8 правил отличного сна
В статье описываются 8 правил для качественного сна, включая выбор правильной кровати и матраса, поддержание прохладной температуры в комнате, использование натуральных тканей для постельного белья, …
В статье описываются 8 правил для качественного сна, включая выбор правильной кровати и матраса, поддержание прохладной температуры в комнате, использование натуральных тканей для постельного белья, …
Детям дневной сон необходим для роста и развития организма. В первый месяц ребенок спит днем столько же сколько и ночью, около 8 часов. В три месяца дневной сон должен составлять около 5и часов, в ше…
Приглашаем на семинар по сону и сальсе в паре с Русланом и Викторией из Одессы. Программа включает занятия на начальном и начально-среднем уровнях, а также применение сона в сальсе в паре. Вечером со…
Статья содержит советы автора о том, как проснуться утром без стресса и начать день правильно. Автор описывает свой опыт и даёт практические советы, которые помогут избежать утренней суеты и подготов…
В тексте описывается отсутствие чего-либо в жизни автора и его стремление найти убежище от этой реальности. Он находит его в своих снах, где может кормить весну и подбирать слова для нежной, светлой …
Статья содержит 8 интересных фактов из психологии, включая информацию о том, что спящие менее 5 часов имеют больше шансов на психические проблемы, чем те, кто спит по 8-9 часов, о том, что для челове…
В исламе человек может увидеть Господа во сне, но то, что он увидит, не является Им, потому что нет ничего подобного Аллаху. Пророк Мухаммад видел Господа во сне, но в этом мире созерцание Господа гл…
После тренировки необходимо правильно питаться, заполняя углеводное и белковое окно. Важно соблюдать высокую калорийность суточного рациона и получать достаточно сна, добирая недостающие часы днем. Э…
Отчет за 24 августа, в котором автор рассказывает о своих поисках жилья для знакомых и странном сне, который снился ему накануне. В отчете также упоминается, что автор начал писать его уже полпервого…
В статье представлен список из 5 книг, которые можно прочитать перед сном. Среди них 'Маленький принц' Антуана де Сент-Экзюпери, 'Почтамт' Чарльза Буковски, 'Удушье' Чака Паланика, '1984' Джорджа Ору…
Ученые утверждают, что для полноценного сна достаточно 5 часов в сутки. Существует методика быстрого сна, которая позволяет выспаться за 4-5 часов и ощущать прилив сил и бодрости весь день. Для этого…
В статье представлены 19 способов, как просыпаться рано и чувствовать себя бодрым и энергичным в течение дня. Среди них: поиск мотивации, отказ от кнопки snooze, достаточный и крепкий сон, создание п…
Тридцатишестилетний Адам Леннард из Ричмонда разговаривает во сне и его жена записывает его короткие, но интересные фразы, которые выкладывает в блоге. В статье приведены несколько изречений Адама, к…
Чтобы избавиться от боли в мышцах после тренировки, необходимо хорошо разогреть тело перед тренировкой и не брать нереальных нагрузок на начальных стадиях. Рекомендуется накладывать перед тренировкам…
Появление невесты, свадебного платья или фаты в сновидении многие считают негативным знаком, указывающим на болезнь или несчастье. Но на самом деле, в подавляющем большинстве сновидений эти символы и…
Перед сном нужно расслабиться и набраться сил. Представлены упражнения для растяжки бедер, ягодиц, спины и шеи, которые помогут расслабить мышцы и улучшить качество сна.
Качество сна влияет на здоровье и самочувствие человека. Правильное спальное место и положение тела во время сна являются важными составляющими крепкого и здорового сна. Купить качественный диван или…
Рассказ о том, как странный телефонный звонок стал причиной страха и беспокойства для главной героини. Номер неизвестного абонента постоянно звонил и отправлял угрожающие сообщения, что привело к неп…
Ночник-проектор черепашка с 8 созвездиями, 4 режимами света и 4 мелодиями. Подходит для создания уютной атмосферы перед сном. Работает от 3 батареек AAA. Размеры: 32*20*11 см. Цена: 155 грн.
Статья предлагает 10 способов, как заснуть быстрее и качественнее. Среди них: избегание экранов перед сном, чтение книги, приглушенный свет, избегание жирной и тяжелой пищи, отказ от алкоголя, дыхате…
Ученые утверждают, что для полноценного сна достаточно 5 часов в сутки. Для того, чтобы выспаться за 4-5 часов, нужно следовать ряду правил: расслабляться перед сном, не переедать на ночь, использова…
Перед сном нужно расслабиться и растянуть тело. В статье представлены 5 упражнений на растяжку различных групп мышц, которые помогут тебе расслабиться и набраться сил на ночь. Упражнения подходят для…
Ученые утверждают, что для полноценного сна достаточно 5 часов в сутки. Для того чтобы выспаться за 4-5 часов, нужно следовать ряду правил и принципов сна. Специалисты разработали методику быстрого с…
Ученые утверждают, что для полноценного сна достаточно 5 часов в сутки. Существует методика быстрого сна, которая позволяет выспаться за 4-5 часов и ощущать прилив сил и бодрости весь день. Для этого…
Статья о том, что говорят беременные во сне. Автор рассказывает о своих переживаниях и смешных ситуациях, которые происходили с ней и ее мужем. В статье присутствует юмор и немного сарказма.
В стихотворении рассказывается о том, как мама успокаивает ребенка и помогает ему заснуть. Ребенок испытывает различные чувства и переживания во время сна, но мама всегда рядом и готова помочь. В кон…
Ученые утверждают, что для полноценного сна достаточно 5 часов в сутки. Существует методика быстрого сна, которая позволяет выспаться за 4-5 часов и ощущать прилив сил и бодрости весь день. Для этого…
В статье представлены 7 практических советов, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Среди них: создание чувства комфорта и безопасности, создание обряда приготовления ко сну, удаление отвлекаю…
Статья содержит полезные советы по быстрому засыпанию, подписанию документов, вспоминанию информации, вычитке текста и безопасному питанию в ресторанах.
Статья о том, почему люди не хотят вставать рано с постели. В ней описываются 12 причин, такие как неправильное пищеварение, отсутствие планирования времени, слишком теплое одеяло и мягкая постель, с…
В стихотворении рассказывается о ребенке, который испугался во сне и позвал маму. Мама успокаивает его и укладывает спать, но ребенок не может заснуть. В итоге мама приходит на помощь несколько раз, …
Чтобы обеспечить себе здоровый сон, нужно использовать полезные свойства продуктов, избегая тех, которые могут помешать нормальным циклам сна. Потребление богатой белками пищи на ночь может оказывать…
Статья о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Описывается важность формирования ритуала укладывания на сон и приводятся примеры, такие как введение в ритуал укачивания колыбельных и вече…
Статья о том, как полифазный сон способствует анаболизму и как его правильно организовать. Описаны физиологические процессы, происходящие в организме при полифазном сне, и рекомендации по питанию пер…
Статья рассказывает о том, как качество сна зависит от качества постельного белья. Описываются различные материалы, из которых шьют постельное белье, их преимущества и недостатки. Особое внимание уде…
15-летняя девочка живет с отцом после смерти матери. Отец уезжает в командировку и не возвращается. Девочка видит сон, где отец предупреждает ее не открывать дверь. Позднее в ночи, кто-то стучится в …
В статье рассказывается о том, как выбрать подходящее одеяло для комфортного сна. Описываются различные наполнители для одеял, их свойства и преимущества. Рассматриваются пуховые, шерстяные, хлопковы…
Правильный выбор постельного белья является важным фактором для комфортного сна. Натуральные материалы, такие как хлопок, лен и шелк, являются традиционными материалами для постельного белья. Хлопок …
В статье представлены советы по уходу за кожей и сна, чтобы проснуться красивой и свежей. Советы включают проветривание комнаты перед сном, умывание тщательнее, не употребление жидкости и соленого на…
Рассказ о том, как новоприбывшая в Красноярск девушка столкнулась с ощущением постоянного взгляда в спину и как она справилась с этой проблемой. В тексте также упоминается роль глаз в этой ситуации и…
Статья описывает оптимальное время для различных видов деятельности в течение дня, основываясь на работе мозга и его возможностях в разное время суток. Также рассказывается о важности сна и его влиян…
Статья содержит 6 советов для быстрого засыпания, включая подготовку спального места, проветривание спальни, вечернюю прогулку, отказ от еды на ночь и не заниматься спортом перед сном. Также рекоменд…
Рассказ о том, как главный герой усыновил гусеницу и полюбил ее, но однажды проснулся в луже зеленых потрошков и вызвал скорую помощь.
Ребенок не может заснуть и требует внимания мамы, которая успокаивает его и убаюкивает. В конце концов, ребенок засыпает, но не без приключений.
В стихотворении описывается ночной кошмар ребенка, который успокаивается только в объятиях матери. Мама успокаивает ребенка, когда он испугался, болеет или не может заснуть. В конце стихотворения реб…
История любви, которая началась с телефонного звонка о несчастном случае. Героиня узнала о смерти своего возлюбленного и не могла поверить в случившееся. Она поняла, что больше нет того, кто ее любил…
Статья содержит 11 советов, которые помогут победить бессонницу. Среди них - правильное питание, расслабляющие процедуры, удобный матрас и темная комната. Также рекомендуется пить травяной чай или мо…
Сон - важлива частина життя кожної людини. Для здорового сну потрібно 6-10 годин, але кожна людина має індивідуальну потребу уві сні. Здоровий сон має 3 ознаки: швидкий засіб, безперервний та нечутли…
Статья предлагает 10 способов, как проснуться легко и бодрым утром. Среди них: следовать режиму сна, поставить один будильник, сделать спальню приятным местом для отдыха, не ждать, если уже хочется с…
ВОЙТИ