Отговорки от тренировок
Статья рассказывает о двух распространенных отговорках от тренировок и дает советы, как их преодолеть. Первая отговорка - усталость, автор советует заниматься физической активностью, чтобы повысить э…
Статья рассказывает о двух распространенных отговорках от тренировок и дает советы, как их преодолеть. Первая отговорка - усталость, автор советует заниматься физической активностью, чтобы повысить э…
Упражнение «Планка» - это статическое упражнение в упоре на руки и пальцы ног, которое прокачивает все мышцы тела. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение, чтобы избежать болей в спи…
Арнольд Шварценеггер дает советы по тренировкам. Он рассказывает о лучшем времени для занятий, подборе одежды и правильном питании. Он также советует экспериментировать, чтобы найти свое идеальное вр…
Рассказ об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат. Солевой раствор помогал излечивать раны, кариес, холецистит, нефрит…
Человек - это сплошная таблица Менделеева! В статье перечислены симптомы дефицита и избытка таких микроэлементов, как калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо и йод.
Статья описывает 4 типа ожирения и дает рекомендации по борьбе с каждым из них. Для каждого типа ожирения приводятся причины и симптомы, а также конкретные советы по питанию и физической активности.
Статья рассказывает о том, что чихание является одним из явлений, с которыми сталкивается каждый человек в течение дня. Она также описывает механизм самосовершенствования, который помогает человеку и…
Статья рассказывает о 4 глупых диетах, которые наносят вред здоровью. В статье описываются принципы диет на кубиках льда, Master Cleanse detox, Светофор и ватная диета. Автор призывает не издеваться …
Статья рассказывает о том, что энергетические дыры могут быть причиной ослабления организма и возникновения заболеваний. Описывается, как появляются энергетические дыры и как их можно устранить. Такж…
Статья описывает старославянский метод массажа живота, направленный на устранение причин заболеваний, таких как смещение органов и напряжение тканей. В статье приведены правила массажа и порядок его …
В статье представлен список из 30 советов по уходу за кожей и волосами, которые помогут сохранить красоту и здоровье. Среди советов - использование меда для борьбы с морщинами, касторового масла для …
Статья предлагает 7 упражнений для шеи, которые можно выполнить прямо сейчас. Описаны упражнения на потягивание шеи, повороты, наклоны в сторону, сгибание, вытягивание и круговые движения. Упражнения…
Статья рассказывает о трех привычках, которые могут негативно сказаться на здоровье зубов. Это использование зубов вместо ножниц, неграмотное использование зубочистки и жевание карандашей, ручек и др…
Статья представляет 10 советов, как уменьшить количество потребляемой пищи. Среди них: принимать пищу в тишине, совершать перед едой небольшую прогулку, понюхать перед едой мяту, банан или яблоко, ис…
Мне кажется, что у вас есть лишние деньги, чтобы попробовать витамины, которые помогут предотвратить болезнь, укрепив иммунитет, а также укрепить иммунитет.
Приблизительно узнать свой биологический возраст поможет простое тестирование, которое можно проделать даже дома. В статье представлены 4 теста на нервную систему, сердце и сосуды, силу мышц, связки …
Ильясу Шакирову всего 4 года, но у него уже множество проблем со здоровьем, включая ДЦП, органическое поражение ЦНС, синдром Веста и другие. Семья Ильяса собирает деньги на реабилитацию в МЦ САКУРА, …
В статье описаны 15 необычных трюков, которые помогут облегчить некоторые неприятные ощущения в теле. Например, если заложен нос, нужно упрись языком в небо и нажать пальцем между бровями. Если болит…
Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Специально для вас мы отобрали правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным! В статье п…
Нехватка йода в организме может привести к различным проблемам со здоровьем, включая проблемы с щитовидной железой. Чтобы проверить уровень йода в организме, можно провести простую пробу с йодом на к…
Кранио-сакральная терапия - метод, который можно и нужно применять не только для лечения, но и для профилактики. В статье перечислены 8 причин регулярного посещения кранио-сакрального терапевта, вклю…
Негативная энергия может вызвать проблемы со здоровьем и стать причиной внешних проблем. Существуют простые методики, которые помогут освободиться от негативной энергии, такие как расчесывание волос,…
Статья описывает 10 самых полезных орехов и их положительное влияние на здоровье. В статье приведены факты о том, как орехи могут снижать уровень холестерина, защищать клетки от разрушений, повышать …
Аюрведическая медицина предлагает логичный подход к проблеме сниженного иммунитета - искать причину, почему он снизился, а не стимулировать его. Необходимо устранить нарушения в организме, такие как …
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения помогают улучш…
Рецепт горячей смеси из сухофруктов, орехов, меда и лимона, которая помогает укрепить иммунитет, очищает кровь и обеспечивает бодрость на весь день. В статье приведены пропорции и инструкция по приго…
Чудо-средство из чеснока, мёда и яблочного уксуса способно победить многие болезни, включая рак. Напиток повышает иммунитет, снижает уровень холестерина и не имеет побочных эффектов. Рецепт и способ …
Статья описывает 10 опасных привычек, которые медленно убивают мозг. Они включают в себя отказ от завтрака, переедание, курение, употребление большого количества сахара, загрязнение воздуха, недосыпа…
Очищая артерии и вены нашего организма от отложений солей и всевозможных осадков, мы возвращаем им эластичность, гибкость, а также делаем их молодыми. В статье представлены 6 рецептов для очищения со…
Важную роль в успехе тренировки играет то, чем заправился перед ней. Предлагаемый перекус состоит из творога, грецкого ореха, арахиса, меда, овсянки, молока, натурального какао, корицы и молотого имб…
Статья о том, как снизить уровень холестерина в крови с помощью народных средств. В статье описаны 4 рецепта: использование липы, прополиса, фасоли и люцерны посевной. Для каждого рецепта указаны доз…
В статье представлен список рецептов оздоровительных соков, которые помогут укрепить иммунную систему, предотвратить рак, улучшить цвет кожи и многое другое. Каждый рецепт содержит список ингредиенто…
Статья о том, как мужчины и женщины оценивают свою фигуру и как они пытаются привести ее в форму к лету. Рассказывается о разных способах похудения и о том, что правильное питание - это не только ово…
Углеводы - это топливо для нашего организма, но избыток углеводов может привести к ожирению и плохому усваиванию белка. Недостаток углеводов может нарушить функции внутренних органов и привести к пот…
В статье представлены 10 вариантов разгрузочных дней, которые помогут нормализовать работу кишечника, сбросить лишний вес и улучшить общее состояние здоровья. Варианты включают в себя фруктовый, кефи…
Статья о том, как занятия йогой могут помочь детям справляться со стрессом и негативными эмоциями. В статье описаны три простые позы, которые помогут ребенку успокоиться и укрепить здоровье. Йога для…
Статья описывает 9 различных схем приёма добавок для спортсменов, которые можно купить в аптеке. Схемы подходят для разных периодов тренировок: объёмно-силовой, специальный силовой и объёмно-формирую…
Чтобы зубы были крепкими, нужно употреблять жесткие фрукты и овощи, зелень, ягоды, орехи и молочные продукты. Эти продукты содержат микроэлементы, витамины и минеральные вещества, которые полезны для…
Статья о том, как провести детокс кожи весной. Рассказывается о 5 этапах, включающих в себя употребление достаточного количества воды, зеленого чая, фруктов и овощей, а также о том, как правильно уха…
Статья рассказывает о том, что все мы состоим из энергии, вибрирующих частиц, и какие критерии определяют энергии высоких и низких вибраций. Описывается, что здоровый организм вибрирует на частоте бо…
Писатель и блогер Марк Мэнсон собрал советы от людей старше 37 лет, полученные ими в период с 30 до 40 лет. Среди них: начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, не общайтесь с людьми, которые пло…
Статья о комплексе асан на 15 минут, включающем в себя позы: Пальма, Триконасана, Випарита Карани Мудра, Вакрасана, Матсиасана и Шавасана. Также описаны две позы: Таласана и Уттхита триконасана, с по…
Миостимуляция - это простой способ привести тело в тонус, похудеть и избавиться от целлюлита без посещения спортзала. В Body Center вы можете получить индивидуальную программу миостимуляции, которая …
В статье перечислены 9 лучших лекарств от простуды, включая их особенности и применение. Среди них: Ибупрон, Колдрекс, Назол, Нурофен, Парацетамол, Полиоксидоний, Рибомунил, Санорин и Флукол-Б.
В статье описываются 8 правил питания до и после тренировок. Рекомендуется употреблять умеренное количество углеводов и протеина за 2-2,5 часа до тренировки. Протеин должен поступать в организм из ле…
Практика йоги улучшает здоровье и самочувствие, укрепляет слабые части тела, восстанавливает эластичность мышц и подвижность суставов, улучшает деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы,…
Статья описывает список продуктов, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращают рак, улучшают цвет кожи, выводят лишние соли, регулируют уровень сахара в крови и борются с общим окислени…
Доктор Комаровский дает советы по воспитанию и уходу за детьми. Он подчеркивает важность здоровья и счастья семьи, а также рассказывает о том, что ребенок никому и ничего не должен. Он также говорит …
Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описаны 8 упражнений, которые можно выполнять дома. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи…
Статья рассказывает о том, как стресс и другие факторы влияют на иммунитет человека. Описываются признаки слабого иммунитета и способы его укрепления. Также приводятся результаты исследований, связыв…
ВОЙТИ