Статья о техниках балета, которые помогают формировать правильное напряжение мышц, растяжку и длинную шею. Техники включены в практику 'Воле телес'. Занятия проходят в двух группах: понедельник в 10:…
В статье описываются три упражнения для растяжки, проводимые в My Pole Space в Санкт-Петербурге под руководством Яны. Для записи на занятия можно обратиться к администратору или воспользоваться прило…
Набирается группа на занятия по растяжке и телесной терапии для женщин. Занятия будут состоять из разминки мышц, растяжки и практики интуитивных движений. Результатом занятий будет гибкое тело, сняти…
Эта методика растяжки не описана в литературе и не учат на тренировках, но ее эффективность уникальна. Автор предлагает свой курс 'Растяжка и гибкость' по этой методике. В статье описывается алгоритм…
Преподаватель растяжки и функционального тренинга приглашает новых учеников. В программе - функциональный тренинг, растяжка, коррекция стопы и походки, классическая хореография. Тренировки проходят в…
Статья рассказывает о том, как стресс влияет на тело и как растяжка может помочь снять усталость и улучшить сон. Всего 30-40 минут растяжки в день способны улучшить кровообращение и выработать устойч…
Представляем нового тренера по направлениям pole dance, pole exotic и растяжка - Веронику Покровскую. Вероника обладает огромным опытом преподавания и постоянно повышает свою квалификацию. На ее заня…
Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима для всех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Важно выполнять упражнения …
Яна, организатор фестиваля Pole Emotion, начинает проводить классы растяжки в Санкт-Петербурге. Программа классов будет чередоваться каждую неделю: шпагаты/спина/комплексная растяжка. Запись через пр…
Статья о том, как правильно растягиваться для всего тела. Также представлены ссылки на книги по психологии, диагностике, эмпатии и личностному росту.
Растяжка неотъемлемый элемент любой танцевальной группы, так как гибкость является одной из основ хореографического искусства. Развитие и сохранение эластичности мышц и подвижность суставов придают л…
LEVITA ищет балерину-преподавателя для работы в новой студии в Омске. Школа предлагает обучение классической хореографии, боди-балету, растяжке, пилатесу и другим направлениям. Основная задача - вест…
Страница о преподавателе восточного танца, руководителе студии, судье и студенте-педагоге-хореографе. Описывает его профессиональные навыки и возможности проведения уроков по восточным танцам и растя…
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
Хочешь отпустить негативные мысли, избавиться от болей в спине и улучшить гибкость? Прими участие в акции SHPAGAT.TEAM и получи бесплатное занятие по расслабляющей растяжке в октябре. Просто сделай р…
В Ульяновске открыт набор на безопасные и эффективные занятия по растяжке. Это отличная альтернатива йоге и массажу при болях в спине, суставах, пояснице. Занятия подходят для людей с проблемами со с…
В этой инструкции рассмотрены различные упражнения для разминки и растяжки голеней с использованием массажного ролла. Представлены как базовые, так и более сложные варианты упражнений для наружной, з…
Растяжка - это универсальный вид занятий, подходящий для всех возрастов. Она помогает снизить мышечное напряжение, улучшить координацию движений, повысить выносливость и эффективность в ежедневной де…
Студия растяжки Flexible открывается в Долгопрудном и приглашает девушек на пробные занятия по классической растяжке, растяжке подкачке, здоровой спине и аэро йоге. Занятия рассчитаны на девушек всех…
Статья предлагает безопасный и эффективный комплекс упражнений на растяжку для улучшения гибкости тела без каких-то губительных последствий для спины и суставов. Автор призывает тренироваться грамотн…
В статье представлены 8 упражнений на растяжку, которые помогут правильно размяться перед тренировкой. Описаны техника выполнения и особенности каждого упражнения. Растяжка поможет избежать травм и п…
Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима для всех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Важно выполнять упражнения …
Регулярные упражнения на растяжку помогают сохранить гибкость и молодость суставов и позвоночника, улучшают координацию и настроение, снимают мышечную усталость и нервное напряжение. Статические и ди…
На странице представлены 3 физических упражнения и 1 упражнение на растяжку и гибкость суставов, которые можно выполнять дома в любое удобное время. Видео выполнения упражнений также доступно. Автор …
Курс онлайн по развитию гибкости и силы тела. Запись идет, места еще есть. Подарок для повторных участников. #баланс #прогибы #курсонлайн
Аня, спортивный тренер и нутрициолог, рассказывает о своем пути к профессии и успехам в создании студии растяжки. В конце поста проводится конкурс репостов с разыгрыванием призов и бесплатным занятие…
В статье описываются 5 причин заниматься растяжкой: регулярность, правильное дыхание, избегание боли, разогретое тело перед работой и баланс. Также предлагается задавать вопросы в комментариях для по…
Статья о том, как предотвратить развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника и избежать осложнений. Описываются симптомы на разных стадиях заболевания и рассказывается о методах лечения, таких …
Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима для всех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Важно выполнять упражнения …
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
В студии "33 шпагата" ты получишь функционально и здоровое тело без боли, стройные ноги без целлюлита, молодость, незнание огромного количества заболеваний и колоссальную экономию финансов на походах…
Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. В статье представлены различные упражнения для растяжки разных групп мышц, таких как ше…
Регулярные упражнения на растяжку помогают сохранить гибкость и молодость суставов и позвоночника, улучшают координацию и настроение, снимают мышечную усталость и нервное напряжение. Статические и ди…
SUPERSTRETCHING - это студия растяжки, которая отмечает свой второй день рождения. В студии работают профессиональные тренеры и заботливые администраторы. На осень планируется запустить детские групп…
Пасчимоттанасана - это поза растяжения спины в йоге. В статье описаны три техники выполнения этой позы, включая пассивную и динамичную формы, а также вариант с широко расставленными ногами. Все техни…
Статья рассказывает о разнице между пассивной и активной растяжкой, а также о том, как правильно использовать оба способа для освоения шпагата и избежания травм. В статье представлены 5 упражнений дл…
Регулярная растяжка и суставная разминка важны для увеличения притока крови к мышцам и сохранения их мобильности с возрастом. Потянуть натруженные мышцы после тренировки нужно обязательно - это спосо…
Статья о том, что такое сенсорно-моторная амнезия и как она влияет на нашу позу и мышечные спазмы. Описываются три типа амнезии и как они лечатся правильной растяжкой. Рассказывается о том, что йога …
Рассказ о том, как автор решила открыть студию растяжки и балета в Саранске, несмотря на трудности. Она продолжила работу над мечтой даже после того, как ее сын умер. Студия #levita - это не просто ф…
Инструктор йоги и растяжки Галина приглашает вас в свой онлайн клуб 'Йога дома'. В клубе вы получите 3 занятия йогой в неделю, консультации от Галины в личных сообщениях, разбор отстройки асан йоги, …
Занимайся растяжкой в группе 33 шпагата и инвестируй в свое здоровье. Финансовые эксперты советуют уделить внимание здоровью, чтобы быть готовым ко всему. Растяжка поможет избавиться от болей в спине…
Ищем тренера по растяжке, танцам и акробатике для работы с детьми от 4-х лет и старше. Желательно наличие спортивного/танцевального прошлого, опыта преподавания, базовых знаний основ построения трени…
С 17 июня в тренерской семье появился новый тренер - Анастасия Личман-Колмогорова, профессиональный спортсмен по художественной гимнастике и кандидат в мастера спорта. На ее тренировках вы сможете на…
Растяжка помогает избежать травм, но перебарщивать с гибкостью не стоит. Чрезмерная гибкость снижает стабильность рабочих суставов. Растяжкой стоит заниматься чаще, отдельно от силовых тренировок.
Статья описывает 7 упражнений для растяжки и борьбы со стрессом, включая нади шодхана, перекаты, упавишта конасана, навасана, сету бандхасана, эка пада раджакапотасана и шалабхасана. Упражнения напра…
Хорошая гибкость помогает избегать травм, уменьшить мышечные боли и повысить эффективность физических действий. Развитие гибкости столь же важно для здоровья и жизненной активности, как и тренировка …
Статья посвящена методам повышения эластичности сосудов, так как это важно для продления жизни и омоложения. Рассмотрены доступные методы, в том числе растяжка, которая омолаживает сосуды нижних коне…
Автор приглашает на вечеринку в Питере 4 июня 2022 года. Также будет проводиться онлайн-трансляция. Для желающих автор приглашает на занятия по растяжке в дни перед вечеринкой. Занятия будут бесплатн…
Статья описывает 7 упражнений для растяжки и борьбы со стрессом, включая нади шодхана, перекаты, упавишта конасана, навасана, сету бандхасана, эка пада раджакапотасана и шалабхасана. Упражнения напра…
Растяжка - важный элемент гимнастики, который помогает развивать гибкость. Шпагаты являются одним из видов растяжки, которые можно развивать благодаря особенностям строения тазобедренных суставов. Од…
ВОЙТИ