Статья о том, как сохранять спокойствие в непредсказуемых ситуациях. Автор рассказывает о своем опыте работы в эвент индустрии и строительстве, и о том, как ее тревожность свернулась в калачик. Она д…
Статья о том, как говорить, чтобы быть услышанным и понятым в отношениях. Рассказывается о важности использования Я-высказываний, не добавлять свой смысл в слова другого человека и держать внимание н…
В этом видео вы найдете ответы на вопросы о том, как справляться с избыточными эмоциональными реакциями. Автор поделится техниками самопомощи и расскажет о дыхательной практике. Важно погода в доме и…
Статья рассказывает о том, что любая болезнь является сигналом нарушения в системе, объединяющей разум, тело и эмоции. Она также подчеркивает важность понимания своих эмоций и их влияния на организм.…
В статье представлены 6 практик работы с обидами, включая выплакивание, использование подушки для битья, выговаривание на воду, крик, выписывание обиды и ее сжигание. Автор подчеркивает важность осво…
Автор рассказывает о своих воспоминаниях и эмоциях, связанных с Ростовской детской железной дорогой. Она вспоминает, как была председателем Совета юных железнодорожников, проводила мероприятия и обуч…
В статье автор рассказывает о том, что помогает ей сохранять психологическое спокойствие в стрессовых ситуациях. Она выделяет четыре вещи: поддержка мужа, ответственность перед детьми, база психологи…
В тексте автор описывает свои эмоции и чувства, которые зашкаливают за пределы обыденности. Она говорит о том, что перемены всегда вызывают страх, но в то же время интересны и необходимы для развития…
Предлагаем посетить театр для души "НИТЬЯ", где вы сможете прожить весь спектр эмоций и получить порцию счастья. Каждый спектакль - своего рода наглядное пособие о том, как жить счастливо и в любви, …
В ситуации дисстреса и неопределённости важно замечать напряжение в теле, двигаться, обращаться к спорту и массажу. Необходимо помнить, что эмоциональное замирание сохраняет дееспособность, но чувств…
Скрывая свои переживания от близких людей, мы рискуем нарушить доверие и отдалиться от них. Вместо этого, стоит находить слова и форму, чтобы поделиться своими чувствами и сообщить, что ситуация под …
Статья о том, что все имеют право на свои эмоции и чувства, особенно в период неопределенности и неизвестности. Автор напоминает, что наше сознание может выдавать разные реакции и эмоции, и что это н…
Статья рассказывает о том, как умение распознавать и называть эмоции помогает управлять ими. Психолог Лора Маркхэм предлагает использовать «колесо чувств», созданное доктором Глорией Уилкокс, чтобы н…
Статья рассказывает о том, что такое любовь и как ее понимать. Автор объясняет, что любовь не имеет практичного результата и не может быть выстраиваемой или борющейся за нее. Любовь - это просто прия…
Фрустрация - это состояние, когда человек не может решить ситуацию и не удовлетворен важными потребностями. Психика может реагировать на фрустрацию различными способами, такими как агрессия, бегство,…
Предлагается помощь всем, кто нуждается в поддержке. Автор готова разделить время своей жизни с каждым на 30 минут, чтобы создать островок стабильности и обсудить важные вопросы. Она понимает любые ч…
Времена нынче нервные и автор дает несколько советов, которыми сам постоянно пользуется, чтобы сохранить трезвость ума и не падать в стресс. Советы включают в себя отстранение от информационного пото…
Техника «Произнесите вслух» помогает справиться с эмоциональным хаосом. Проговаривание своих чувств помогает уменьшить напряжение и тревогу. В кризисных ситуациях у людей, которые вслух говорят о сво…
Статья о том, как мы поддаемся эмоциям и говорим колкие слова, а добрые и нежные слова рождаются в муках и сомнениях. Автор задается вопросом, почему так происходит и приходит к мысли, что не для все…
Руководитель студии Next и педагог с 20-ти летним стажем работы, обращается к родителям с просьбой обратить внимание на свое эмоциональное состояние и помочь детям оставаться в здоровом эмоциональном…
Страх может служить во благо, помогая избежать опасности и среагировать для самосохранения. Но важно понимать, в каких случаях нужно справляться со страхом, а в каких стоит к нему прислушаться. Для у…
Статья о том, как сохранить внутреннюю опору в сложное время, не поддаваться страху и негативным настроениям, искать поддержку у близких людей, заниматься физическими упражнениями и дозированно потре…
В период неопределенности многие сталкиваются с эмоциональным стрессом. Существуют два типа практик, которые помогают справиться с этим состоянием: стабилизирующие и позволяющие контактировать с глуб…
Статья о том, как сохранять спокойствие в сложных ситуациях и защищать себя и близких от пугающих эмоций. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как использовать практики китайской метафизик…
Взаимоотношения с эмоциями важны для душевного и физического здоровья. Необходимо научиться дружить со своими эмоциями, принимать их и работать с ними. Автор дает советы, как понять, дружите ли вы с …
Астрид Линдгрен написала несколько теплых писем Саре Юнгкранц, в которых поддерживала ее и говорила о том, что нормально проявлять эмоции и плакать. Линдгрен также отметила, что иметь власть над друг…
Мы проводим открытые репетиции Playback для всех желающих. На репетиции вы сможете почувствовать свое тело, прокачать гибкость и пластичность, сыграть чужие эмоции и чувства, почувствовать себя актер…
Статья о том, что тревога - это нормальная реакция на изменения в жизни, и как можно использовать ее в своих интересах. Автор рассказывает о том, что за тревогой могут стоять невыполненные действия и…
В данной статье представлены 5 способов, которые помогут выжить в стрессе. Автор советует делать то, что вы можете контролировать, искать то, что вы можете контролировать, позаботиться о своем теле, …
Статья о том, как эмоции влияют на здоровье и как психосоматическая коррекция может помочь в решении проблем, связанных с непроявленными эмоциями. Описаны примеры проблем, которые можно решить с помо…
Запущен курс по выходу из сложных эмоций, который начнется с понедельника. Курс предназначен для тех, кто находится в сложных состояниях и нуждается в помощи. Результатом курса будет снижение интенси…
Статья о том, что большинство мыслей и эмоций, которые проходят через нашу голову, не принадлежат нам. В статье предлагается использовать инструмент 'Кому это принадлежит?' для определения, какие мыс…
Статья о том, что важно сохранять свою радость и счастье, несмотря на трудности и горе вокруг. Автор рассказывает о значении мантры 'Храни свой свет' и призывает людей выбирать жизнь и пропускать ее …
Статья содержит 4 совета по справлению с эмоциональным стрессом: правильное дыхание, проживание эмоций, придерживание рутины и окружение себя комфортными вещами. Описывается, как каждый из этих совет…
Статья рассказывает о том, как справиться с тревогой вместе с ребенком. Автор предлагает три механизма, которые помогают переключить эмоции и затронуть сложные структуры мозга, отвественные за эмоции…
Статья описывает 7 терминов из психологии, которые помогают объяснить поведение людей: алекситимия, конгруэнтность, аффектация, ригидность, гиперкомпенсация, конформность и инсайт. Кратко описывается…
В статье описываются шесть видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях. Техники заземления помогают вернуть сознание и тело в настоящий момент, успокоиться и сфокусироваться. В …
Страница содержит поэтический текст о жизни, любви, дружбе и эмоциях. Автор описывает свои мысли и чувства, которые приводят к ненависти, но при этом он все еще помнит и ждет. Текст наполнен символам…
В этом году было много трудностей, но благодаря принятию происходящего и поддержке близких удалось сохранить самое главное - семью. Лето было эмоциональным и полным впечатлений, а теплые слова и поже…
В статье рассказывается о том, что раздражительность - это привычка, которую мы усваиваем с детства. Для того, чтобы переучить себя быть нераздражительным, нужно осознавать свои эмоции и научиться ко…
В сложные времена важно не сеять панику, а говорить фактами. Нужно делать то, что можем, влиять на то, на что можем повлиять, помогать там, где можем оказать помощь, поддерживать друг друга и брать п…
В период неопределенности важно сохранять душевное и психическое здоровье. Необходимо понимать, что мы не можем изменить события, но можем заниматься своим состоянием. Рутина поможет удержаться и пер…
Статья рассказывает о том, как гнев и другие страсти могут привести к потере контроля над собой и превращению человека в безумца. Автор подчеркивает важность самоконтроля и распознавания своих эмоций…
Статья о том, что такое правильная поддержка и как ее найти. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как она нашла общество, где ее не оценивают и не обесценивают, а просто любят и поддерживают.
История о том, как небольшой конфликт между родителями привел к негативным эмоциям и обидам, которые перенеслись на ребенка. Рассказ о том, как важно уметь контролировать свои эмоции и не переносить …
Статья рассказывает о том, как наши эмоции влияют на наше здоровье и реальность. Описывается механизм передачи энергии и эмоций от человека к человеку, а также связь между эмоциональным состоянием и …
Стать внимательным и активным слушателем, произносить короткие фразы поддержки, спрашивать о чувствах. Важно не забывать о себе и уметь восстанавливать свои силы и спокойствие. Поддержка помогает чел…
В статье рассказывается о том, как правильно реагировать на стресс и эмоции, связанные с ним. Автор советует признать свой страх и дать себе возможность прожить эмоцию, чтобы спокойнее принимать теку…
Статья рассказывает о важности выражения и деления своих чувств и переживаний, а также о последствиях, которые могут возникнуть при их подавлении. Автор предлагает искать людей, с которыми можно разд…
Статья о том, как помочь ребенку справиться с агрессивными эмоциями. Описаны признаки, по которым можно определить, что нужно вмешаться в жизнь ребенка. Рассказано, что агрессия может стать опасной к…
ВОЙТИ