самоконтроль

Притча о гвоздях и воротах

Юноша, получивший задание забивать гвозди в ворота сада, научился контролировать свой характер и не терять терпение. Но когда он вытащил все гвозди, отец показал ему, что остались дырки, которые нико…

Как контролировать свое внимание и стать владельцем своей жизни

В статье рассказывается о том, что в обычном состоянии сознания мы являемся персонажами кинокартины, которую режиссирует внешний сценарий. Однако, если контролировать свое внимание, можно стать владе…

Притча о гвоздях и воротах

Юноша с плохим характером научился контролировать себя, забивая гвозди в ворота сада. Но когда он вытащил все гвозди, отец показал ему, что остались дырки, которые никогда не исчезнут. Притча учит, ч…

Эмоциональная свобода

Статья о том, что современное общество не умеет правильно выражать свои эмоции и о том, что самовыражение и эмоциональные всплески необходимы. Автор приводит пример фестиваля искренности, на котором …

Сила воли: как изменить убеждения и достичь цели без перегруза

Статья рассказывает о том, что сила воли не должна ассоциироваться с болезненным принуждением, а является осознанностью и экономным расходованием сил. Упоминаются интересные факты о силе воли, которы…

Техника возвращения к себе: как использовать в любых условиях

Статья о технике 'заземление', которая помогает вернуться к себе и справиться с негативными мыслями и эмоциями. В статье описаны три этапа техники: признание внутреннего опыта, возвращение к своему т…

Как желания управляют нами

Статья рассказывает о том, как желания могут управлять нами и как найти баланс между самоограничением и удовлетворением желаний. Автор утверждает, что сохранение внутреннего комфорта помогает стать с…

Почему наши дети - самые непослушные за всю историю человечества и что с этим делать?

Многие традиционные методы воспитания не работают с современными детьми, у которых снижена способность к самоконтролю. Психолог и писатель Кэтрин Льюис предлагает методы, которые помогают изменить не…

Отличие реальной цели от самообмана

В статье рассказывается о том, что перед тем, как начать достигать цели, необходимо исследовать ее по технике 'Смарт-цели'. Автор приводит пример своей ложной цели и рассказывает о том, как ее достиж…

Эффект акрасии: почему мы не выполняем своих планов, и что с этим делать

Статья рассказывает о проблеме прокрастинации и акрасии, когда человек не может выполнить свои планы и действует наперекор своим убеждениям. На примере Виктора Гюго описывается стратегия борьбы с про…

Эффект акрасии: почему мы не выполняем своих планов, и что с этим делать

Статья рассказывает о проблеме акрасии, или прокрастинации, которая мешает нам выполнять свои планы и достигать целей. На примере Виктора Гюго автор объясняет, как можно бороться с этой проблемой и с…

Наблюдая привычное упражнение на развитие осознанности

Развитие осознанности - один из самых важных навыков как для личностного развития вообще, так и для развития самоконтроля и повышения личной эффективности. В статье предлагается простое упражнение на…

Как противостоять искушению 'здесь и сейчас'? Знаменитый эксперимент Уолтера Мишела

Статья рассказывает о знаменитом эксперименте Уолтера Мишела, в котором детям предлагали отложить удовольствие и получить больше сладостей в качестве награды. Исследования показали, что люди, которые…

Задай вопрос психологу: Как бороться с прокрастинацией?

Психолог Князькова Алена отвечает на вопрос о том, как бороться с прокрастинацией. Она объясняет, что прокрастинация - это откладывание важных дел на потом, что может привести к проблемам в профессио…

Дружба между умом и эмоциями: как она может улучшить жизнь?

Статья рассказывает о том, что постоянный умственный самоконтроль может привести к страданию, так как он обрывает эмоциональные переживания человека. Эмоции выполняют три основные функции: сигнальную…

Как справляться с переживаниями и контролировать свое состояние?

Важно понимать, что переживания возникают из-за незнания. Чтобы справиться с этим, нужно максимально распаковать и пристально рассмотреть вопрос, который вас волнует. Необходимо принять, что некоторы…

Философия самоконтроля и свободы личности

Статья рассматривает взаимосвязь между культурой самоконтроля и накоплением нереализованной агрессии в обществе. Автор также задается вопросом о том, что такое личность и как свобода личности соотнос…

Мониторинг пациентов с диабетом: как и когда проверять глюкозу крови

Статья о том, как и когда нужно проверять уровень глюкозы крови у пациентов с диабетом. Описаны рекомендации для самоконтроля глюкозы крови при разных типах диабета и приеме разных препаратов. Рекоме…

Вызваленне - свабода абмежаваная благаразумным самакіраваннем

Статья о том, что некоторые люди создали организацию, которая захватила власть в Беларуси и диктует свои правила, не соответствующие человеческим и конституционным принципам. Автор заявляет о своей с…

Как защититься от сладкого?

В периоды стресса тема потребления сладкого становится ещё более актуальной. Но как защититься от искушения? Исследования показали, что самоконтроль - это не противоборство ангела и дьявола, а отсутс…

Создайте свой волевой стержень

Высокий уровень самоконтроля - залог успешной и счастливой жизни. В статье рассказывается о том, как развивать волевой стержень, который является базовым элементом самоконтроля. Предлагается выбрать …

Как гнев и другие страсти могут превратить человека в безумца

Статья рассказывает о том, как гнев и другие страсти могут привести к потере контроля над собой и превращению человека в безумца. Автор подчеркивает важность самоконтроля и распознавания своих эмоций…

Обязательства

Статья рассказывает о том, что не следует делать и говорить, чтобы приблизиться к Пути. Также описывается, что нужно делать, чтобы достичь цели, и какие препятствия могут возникнуть. В конце статьи а…

Как психика реагирует на темные времена

В темные времена ухудшается все у всех одним и тем же способом, но ухудшается всегда у каждого свое. Способность представлять себе психику других людей покидает нас первой. Самоконтроль, внимание и с…

Философия выбора: есть ли что-то, что мы можем контролировать?

Статья затрагивает тему выбора в жизни и влияния наших социальных, психологических и физиологических факторов на наши решения. Автор задает вопросы о том, существует ли в жизни хоть один выбор, котор…

Похоть и ее влияние на человека

Статья рассказывает о том, как похоть влияет на человека и приводит к деградации. Автор сравнивает поведение человека и животных, утверждая, что у животных больше самоконтроля. Также автор говорит о …

Как научить детей контролировать свои поступки и развить доверительные отношения

Статья о том, как научить детей контролировать свои поступки и развить доверительные отношения. Рассказывается о том, как дети стали более самостоятельными и осознанными благодаря контролю над своими…

Основные правила продуктивной организации рабочего дня

Четыре основных совета по правильной организации времени для более продуктивного рабочего дня: работайте в течение часовых отрезков времени, полностью сосредоточьтесь на работе, отдыхайте как следует…

Как сохранить спокойствие во время истерики ребенка

История о том, как мать сумела сохранить спокойствие во время истерики своей дочери в супермаркете, и как это впечатлило наблюдавшего за ними молодого человека. Рассказывается о важности самоконтроля…

Как Николай ел соус песто

История о том, как Николай не смог сдержаться и добавил соус песто к своей колбасе, но затем начал переживать из-за отсутствия помидоров и сыра. В конце концов, он нашел компромисс и насладился своей…

Мастерство: прокачайте свои навыки и достигните успеха

Мастерство - это прокачанные навыки, самодисциплина, рассудительность и самоконтроль. Благодаря этим качествам можно делать сложные вещи, и они будут хорошо получаться. В статье рассказывается о том,…

7 правил контроля жизни

Статья о том, что никому нельзя доверять контроль над своей жизнью, здоровьем, детьми, финансами, юридическими делами и личной жизнью. Автор призывает взять на себя 100% ответственности за свою жизнь…

Рамадан как мощнейший тренинг по личностному росту

Статья о том, как Рамадан может быть мощным тренингом по личностному росту. В ней рассказывается о том, как Рамадан учит самоконтролю и помогает расставить приоритеты, а также о том, как отказ от еды…

Я очень эмоциональный человек

Статья о том, как автор быстро принимает решения, плачет и смеется, бывает нетерпеливой, но умеет сохранять контроль над собой. Она рассказывает о том, как помогала клиентке в трудную минуту и нашла …

Инвестиции в кризис

Статья рассказывает о том, как сохранить доверие во время экономического кризиса и почему это важно. Описывается зефирный эксперимент, который показал, что успех зависит не только от самоконтроля, но…

Сила воли или самоконтроль: как стать лучшей версией себя

Статья о том, что сила воли - заезженный термин, а самоконтроль более честный и связанный с устройством человеческой психики. Рекомендуется книга 'Сила воли' от Келл Макгонигал, которая поможет стать…

Как выбрать свою судьбу: размышления о самоконтроле, идеалах и реальности

В статье автор рассуждает о том, как мы сами выбираем свою судьбу и как важен самоконтроль. Она также говорит о том, что идеальных людей не существует и что важно принимать себя и окружающих такими, …

ЧТО ДАЛЬШЕ?

Статья о том, как использовать вопрос 'как я буду себя чувствовать завтра, если сейчас это сделаю?' для принятия взвешенных решений и контроля своих эмоций. Автор приводит примеры из своей жизни, ког…

Снимай чаще и будешь расти! Или нет?

Статья о том, что частое фотографирование не всегда приводит к росту, если не происходит анализ и самоконтроль. Автор предлагает список вопросов для самоконтроля и убежден, что только честные ответы …