Растяжка - важная часть тренировок, которая увеличивает эластичность мышц, улучшает подвижность суставов, циркуляцию крови, расслабляет и улучшает настроение. Однако, чтобы не получить травму, необхо…
Открыта запись в закрытый курс на 2 месяца РАСТЯЖКА (STRETCHING) в Краснодаре. Тренировки будут включать в себя различные виды стретчинга (растяжки), мы будем работать над развитием гибкости вашего т…
За 30 дней ежедневной практики курса «Шпагат к лету» вы увидите значительные результаты и изменения, такие как сильные и стройные ноги, упругие ягодицы, плоский живот, облегчение родов, избавление от…
Рассказ о поиске тренера по растяжке для ребенка и находке в лице Ани Бани и ее студии. Благодарность тренеру за проделанную работу и уверенность в себе, которую получил ребенок. Упоминание другого т…
Школа танцев «La’ Vanda» запускает акцию «8 марта», в рамках которой при посещении занятий по танцу живота в один день, ученицы получают растяжку в подарок. На занятиях ученицы познакомятся с восточн…
Статья о том, как растяжка и стретчинг могут помочь получить удовольствие от своего тела. Рассказывается о том, что дети боятся тянуться, но это дается им проще, чем взрослым. Автор статьи призывает …
Во время тренировки собаки нужно разогревать все мышцы, чтобы избежать травм. В статье представлены упражнения для растяжки шеи, плеч и спины собаки, которые помогут разогреть мышцы и подготовить орг…
В статье представлен комплекс упражнений на растяжку, который поможет сохранить гибкость и поддерживать тело в форме. Для новичков даны полезные советы, а также описаны 10 упражнений с подробным опис…
В статье представлен комплекс упражнений для растяжки, включающий в себя наклоны, круговые вращения туловищем и тазом, круговые вращения коленями, круговые вращения согнутой в колене ногой, пружинист…
Статья содержит ответы на часто задаваемые вопросы о применении экстендера PeniMaster PRO. В ней рассказывается о возрастных ограничениях, противопоказаниях, правильном начале использования и использ…
Юля приглашает на индивидуальные занятия по растяжке и развитию гибкости на дому в Власихе. Занятия помогают сохранить эластичность связок и суставов, улучшают циркуляцию крови и делают движения боле…
Статья о том, как с помощью силы воли и характера можно преодолеть лень и начать двигаться. Автор рассказывает о своем опыте отказа от избытка кофе и сладостей, а также о том, как танцы и растяжка по…
Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима для всех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Важно выполнять упражнения …
История занятий в шпагетти началась с банальной фразы, которая возникает у большинства кто ходит на растяжку - 'я хочу сесть на шпагат'. Первый раз познакомилась со студией Шпагетти и в частности с п…
При выполнении упражнений на растягивание стимулируются различные проприорецепторы мышц, сухожилий, барорецепторы сосудов и др. Включаются стресс-активирующие и стресс-лимитирующие системы. Специфико…
11 ноября в Step by Step пройдет мастер-класс по шпагату от Надежды Сидельниковой. Растяжка полезна для организма, увеличивает гибкость тела, снижает риск получения травм, улучшает кровообращение и р…
Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима для всех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Важно выполнять упражнения …
На наших занятиях по Pole Dance в Челнах Вы сможете развивать свою силу, гибкость и растяжку, а также научиться красивым и сильным трюкам на пилоне. Занятия подходят для любого уровня подготовки. В р…
В этом посте автор, профессиональный спортсмен и основатель фитнес-платформы, рассказывает о своем опыте и методах улучшения гибкости. Он дает советы, как сесть на шпагат за два месяца и предлагает о…
MIX PRO studio объявляет набор на Октябрь. В программе тренажерный зал, танцы и растяжка. Проходит набор в малую группу. Тренировки по танцам помогут вам раскрепоститься и научиться пластичности. Ски…
Поперечный шпагат можно разделить на два блока: упражнения на выворотность суставов и упражнения на растяжку мышц. В данной статье рассмотрено упражнение на суставы 'Бабочка' или 'Лягушка', даны реко…
Статья о важности растяжки мышц перед тренировкой и ее влиянии на здоровье. В статье приведены правила выполнения растяжки и комплекс упражнений для развития гибкости шеи.
Статья описывает 9 упражнений на растяжку, которые помогут разогреть мышцы и суставы. В упражнениях используются различные движения, такие как вытягивание ноги вперед, вращение колен и тазобедренного…
Статья о том, как разблокировать седалищный нерв и снять боль. Описаны причины возникновения боли, традиционное лечение и простые упражнения для растяжки мышц. Упражнения могут помочь успокоить воспа…
Пост о занятиях по растяжке, проводимых Сашей Михно. В посте описываются преимущества занятий, а также проводится конкурс на 3 бесплатные тренировки. Для участия нужно сделать репост записи и написат…
Участвуйте в конкурсе на гибкость 'Летний шпагат' с 1 августа по 30 сентября. Выигрывают все, кто сможет сесть на шпагат или достигнет прогресса в минусе. Победители получат призы и будут приглашены …
Открыт набор для новичков в мини группы до 10 человек, в комфортном зале 90кв.м для занятия растяжкой и гибкости всего тела. Женщин от 20-45 лет с любой подготовкой, результат виден спустя уже вторую…
Статья описывает упражнения для растяжки различных зон тела, включая шею, руки, ноги и спину. Для каждой зоны приводятся по несколько упражнений, которые помогут растянуть мышцы и улучшить гибкость. …
Присоединяйтесь к авторской программе по растяжке от трех специалистов по фитнесу и танцам в Студии танцев Flat19 в СПб. Получите интенсивные нагрузки, работу в малых группах и контроль тренера, чтоб…
В статье представлены 6 упражнений для снятия боли в шейном отделе. Описаны растяжки плеч, поза рыбы с поддержкой, а также упражнения на четвереньках. Каждое упражнение сопровождается подробным описа…
Статья рассказывает о том, что коллаген является основой соединительной ткани и его жесткость может привести к проблемам со связками и сухожилиями. Уменьшение интенсивности растягивающего воздействия…
Рассказ о том, как автор преодолел свой страх и попросил хачапури бесплатно в кафе, где завтракали все автоинструкторы его автошколы. Он получил свой заказ бесплатно и полюбил кафе еще больше. Расска…
В статье представлен комплекс из 26 упражнений для растяжки, которые следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими. Предоставлены полезные советы для новичков, включая необходимост…
В статье представлены 5 упражнений йоги для растяжки шеи и воротниковой зоны. Описаны подробные инструкции и фотографии для каждого упражнения. Занятия йогой проводятся в GRONA LUND ARENA по вторника…
В статье представлен комплекс из 25 упражнений для растяжки, которые следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться. Некоторые считают,…
Статья о важности растяжки мышц перед тренировкой и ее влиянии на здоровье. Описаны правила выполнения растяжки и представлены упражнения для растяжки мышц шеи.
Растяжка необходима для гибкости суставов и сухожилий, которые соединяют мышцы с костной системой. С возрастом способность к гибкости уменьшается, поэтому растяжка помогает сохранить гибкость тела. Р…
Для того чтобы освоить умение садиться на шпагат, нужно запастись терпением и любовью к себе. Необходимо учитывать, что быстро сесть на шпагат можно только при наличии природной гибкости. Новичкам бу…
Правильная растяжка улучшает гибкость и пластичность мышц, а также помогает избавиться от стресса. Существует 5 видов растяжки, включая статистическую, которая является самой эффективной. Существует …
В статье представлен комплекс из 26 упражнений для растяжки, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов. Для новичков даны полезные советы, в том числе о необходимости разогрева перед растяжк…
Статья рассказывает о том, как развить гибкость. Описываются основные факты, включая влияние мышечной памяти, рациона и расслабления на гибкость. Также рекомендуется делать упражнения на растяжку при…
В статье представлен комплекс упражнений на растяжку, который поможет сохранить гибкость и поддерживать тело в форме. Для новичков даны полезные советы, а также описаны 10 упражнений с подробным опис…
Растяжка мышц необходима для увеличения их эластичности и восстановления после тренировок. Отсутствие растяжки может привести к нарушению суставной биомеханики и травмам. С годами мышцы могут запомни…
В статье описаны 7 простых советов, которые помогут справиться с головной болью, вызванной погодными условиями. Среди них: массаж, растяжка, применение тепла и холода, контроль употребления продуктов…
Стретчинг - это упражнения на растяжку, которые полезны для всех, независимо от возраста и степени спортивной подготовки. Они помогают улучшить осанку, повысить гибкость, расслабить мышцы и замедлить…
Стать гибким и сесть на шпагат за 10 дней возможно, если регулярно делать упражнения по растяжке. Необходимо проводить разминку, выполнять упражнения на растяжку ног и спины, а также упражнения на по…
Стать гибким и добиться идеального шпагата возможно в любом возрасте. Для этого необходимо выполнить несколько эффективных упражнений, направленных на улучшение эластичности мышц. Перед началом растя…
Регулярные упражнения на растяжку и пешие прогулки в течение 30 минут перед сном помогают улучшить здоровье, замедлить наступление менопаузы, повысить настроение и укрепить когнитивные функции мозга.…
В статье представлен комплекс упражнений на растяжку, который поможет сохранить гибкость и улучшить здоровье. Для новичков даны полезные советы, а также описаны 10 упражнений с подробным описанием те…
Представлен комплекс упражнений на растяжку, который поможет сохранить гибкость и поддерживать тело в форме. Для новичков даны полезные советы. Комплекс состоит из 10 упражнений, которые следует выпо…
ВОЙТИ