решите, идти…
В статье описываются три правила для эффективной тренировки дельтовидных мышц. Первое правило - делать акцент на подъемах гантелей через стороны на среднюю дельту. Второе правило - не бояться больших…
Проводится набор на фитнес-занятия по направлению СИЛОВОЙ ИНТЕНСИВ, основу составляют силовые тренировки, направленные на повышение выносливости и улучшение спортивных результатов. Предоставляются ус…
Приглашаем на бесплатный тренинг для женщин, на котором вы узнаете о роли женщины, гармоничных отношениях, защите своего дома, помощи мужчине достичь успеха, сохранении здоровья и молодости, воспитан…
Приглашаем на бесплатный тренинг для женщин, на котором вы узнаете о роли женщины, гармоничных отношениях, защите своего дома, помощи мужчине достичь успеха, сохранении здоровья и молодости, воспитан…
Приглашаем на бесплатный тренинг для женщин, на котором вы узнаете о роли женщины, гармоничных отношениях, защите своего дома, помощи мужчине достичь успеха, сохранении здоровья и молодости, воспитан…
Тренинг 'ОбнулениЯ' - это разделенный на два дня курс, на котором вы сможете узнать различные методики поиска новых или принятие старых форм мышления и движения. Стоимость: 2 дня по предварительной о…
Тренировки со скакалкой - отличный способ улучшить выносливость, оптимизировать работу сердца, улучшить кровообращение, сжечь жир и улучшить уровень холестерина. В статье представлены упражнения на с…
2-3 декабря в г. Алматы пройдет тренинг по стандартизации бизнес-процессов в компании, который проведет Владимир Репин - тренер, консультант по управлению, к.т.н, Исполнительный директор и партнер ОО…
На тренинге вы узнаете свои стратегии и отношения с материальными благами и людьми, научитесь принимать от жизни и людей то, что нам дается, не упуская свой шанс; и правильно отдавать. Также рассмотр…
Уникальный тренинг, на котором вы научитесь обретать целостность и внутреннюю гармонию, находить вдохновение в каждом человеке и моменте жизни, прочувствовать глубинное принятие и радость, ощутить св…
Узнайте о достатке и как его осознать и достичь на тренинге "Основы финансовой грамотности". Тренинг бесплатный и подходит для студентов, семейных, предпринимателей, любознательных и активных людей. …
Статья о тренинге на основе необычных принципов, включающих тренировку только одной мышцы в день, прокачку через мышцу всего физически возможного максимума крови и стимуляцию выброса молочной кислоты…
Участвуй в акции и выиграй бесплатный абонемент на 12 занятий по функциональному тренингу. Для участия нужно быть подписанным на группу фитнес-студии, быть участником мероприятия, сделать репост и за…
Участвуйте в тренинге 'Турбо-Деньги в фитнесе' бесплатно в течение первой недели и получите возможность удвоить свои доходы. По окончании первой недели будут разыграны призы, включая смартфон Samsung…
Школа Автостопа приглашает на бесплатный тренинг по поездкам автостопом на выходных. Первая поездка состоится 6-8 ноября или 23-25 октября. Мест ограничено, для записи нужно написать автору. Ограниче…
Выбираем лучшие книги, которые могут изменить жизнь к лучшему. В списке 7 книг, которые способны помочь человеку измениться в лучшую сторону. На первом месте книга Аллена Карра 'Легкий способ бросить…
Статья рассказывает о том, почему низкокалорийная диета может привести к уменьшению тренировочной интенсивности и энергии, и как это связано с физиологией тела. Описывается, как тело использует разли…
Статья описывает программы тренировок для эктоморфов и мезоморфов. Для эктоморфов рекомендуется уделить внимание базовым упражнениям, делать тренировки интенсивными и не дольше 45 минут. Для мезоморф…
Круговая тренировка - одна из наиболее часто используемых систем тренинга для сушки мышц. Тренировки проводятся трижды в неделю, соответственно и каждая мышечная группа будет прорабатываться трижды з…
15 октября начинается новый онлайн-тренинг 'Министерство моих финансов' для девушек. В результате участницы научатся управлять своими финансами, избавятся от долговых обязательств, научатся накаплива…
Статья предлагает разделить упражнения для пресса на 3 группы: базовые, формирующие и изолирующие. Описывается, какие упражнения входят в каждую группу и для чего они нужны. Программа тренировок для …
Программа тренировки плеч рассчитана на месяц и включает в себя упражнения на развитие общей массы, акцент на передние, средние и задние пучки. Плюс данной программы в том, что она может быть использ…
10-11 октября 2015 года в Тольятти пройдет уникальный интенсивный телесный тренинг "Второе Рождение". Он основан на теории известного американского психотерапевта С.Грофа о перинатальных матрицах. Це…
ВОЙТИ