В этом видео вы найдете ответы на вопросы о том, как справляться с избыточными эмоциональными реакциями. Автор поделится техниками самопомощи и расскажет о дыхательной практике. Важно погода в доме и…
Статья рассказывает о том, что любая болезнь является сигналом нарушения в системе, объединяющей разум, тело и эмоции. Она также подчеркивает важность понимания своих эмоций и их влияния на организм.…
В статье представлены 6 практик работы с обидами, включая выплакивание, использование подушки для битья, выговаривание на воду, крик, выписывание обиды и ее сжигание. Автор подчеркивает важность осво…
Статья о том, как говорить, чтобы быть услышанным и понятым в отношениях. Рассказывается о важности использования Я-высказываний, не добавлять свой смысл в слова другого человека и держать внимание н…
Статья о том, как сохранять спокойствие в непредсказуемых ситуациях. Автор рассказывает о своем опыте работы в эвент индустрии и строительстве, и о том, как ее тревожность свернулась в калачик. Она д…
Автор рассказывает о своих воспоминаниях и эмоциях, связанных с Ростовской детской железной дорогой. Она вспоминает, как была председателем Совета юных железнодорожников, проводила мероприятия и обуч…
В тексте автор описывает свои эмоции и чувства, которые зашкаливают за пределы обыденности. Она говорит о том, что перемены всегда вызывают страх, но в то же время интересны и необходимы для развития…
Скрывая свои переживания от близких людей, мы рискуем нарушить доверие и отдалиться от них. Вместо этого, стоит находить слова и форму, чтобы поделиться своими чувствами и сообщить, что ситуация под …
Статья о том, что все имеют право на свои эмоции и чувства, особенно в период неопределенности и неизвестности. Автор напоминает, что наше сознание может выдавать разные реакции и эмоции, и что это н…
В статье автор рассказывает о том, что помогает ей сохранять психологическое спокойствие в стрессовых ситуациях. Она выделяет четыре вещи: поддержка мужа, ответственность перед детьми, база психологи…
В ситуации дисстреса и неопределённости важно замечать напряжение в теле, двигаться, обращаться к спорту и массажу. Необходимо помнить, что эмоциональное замирание сохраняет дееспособность, но чувств…
Статья рассказывает о том, как умение распознавать и называть эмоции помогает управлять ими. Психолог Лора Маркхэм предлагает использовать «колесо чувств», созданное доктором Глорией Уилкокс, чтобы н…
Предлагаем посетить театр для души "НИТЬЯ", где вы сможете прожить весь спектр эмоций и получить порцию счастья. Каждый спектакль - своего рода наглядное пособие о том, как жить счастливо и в любви, …
В период неопределенности многие сталкиваются с эмоциональным стрессом. Существуют два типа практик, которые помогают справиться с этим состоянием: стабилизирующие и позволяющие контактировать с глуб…
Статья о том, как мы поддаемся эмоциям и говорим колкие слова, а добрые и нежные слова рождаются в муках и сомнениях. Автор задается вопросом, почему так происходит и приходит к мысли, что не для все…
Мы проводим открытые репетиции Playback для всех желающих. На репетиции вы сможете почувствовать свое тело, прокачать гибкость и пластичность, сыграть чужие эмоции и чувства, почувствовать себя актер…
Техника «Произнесите вслух» помогает справиться с эмоциональным хаосом. Проговаривание своих чувств помогает уменьшить напряжение и тревогу. В кризисных ситуациях у людей, которые вслух говорят о сво…
Фрустрация - это состояние, когда человек не может решить ситуацию и не удовлетворен важными потребностями. Психика может реагировать на фрустрацию различными способами, такими как агрессия, бегство,…
Статья рассказывает о том, что такое любовь и как ее понимать. Автор объясняет, что любовь не имеет практичного результата и не может быть выстраиваемой или борющейся за нее. Любовь - это просто прия…
Статья о том, как сохранять спокойствие в сложных ситуациях и защищать себя и близких от пугающих эмоций. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как использовать практики китайской метафизик…
Страх может служить во благо, помогая избежать опасности и среагировать для самосохранения. Но важно понимать, в каких случаях нужно справляться со страхом, а в каких стоит к нему прислушаться. Для у…
Статья о том, как сохранить внутреннюю опору в сложное время, не поддаваться страху и негативным настроениям, искать поддержку у близких людей, заниматься физическими упражнениями и дозированно потре…
Предлагается помощь всем, кто нуждается в поддержке. Автор готова разделить время своей жизни с каждым на 30 минут, чтобы создать островок стабильности и обсудить важные вопросы. Она понимает любые ч…
Руководитель студии Next и педагог с 20-ти летним стажем работы, обращается к родителям с просьбой обратить внимание на свое эмоциональное состояние и помочь детям оставаться в здоровом эмоциональном…
Времена нынче нервные и автор дает несколько советов, которыми сам постоянно пользуется, чтобы сохранить трезвость ума и не падать в стресс. Советы включают в себя отстранение от информационного пото…
Астрид Линдгрен написала несколько теплых писем Саре Юнгкранц, в которых поддерживала ее и говорила о том, что нормально проявлять эмоции и плакать. Линдгрен также отметила, что иметь власть над друг…
Взаимоотношения с эмоциями важны для душевного и физического здоровья. Необходимо научиться дружить со своими эмоциями, принимать их и работать с ними. Автор дает советы, как понять, дружите ли вы с …
В данной статье представлены 5 способов, которые помогут выжить в стрессе. Автор советует делать то, что вы можете контролировать, искать то, что вы можете контролировать, позаботиться о своем теле, …
Статья о том, что тревога - это нормальная реакция на изменения в жизни, и как можно использовать ее в своих интересах. Автор рассказывает о том, что за тревогой могут стоять невыполненные действия и…
Статья о том, как эмоции влияют на здоровье и как психосоматическая коррекция может помочь в решении проблем, связанных с непроявленными эмоциями. Описаны примеры проблем, которые можно решить с помо…
Запущен курс по выходу из сложных эмоций, который начнется с понедельника. Курс предназначен для тех, кто находится в сложных состояниях и нуждается в помощи. Результатом курса будет снижение интенси…
Статья описывает 7 терминов из психологии, которые помогают объяснить поведение людей: алекситимия, конгруэнтность, аффектация, ригидность, гиперкомпенсация, конформность и инсайт. Кратко описывается…
Статья содержит 4 совета по справлению с эмоциональным стрессом: правильное дыхание, проживание эмоций, придерживание рутины и окружение себя комфортными вещами. Описывается, как каждый из этих совет…
Статья рассказывает о том, как справиться с тревогой вместе с ребенком. Автор предлагает три механизма, которые помогают переключить эмоции и затронуть сложные структуры мозга, отвественные за эмоции…
Статья о том, что важно сохранять свою радость и счастье, несмотря на трудности и горе вокруг. Автор рассказывает о значении мантры 'Храни свой свет' и призывает людей выбирать жизнь и пропускать ее …
Страница содержит поэтический текст о жизни, любви, дружбе и эмоциях. Автор описывает свои мысли и чувства, которые приводят к ненависти, но при этом он все еще помнит и ждет. Текст наполнен символам…
В статье описываются шесть видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях. Техники заземления помогают вернуть сознание и тело в настоящий момент, успокоиться и сфокусироваться. В …
Статья о том, что большинство мыслей и эмоций, которые проходят через нашу голову, не принадлежат нам. В статье предлагается использовать инструмент 'Кому это принадлежит?' для определения, какие мыс…
В этом году было много трудностей, но благодаря принятию происходящего и поддержке близких удалось сохранить самое главное - семью. Лето было эмоциональным и полным впечатлений, а теплые слова и поже…
В сложные времена важно не сеять панику, а говорить фактами. Нужно делать то, что можем, влиять на то, на что можем повлиять, помогать там, где можем оказать помощь, поддерживать друг друга и брать п…
В статье рассказывается о том, что раздражительность - это привычка, которую мы усваиваем с детства. Для того, чтобы переучить себя быть нераздражительным, нужно осознавать свои эмоции и научиться ко…
В период неопределенности важно сохранять душевное и психическое здоровье. Необходимо понимать, что мы не можем изменить события, но можем заниматься своим состоянием. Рутина поможет удержаться и пер…
В статье рассказывается о том, как правильно реагировать на стресс и эмоции, связанные с ним. Автор советует признать свой страх и дать себе возможность прожить эмоцию, чтобы спокойнее принимать теку…
Стать внимательным и активным слушателем, произносить короткие фразы поддержки, спрашивать о чувствах. Важно не забывать о себе и уметь восстанавливать свои силы и спокойствие. Поддержка помогает чел…
История о том, как небольшой конфликт между родителями привел к негативным эмоциям и обидам, которые перенеслись на ребенка. Рассказ о том, как важно уметь контролировать свои эмоции и не переносить …
Статья о том, что такое правильная поддержка и как ее найти. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как она нашла общество, где ее не оценивают и не обесценивают, а просто любят и поддерживают.
Статья рассказывает о том, как наши эмоции влияют на наше здоровье и реальность. Описывается механизм передачи энергии и эмоций от человека к человеку, а также связь между эмоциональным состоянием и …
Статья рассказывает о том, как гнев и другие страсти могут привести к потере контроля над собой и превращению человека в безумца. Автор подчеркивает важность самоконтроля и распознавания своих эмоций…
Статья рассказывает о важности выражения и деления своих чувств и переживаний, а также о последствиях, которые могут возникнуть при их подавлении. Автор предлагает искать людей, с которыми можно разд…
Статья о том, как включить наблюдение за своими чувствами и выбором информации. Автор, системный терапевт, говорит о том, что важно включить то, что меняет качество всех этих чувств и процессов - НАБ…
ВОЙТИ