Оптимальная программа тренировок для начинающих и продвинутых. Пять упражнений, включая отведение ноги стоя и лежа, сжимание мяча, вариант упражнения с мячом и стретчинг. Подробное описание каждого у…
Регулярная практика тибетской гимнастики для глаз помогает устранить большинство расстройств зрения, глаза становятся чище и наполняются энергией. Более 70% информации о мире человек получает через г…
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут и состоит из 10 упражнений, которые помогают улучшить здоровье и кровообращение, а также улучшить зрение и пищеварение. Все упражнения …
В статье описаны 9 упражнений гимнастики по Челнокову для профилактики шейного прострела, включая нажатия лбом, затылком и висками на сопротивляющуюся ладонь, повороты головы и запрокидывание головы …
Статья о гимнастике для лица, основанной на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению. В статье описаны разогревающие упражнения, упражнения для глаз и упражнения для нижних ве…
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! В статье описаны 10 упражнений, которые помогут улучшить зрение, кровоснабжение мозга, пищеварение, мужск…
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час. В статье представлен комплекс упражнений, которые можно выполнять в любом месте. Автор рассказывает о своем опыте и результат…
Во время занятий гимнастикой цигун необходимо правильно дышать, используя нижнюю часть живота. Упражнения выполняются стоя с прямой спиной и расслабленным лицом. Описываются упражнения 'Поддерживать …
Страница содержит стихи с упражнениями для гимнастики малышей, включая приседания, прыжки, топание, бег, поднимание гирь и другие упражнения. Каждое упражнение описывается в стихах, что делает зарядк…
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час. В статье представлен комплекс упражнений, которые можно выполнять в любом месте. Автор рассказывает о своем опыте и результат…
Яна Кудрявцева рассказала о своих чувствах после выступления на Олимпиаде в Рио, где она получила серебряную медаль. Она также поделилась, как удалось настроиться на заключительные упражнения с ленто…
Лидер сборной Украины по спортивной гимнастике Олег Верняев рассказал о трудностях, с которыми сталкиваются украинские спортсмены. Он отметил, что условия для тренировок оставляют желать лучшего, в ч…
Алия Мустафина - двукратная Олимпийская чемпионка, выиграв в общей сложности 7 медалей на 2 Олимпиадах. Ее колдовской взгляд пленяет всех - соперниц, судей и поклонников. На Токийской Олимпиаде она с…
На странице представлен профессиональный тренер по гимнастике и растяжке в Москве - Татьяна Золотая. Здесь публикуются достижения учениц в растяжке, гибкости и акробатике. Взрослая группа занимается …
Статья о том, как спортивная гимнастика формирует характер и прививает привычку трудиться. Рассказывается о том, что спортивное тело красивее, чем жировые отложения в бикини, и что суббота - не обычн…
Физические упражнения для грудничков должны быть веселыми и игровыми. Гимнастику нужно проводить ежедневно в течение первого года жизни, соблюдая определенные требования. Длительность гимнастического…
27 августа в Черной Белке состоится семинар по гимнастике с тренером-гимнастом Rigert Academy. В программе семинара: механика движения плеча, упражнения для ходьбы на руках и выхода на кольцах, принц…
Тибетская гормональная гимнастика - это легкая гимнастика, которую можно делать прямо в постели и которая занимает всего 5 минут в день. Она позволяет поддерживать все эндокринные железы в молодом со…
Физические упражнения для грудничков должны проводиться ежедневно в течение всего первого года жизни. Они должны быть такими, чтобы приносили радость и малышу, и маме. Идеальное время для проведения …
В статье описаны несколько правил, которые помогут сохранить здоровье глаз и улучшить зрение. Среди них: чередование разных видов деятельности, гимнастика для глаз, правильная настройка монитора, ком…
Профессор и доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассказывает о своей системе оздоровления, основанной на движении, а не на лекарствах. Он утверждает, что гимнастика может помочь избавиться от м…
Статья содержит советы для здоровой жизни, такие как утренняя гимнастика, холодные обтирания, физический труд и прогулки на свежем воздухе.
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Выполнение планки не потребует от вас многого,…
Бесплатное открытое занятие по Славянской гимнастике в Москве и Казани. Узнайте об истоках гимнастики, выполните комплекс дня и ощутите моментальный женственный эффект. Также доступно базовое обучени…
Гимнастический мяч полезен для развития вестибулярного аппарата, расслабления мышц, улучшения пищеварения и дыхания, а также для укрепления и развития мышц крохи. На мяче можно заниматься простейшей …
Скрытая гимнастика Воробьева отнимает всего 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять где угодно. За 3 дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышцы и стрелка весо…
Логопедическая гимнастика - это комплекс упражнений для развития мышц артикуляционного аппарата, который помогает детям с дефектами речи. Цель гимнастики - разложить трудный для ребенка уклад нарушен…
Статья описывает 8 упражнений для гимнастики рук вязальщиц, включая раздвижение и сдвигание пальцев, прогибание вверх, повороты и сжимание в кулаки. Упражнения помогают сохранить гибкость и силу рук …
Тибетская гормональная гимнастика, практикованная монахами, поможет поддерживать все эндокринные железы в молодом состоянии. Упражнения занимают всего 5 минут в день и могут быть выполнены даже в пос…
Описание мистической гимнастики Тибетских монахов "Око возрождения", ее преимуществ и рекомендации по занятиям. Рекомендуется изучить книгу Питера Кэлдера и посмотреть ролик с комментариями от Вадима…
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. В статье представлен список …
Физические упражнения для грудничков должны проводиться ежедневно в течение всего первого года жизни. Занятия нужно проводить не раньше, чем через час после кормления и не позже, чем за 30 минут до н…
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, который можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты. В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в н…
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час. В статье представлен комплекс упражнений, которые можно выполнять в любом месте. Автор рассказывает о своем опыте и результат…
Четыре простых упражнения помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять …
Статья описывает 10 упражнений, которые помогут проснуться и улучшить здоровье. Упражнения включают массаж ушей, лба, закрытых глаз, щитовидки, круги по животу, подъем ног за голову и другие. Статья …
Тибетская гормональная гимнастика - это легкая гимнастика, которую можно делать прямо в постели и занимает всего 5 минут в день. Она позволяет поддерживать все эндокринные железы в молодом состоянии …
Приглашаем на открытый урок по гимнастике для позвоночника, который поможет вашему телу пробудиться, стать более здоровыми и бодрыми. На занятиях мы бережно вытягиваем позвоночник, улучшаем кровообра…
Тибетская гормональная гимнастика - это легкая гимнастика, которую можно делать прямо в постели и которая занимает всего 5 минут в день. Она позволяет поддерживать все эндокринные железы в молодом со…
Статья о королевской гимнастике для позвоночника, которую разработала придворный физиотерапевт Сара Ки для принца Чарльза. В статье описаны 5 упражнений, которые помогают растянуть и восстановить поз…
Статья описывает 10 упражнений, которые помогут проснуться и улучшить здоровье. Упражнения включают массаж ушей, лба, закрытых глаз, щитовидки, круги по животу, подъем ног за голову и другие. Статья …
12 и 13 февраля 2016 года прошли соревнования по художественной гимнастике «Путь к успеху», в которых гимнастки спортивной школы олимпийского резерва №74 победили в нескольких категориях. В групповых…
Физические упражнения для детей раннего возраста должны быть веселыми и радостными. Гимнастика должна активизировать все части тела малыша и проводиться на ровной поверхности. Упражнения должны отвеч…
Статья о гимнастике для позвоночника, разработанной придворным физиотерапевтом Сарой Ки для принца Чарльза. В статье описаны 5 упражнений, которые помогают растянуть и восстановить позвоночник, а так…
Тибетская гимнастика - это эффективная и простая практика, которая помогает избавиться от хронических болезней и прибавить себе 25-30 лет активной здоровой жизни. Гимнастику рекомендуется делать до 6…
Статья о гимнастике для позвоночника, разработанной придворным физиотерапевтом Сарой Ки для принца Чарльза. В статье описаны 5 упражнений, которые помогают растянуть и восстановить позвоночник, включ…
Статья о гимнастике для глаз, которая помогает снять глазное напряжение. В статье описаны упражнения на каждый день недели, которые помогают укрепить мышцы глаз и снять напряжение. Упражнения выполня…
Тибетская гормональная гимнастика - это легкая гимнастика, которую можно делать прямо в постели и занимает всего 5 минут в день. Она позволяет поддерживать все эндокринные железы в молодом состоянии …
Лифтинг - гимнастика для лица, губ и щек, направленная на укрепление мышц, улучшение кровообращения и уменьшение подкожного жирового слоя. В статье описаны упражнения для губ и щек, которые помогут у…
Разработаны специальные комплексы гимнастики для детей раннего возраста с задержкой психомоторного развития, которые помогают улучшить зрительно-моторную координацию, обогатить словарный запас, актив…
ВОЙТИ