Игры перед сном
Приятный вечерний ритуал поможет детям успокоиться и приготовиться ко сну. Родители могут обниматься, говорить, петь и дурачиться, рассказывать сказки или придумывать новые. Для детей, которые обычно…
Приятный вечерний ритуал поможет детям успокоиться и приготовиться ко сну. Родители могут обниматься, говорить, петь и дурачиться, рассказывать сказки или придумывать новые. Для детей, которые обычно…
В статье описаны 6 полезных советов, которые помогут быть бодрым по утрам. Среди них: избегание гаджетов перед сном, употребление легкой пищи, медитация, режим сна, утренний напиток из воды с лимоном…
Статья рассказывает о том, какое значение имеют поцелуи в разных местах тела, как называют тебя парни и что означают различные знаки, такие как зуд, горящие щеки и сны о парне. Интерпретация основана…
Статья описывает, как различные часы дня влияют на работу мозга и эффективность деятельности человека. Описаны оптимальные часы для работы с информацией, труда, отдыха и сна. Также даны советы, как и…
Рассказ о сне, в котором главный герой смотрит телевизор со своими родителями и радуется увиденным знакомым пейзажам. В конце сна он понимает, что мамы уже давно нет, и просыпается с тяжестью в груди…
Ученые утверждают, что для полноценного сна достаточно 5 часов в сутки. Существует методика быстрого сна, которая позволяет выспаться за 4-5 часов и ощущать прилив сил и бодрости весь день. Для этого…
Детская йога перед сном помогает расслабить ребенка, успокоить его перевозбудившуюся за день психику и настроить на ожидание сна. Начните с дыхательных упражнений и приветствия луне, чтобы высвободит…
Статья о том, какие эмоции и чувства могут вызывать поцелуи в разных местах, как называют людей в зависимости от обращения, что означает чесание в разных частях тела, какие знакомства могут быть в ра…
Статья о технике дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно правильно дышать, задерживать дыхание и выдыхать с определенной скоростью. Техника требует тренировок, но даже нов…
Семья сумского художника и пасечника уже десять лет спит на ульях с пчелами и излечилась от всех болезней. Началось это необычное увлечение после того, как жена Николая Ярового упала и порекомендовал…
Выбирайте позу в которой вы любите спать и можете узнать о себе немного интересного. Статья описывает 6 популярных поз для сна и характеристики людей, которые предпочитают спать в таких позах.
В стихотворении рассказывается о ребенке, который испугался во сне и позвал маму. Мама успокаивает его и укладывает спать, но ребенок не может заснуть. В итоге мама приходит на помощь несколько раз, …
Простое упражнение для тех, кому повседневный стресс, затяжные праздники или чрезвычайная активность в течение дня мешает заснуть и как следует выспаться. Статья рассказывает о том, как стресс влияет…
Статья о том, какое значение имеет поцелуй в разных местах, как парень называет девушку, что означает зуд в разных частях тела, какие знакомства обещают успех, а какие - неудачу, какие сны с парнем п…
Статья о том, как продуктивно тратить время. Рассказывается о планировании, как правильно спать и других советах. Автор дает свой опыт и советы, которые помогут улучшить эффективность использования в…
Профессиональный водитель поделился лайфхаком, который помогает бороться со сном за рулем. Суть его заключается в том, чтобы остановиться на обочине, закрыть глаза и расслабиться, держа в руке ключи.…
В статье представлен список из 23 полезных фраз для родителей, которые помогут сделать рутинные моменты воспитания более интересными и веселыми. Фразы подходят для использования перед сном и включают…
В статье описаны 6 способов, которые помогут оставаться бодрым и не засыпать. Среди них: жевательная резинка, прохлада, физкультура, умывание, голод и музыка. Каждый из этих способов помогает активиз…
В статье рассказывается о том, как правильно спать, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Описываются лучшие часы для сна, рекомендуемые позы для сна, а также то, что нельзя делать перед с…
Американские ученые опровергли миф о том, что в «естественном» состоянии человек отходил ко сну на закате и вставал на рассвете. Исследование на данную тему опубликовано в журнале Current Biology. По…
Умный будильник - это приложение, которое следит за вашим сном и просыпается в момент, когда вы находитесь в поверхностной фазе сна. Он должен помочь вам проснуться легко и радостно, но на практике э…
Статья рассказывает о распространенной проблеме ночного сна у детей и о том, что многие родители считают это нормой. Рекомендации психолога для родителей, которые столкнулись с этой проблемой, включа…
Статья рассказывает о женщине-попрошайке, которая сидит в переходе возле метро с ребенком на руках. Автор задается вопросом, почему ребенок всегда спит, даже в шумном и оживленном месте. Статья напом…
В статье рассказывается о том, почему дремать полезно для здоровья и работоспособности. Описывается, какие процессы происходят в голове во время сна, и как послеобеденный сон может повысить работу мо…
Статья рассказывает о полифазных циклах сна, которые позволяют спать всего 2 часа в сутки, но при этом оставаться бодрым и эффективным. Описываются различные варианты полифазного сна и его преимущест…
Статья рассказывает о полифазных циклах сна, которые позволяют спать всего 2 часа в сутки, но при этом оставаться бодрым и эффективным. Описаны различные варианты полифазных циклов и их преимущества.…
В статье описываются некоторые моменты, которые автор узнал о младенцах за 3.5 месяца. Рассказывается о распорядке дня, особенностях сна на улице и пукании. Автор дает свои наблюдения и опыт, который…
Статья о том, как мусульмане должны относиться к сну и какие этические нормы сна следует соблюдать. В статье приводятся цитаты из Корана и сунны, а также рекомендации по поведению после ночного намаз…
Сказка о любви между зайцами, которую можно рассказать на ночь. Она подходит как для детей, так и для взрослых. В ней зайчонок и большой заяц доказывают друг другу свою любовь, прыгая и кувыркаясь на…
Статья рассказывает о том, задумывались ли вы когда-нибудь, как спят поезда, есть ли у них подушки и одеяла, храпят ли они или же тихонько посапывают в уголке депо. Мальчик задал этот вопрос своей ма…
Режим дня человека строго регламентирован фазами движения Солнца. Лучшее время для сна - с 21.00 - 3:00. Раннее отхождение ко сну позволяет уму и разуму отдохнуть активнее всего с 9 вечера до 11 вече…
В стихотворении описывается, как каждая часть тела устала от дня и хочет спать. Носик же остается бдительным и охраняет спящих. В конце стихотворения задается вопрос, куда поедем днем, перед сном.
В исламе существует сунна - омовение перед сном. Это позволяет очистить тело и душу перед сном, а также привлечь благосклонность Аллаха. По словам пророка Мухаммада, если человек ложится спать очищен…
Статья о технике дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно правильно дышать, задерживать дыхание и выдыхать с определенной скоростью. Техника требует тренировок, но даже нов…
Рассказ о том, как автор стал пиратом во сне и бороздил моря в поисках золота и говна. Его единственный враг - морской полицейский по имени Зануфар Крабовский. В итоге автор потерял ногу, но нашел ее…
Статья о технике дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно правильно дышать, задерживать дыхание и выдыхать с определенной скоростью. Техника требует тренировок, но даже нов…
В статье описываются 7 правил, которые помогут уберечь себя от страшных сновидений и обеспечить хороший сон. Среди них проветривание комнаты перед сном, обеспечение тишины, физические упражнения, отк…
Мысли перед сном определяют наше будущее, так как во время сна происходит обработка информации, которая моделирует нашу жизнь завтра. Важно быть внимательным к своим мыслям и понимать, что они создаю…
Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. Статья рассказывает о том, какие ароматы помогают улучшить сон, а какие, наоборот, могут его нар…
Статья предлагает 12 способов, как просыпаться рано и бодрым. Среди них: определение причины раннего пробуждения, установление режима сна, использование одного будильника, создание комфортной атмосфе…
Стихи и песни для детей на ночь, чтобы уснуть быстрее и сладко. Включает в себя такие популярные колыбельные, как 'Спят усталые игрушки', 'Баю-баюшки-баю' и 'Спи, моя радость, усни', а также 'Песня д…
Методика '4-7-8' помогает быстро засыпать. Нужно вдыхать через нос в течение 4 секунд, задерживать дыхание на 7 секунд и выдыхать через рот в течение 8 секунд. Совет действительно помогает, проверено…
Определенные эфирные масла помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. Лаванда, ваниль, масло из цветков липы, мелисса, мята и герань - ароматы, которые улучшат ваш сон. Стоит…
Сказка о маленьком зайчонке и большом зайце, которые любят друг друга до самых кончиков своих лап. Идеальна для чтения на ночь детям.
Статья предлагает 12 упражнений из йоги, которые помогут обеспечить крепкий и здоровый сон. Среди упражнений - медитация, скручивания сидя, легкий наклон вперед и другие. Все упражнения можно выполня…
Сборник коротких стихотворений для детей, которые помогут заснуть и украсят процесс засыпания. В стихотворениях рассказывается о том, как пальчики хотят спать, как щенки засыпают, как мама укачивает …
Текст содержит несколько потешек-засыпалок для детей, которые помогут им заснуть. Все потешки наполнены добротой и теплом, а также содержат элементы природы и животных. Текст написан в стихотворной ф…
В сне главный герой убегает от погони на белой машине, затем борется с девушкой-солдатом и ее сообщниками. В других фрагментах сна он сражается с блондином и другими врагами, раскрывает секрет города…
Статья о том, как научиться рано вставать и быть более продуктивным. Рассмотрены два подхода к сну и их недостатки. Автор делится своим опытом и даёт советы по созданию грамотной стратегии для раннег…
Статья о том, как научиться рано вставать. Автор рассказывает о своем опыте и подходах к сну. Он приходит к выводу, что необходимо выбирать подход в зависимости от цели, а не следовать строго одному …
ВОЙТИ