Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», поделилась своими секретами вечной молодости. Среди них: спать в темноте и холоде, ложиться пораньше и спать восемь часов, вставать поэтапно и делат…
Статья предлагает несколько простых советов по оптимизации сна для экономии времени и улучшения качества отдыха. Советы включают в себя привыкание к раннему подъему, создание спокойной атмосферы в сп…
Статья предлагает 15 научно проверенных способов, которые помогут не заснуть в процессе подготовки к важному проекту или экзамену. Среди них: жевательная резинка с ментолом, прохлада, физкультура, ум…
Сны - это проекции наших эмоций, чувств и переживаний. В статье представлены три интересных факта о сновидениях: тело парализовано во время глубокого сна, на сон влияют внешние раздражители и бросивш…
В статье представлен список из 40 философских вопросов, которые можно задать себе перед сном. Вопросы касаются различных тем, от науки до мифологии, и могут помочь задуматься о жизни и мире в целом.
Статья предлагает 15 научно проверенных способов, которые помогут не заснуть в процессе подготовки к важному проекту или экзамену. Среди них: жевательная резинка, прохлада, физкультура, умывание, гол…
Статья описывает оптимальное время для работы и отдыха в течение дня. В ней указаны часы, когда лучше всего работает долговременная память, включается логическое мышление, оптимальные часы для работы…
Статья о том, как сохранить мышечную массу во время сна. Рассказывается о казеине и льняном масле как добавках, которые помогают сохранить мышечную ткань. Дается рекомендация по дозировке казеина и о…
В стихотворении описывается трудный процесс укладывания ребенка спать. Родители стараются успокоить его, но малыш все равно капризничает и беспокоится. В конце концов, он засыпает, и родители могут о…
В данном тексте представлены несколько стихотворений на тему сна и засыпания. Авторы стихов - Ю. Лесная, Рената Муха, А. Барто, Я. Перепечина, И. Зимина и Шевченко. В стихах описывается, как засыпают…
Статья описывает, что происходит в организме человека в разное время ночью. Описываются физиологические процессы, происходящие в организме, такие как восстановление клеток, работа печени, выброс горм…
В статье представлены 7 практических советов, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Среди них - создание чувства комфорта и безопасности, создание обряда приготовления ко сну и удаление отвлек…
Детки, которые засыпают в объятиях мам, не только дольше спят, но и испытывают меньше стресса. Ученые доказали, что малышу полезно спать с мамой до 3-х лет, потому что сон в маминых объятиях поможет …
Взрослая женщина оставляет своих детей на пляже и поднимается в квартиру. В окно она видит огромную волну, которая грозит накрыть весь пляж и набережную. Она бросается к детям, но волна уже ушла. Вто…
Важно ложиться спать до 22 часов, чтобы восстановить психическую энергию. Расположение головы при сне влияет на благосостояние и духовное развитие. Спать головой на юго-востоке - лучший вариант для у…
В стихотворении описывается фантастический сон, в котором смешиваются реальность и вымысел. Автор призывает к засыпанию и отдыху от сомнений и тревог, чтобы готовиться к новой жизни.
Доктор Комаровский дает 8 правил здорового сна для детей. Он советует определиться с приоритетами, режимом сна и местом для сна. Также необходимо контролировать дневной сон, оптимизировать кормления …
Статья рассказывает о том, как важно ложиться спать вовремя и как это влияет на наше здоровье. Описываются процессы, происходящие в организме в разное время суток, и как они зависят от фазы движения …
Статья рассказывает о полифазном сне и его преимуществах. Автор, адепт полифазного сна, спит суммарно по 4,5 часов в сутки и считает, что такой режим сна улучшает качество сна, прилив сил и креативно…
Симфония мозга - это 3 диска с музыкой, в которой есть волны различной частоты. Диск 1 предназначен для расслабления и медитации, диск 2 - для обучения и творчества, а диск 3 - для путешествия в мир …
Статья рассказывает о том, что такое осознанные сновидения и как их достичь. Для этого необходимо научиться запоминать свои сны и понимать, что вы находитесь во сне. Статья поможет вам научиться осоз…
Статья содержит 8 интересных фактов из психологии, включая информацию о сне, знакомстве, методах расслабления и болезненной любовной одержимости. Ученые из Оксфордского университета установили, что ч…
Статья о том, как автор проводит бессонные ночи, думая о своей жизни и мечтах. Он задается вопросом, чего ему не хватает, чтобы все его мечты исполнились, и приходит к выводу, что ему не хватает воли…
Статья рассказывает о важности сна для здоровья человека и опасностях хронической недосыпности. Также описывается концепция сна как временного отключения функции самоуправления у живых организмов для…
Статья рассказывает о причинах, по которым дети не любят спать, и как помочь им заснуть. Описаны признаки утомления, которые помогут заметить, когда ребенку нужен отдых. Автор дает советы, как настро…
Статья рассказывает о том, как важно ложиться спать вовремя и как это влияет на наше здоровье. Описываются процессы, происходящие в организме в разное время суток, и как они зависят от фазы движения …
Стихотворение о том, как мамы не спят, пока заботятся о своих детях, и как это осознается только тогда, когда сама становишься мамой. Описывается жизненный путь от детства до материнства и то, как ма…
Статья о том, как правильно спать меньше, но при этом чувствовать себя отлично. Автор рассказывает о своей программе, которой он следует уже больше года и которая помогает ему высыпаться, не пить коф…
Качество нашего сна может рассказать о том, что происходит в период нашего бодрствования очень много. Нарушение сна- один из определяющих стресса. Ощущение тревоги и нарушения сна- огромный подарок, …
Хотите сесть на шпагат? Попробуйте этот классный комплекс упражнений для растяжки перед сном! Включает в себя растяжку бедер, ягодиц, спины и шеи. Заберите на стену, чтобы не потерять!
Статья содержит 10 советов по тому, как просыпаться рано и чувствовать себя бодрым и здоровым. Среди них: находить мотивацию, не использовать кнопку snooze, высыпаться, создавать приятную атмосферу в…
Статья описывает два из 12 современных смертных грехов: недосып и потребление автомобилей. В первом случае рассказывается о том, как недостаток сна влияет на жизнь человека и как избавиться от этой п…
Статья описывает два из 12 современных смертных грехов: недосып и потребление автомобилей. В первом случае рассказывается о том, как недостаток сна влияет на жизнь человека и как избавиться от этой п…
В статье описаны семь правил, которые помогут уберечь себя от страшных сновидений и обеспечить хороший сон. Среди них проветривание комнаты перед сном, обеспечение тишины и темноты, физические упражн…
Статья содержит 10 интересных фактов из психологии, включая информацию о сне, знакомстве, методах борьбы со стрессом и одержимостью, а также о том, как уверенность в себе может помочь в дискуссии. Вс…
Прежде чем принять новый день или год, нужно отпустить старое. Техника дыхания помогает в этом. Важно закончить день правильно, чтобы не вносить напряжение и стрессы в свою постель. Подсознание работ…
Рассказ о сне, в котором герой умел летать и спасал своих друзей от бандитов. В конце герой просыпается, но ощущение полета остается с ним.
Статья рассказывает о проблеме недосыпа у творческих людей и поиске ответа на вопросы, связанные с механизмами и значением сна в жизни человека. В статье также упоминается понятие 'неспящая элита', к…
Хотите сесть на шпагат? Попробуйте этот классный комплекс упражнений для растяжки перед сном! Включает в себя растяжку бедер, ягодиц, спины и шеи. Заберите на стену, чтобы не потерять!
Статья рассказывает о проблемах сна у младенцев и причинах, по которым ребенок может не спать. Описываются нормы сна для новорожденных и какие проблемы могут возникнуть, если ребенок не спит достаточ…
Стать родителем - это новый этап в жизни, который приносит множество открытий. В статье описываются 5 из них, включая опасности в квартире, изменение отношения к сну и понимание своего характера чере…
Статья рассказывает о том, почему дремать полезно для здоровья и работоспособности. Описывается, какие процессы происходят в голове во время сна, как он влияет на логику и творчество. Также приводятс…
Статья содержит 8 интересных фактов из психологии, включая информацию о том, что 6-7 часов сна в день могут снизить риск преждевременной смерти, а знание психологии делает жизнь сложнее, а применение…
Статья описывает два из 12 современных смертных грехов: недосып и потребление автомобилей. В первом случае рассказывается о том, как недостаток сна влияет на жизнь человека и как избавиться от этой п…
Даже короткий послеобеденный сон повышает остроту мышления, стимулирует творчество, уменьшает стресс, улучшает восприятие, выносливость, двигательную активность, способствует сжиганию жира, снижает р…
Эксперименты на крысах показали, что длительное лишение сна вызывает их неминуемую смерть. Состояние животных явно оставляло желать лучшего. Подробности в статье. Пореже засиживайтесь до утра, ребятк…
В стихотворении описывается желание уйти от реальности и утонуть во сне, чтобы не видеть боли и не испытывать чувство вины. Автор описывает свои мечты о жизни на пальмовом листе, но признается, что э…
Ученые утверждают, что для полноценного сна достаточно 5 часов. Для того, чтобы выспаться за 4-5 часов, нужно следовать ряду правил: расслабляться перед сном, не переедать на ночь, использовать рассл…
Рассказ о странном сне, в котором главная героиня ест вчерашнюю еду и переживает стресс из-за ягодок, которые ей пришлось есть. Она описывает, как ее толкают и выталкивают, а ее голову зажимают. В ко…
ВОЙТИ