6 аргументов в пользу чтения перед сном
Чтение перед сном помогает лучше спать, снижает уровень стресса, развивает креативность и улучшает концентрацию. Это полезное занятие, которое следует приучить себя к нему.
Чтение перед сном помогает лучше спать, снижает уровень стресса, развивает креативность и улучшает концентрацию. Это полезное занятие, которое следует приучить себя к нему.
В статье представлены 28 простых способов для экстренного спасения, поддержания и развития мозга. Среди них: чтение сложных книг, барабанье по столу, слушание классической музыки, тренировка памяти и…
Йога помогает справиться с потерей концентрации в современном мире и позволяет раскрыть внутренние силы. Недостаток концентрации приводит к потере энергии и жизненной силы, а мобилизация энергии прои…
В статье рассказывается о том, как сохранить мотивацию на работе, используя концентрацию. Приводится история об успехе Уоррена Баффета, Билла Гейтса и его отца, которые назвали концентрацию самой важ…
В мире мультитаскинга сохранить концентрацию становится все сложнее. Телевидение и читательские привычки способствуют потере концентрации. Мода на публикацию выжимок и отрывков мыслей автора заменяет…
Статья о том, как сохранить концентрацию в работе. Описывается суматошный день главного героя, который не любит отвлекающих факторов. Дается несколько советов, как сохранить концентрацию и повысить п…
Для развития концентрации и повышения продуктивности работы можно выполнять пятиминутные упражнения. Например, считать количество слов на странице, считать числа в обратном порядке, повторять одно сл…
10й набор курса "Пранаяма: основы и тонкости" начинается в воскресенье. Курс помогает управлять энергией и развивать концентрацию. Практика включает в себя гипоксическую нагрузку и концентрацию, что …
Предлагаем вам 25 практических советов по улучшению концентрации и работоспособности, начиная с наблюдения за собой и берясь только за одно дело. Остальные советы включают в себя упражнения для мозга…
Статья предлагает несколько советов по улучшению памяти, таких как записывание примечаний, делание обзора, увеличение притока кислорода к мозгу, очищение ума, избегание отвлекающих факторов, комбинир…
Статья рассказывает о 7 принципах, которые помогают мозгу активно работать. Описываются проблемы, которые могут возникнуть, если не высыпаться, не уметь управлять стрессом, не двигаться и не пить дос…
В статье представлены 10 простых способов для экстренного спасения, поддержания и развития мозга. Среди них: больше читай, барабань по столу, слушай классическую музыку, тренируй память и другие. Ста…
На занятиях в Философской школе "Новый Акрополь" вы научитесь эффективным упражнениям для укрепления внимания и концентрации, научитесь выделять главные и второстепенные цели, а также узнаете, что по…
Статья описывает 5 лучших техник для тренировки концентрации, включая осознавание дыхания, медитацию Тратака и наблюдение ощущений. Для каждой техники приводятся рекомендации по ее выполнению и преим…
В новом году желаю упрощения и концентрации на главном, чтобы успевать каждый день главное и наслаждаться каждой минутой. Оставьте все лишнее в уходящем году и приклейтесь к главному для вас. Не спеш…
Статья рассказывает о том, как в современном мире сохранить концентрацию и внимание, несмотря на большое количество информации и отвлекающих факторов. Описываются факторы, влияющие на развитие навыко…
Медитация Шаматха помогает вернуться к дыханию, когда отвлекают мысли. Главная инструкция - вернуться к дыханию сейчас же. Не иметь амбиций и навязчивых идей, сидеть прямо и комфортно, наблюдая за ды…
Статья о том, как в условиях информационного шума сохранять концентрацию и фокусироваться на важных делах, чтобы достигать реальных результатов. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы по улуч…
Статья объясняет, почему духи Армель могут показаться необычными и не похожими на другие парфюмерные изделия. Автор приводит несколько причин, таких как использование синтетических ароматов, различну…
Статья предлагает 10 способов стимулировать мозг для улучшения концентрации и внимания. Среди них - посещение новых мест, использование новых запахов, упражнения с закрытыми глазами, смена рабочей ру…
Статья о том, что прежние формы обучения перестали интересовать аудиторию и что необходимо сочетать проверенные веками традиции обучения и современное итерационное клипово-результатное обучение. Неут…
Знание и придерживание 9 законов эффективности помогут достигать целей быстрее и добиваться успеха. Законы включают в себя мотивацию, концентрацию, привычки, принудительную эффективность, минимальные…
Страница о том, как научиться управлять своими мыслями и эмоциями через искусство концентрации и практику сталкинга. Видеокурс состоит из двух курсов: практики сталкинга и практики для развития созна…
Статья о том, как развить силу концентрации и фокусироваться на достижении целей. Описываются осознанные привычки, такие как визуализация и благодарность, которые помогают улучшить концентрацию и пов…
Статья описывает сет упражнений для головы из Гхеранда-Самхиты, который помогает улучшить работу мозга, концентрацию, память, зрение, зубы, лицевые мускулы и снизить нервное напряжение. В статье опис…
Для достижения целей и концентрации необходимо наличие нескольких факторов. Автор проводит эксперимент на берегу моря, чтобы продемонстрировать важность концентрации. В следующих постах автор поделит…
В статье представлены 28 способов для экстренного спасения, поддержания и развития мозга. Среди них: чтение сложных книг, барабанье по столу, прослушивание классической музыки, тренировка памяти и пр…
Режим многозадачности не делает нас более продуктивными, на самом деле это оказывает негативное влияние на нашу производительность и концентрацию. Лучше сосредоточиться на одном задании, выполнить ег…
Статья предлагает несколько упражнений для улучшения концентрации в течение дня, таких как размышление перед сном, смотрение на секундную стрелку часов, рисование крестиков-ноликов во время разговора…
Статья рассказывает о 7 принципах, которые могут привести к лени мозга и ухудшению его работы. В частности, это недостаток сна, стресс, отсутствие физической активности и недостаток воды в организме.…
Упражнение на концентрацию на цветах помогает создать положительные эмоции, развить воображение и гармонизировать сознание и подсознание. Для этого используются цветные поверхности размером не более …
Успех в любой деятельности невозможен без хорошо развитых внимания и концентрации. Концентрация - это умение полностью сфокусировать свое внимание и мысли на выбранном объекте. Большинство людей имею…
Статья о том, как практика концентрации и медитации может помочь отточить разум, развить остроту интеллекта и достичь чувства единства с Божеством. В статье описываются различные виды медитации и объ…
Статья о том, что программисты имеют свой особенный психологический портрет, обусловленный их профессиональной деятельностью. В статье описываются две основные черты: гиперконцентрация и погруженност…
В статье представлены 28 способов для экстренного спасения, поддержания и развития мозга. Среди них: чтение сложных книг, барабанье по столу, прослушивание классической музыки, тренировка памяти и пр…
В большинстве игр и развивающих программ от нас требуется приходить в состояния высокой концентрации и состояние спокойствия. Нейротренажеры визуализируют этот процесс и позволяют понять, что работае…
В этом отчете описываются разные ощущения от медитации, в том числе идеи и решения, которые приходят в голову во время медитации. Рекомендуется медитировать с остановкой диалога и расслаблением, если…
Статья о том, как развить навыки внимания и концентрации. Описываются проблемы, связанные с концентрацией внимания, и предлагаются восемь практических заданий для их решения. Рассказывается о том, ка…
Все больше людей сталкиваются с проблемами мозговой деятельности, такими как рассеянность, сложности с запоминанием информации и читанием больших текстов. Причиной этого является постоянная подключен…
В статье представлены 9 советов, которые помогут сконцентрироваться в намазе. Среди них - посещение мечети, омовение перед каждым намазом, выполнение ратибата перед фарзом, изучение молитв и их смысл…
В статье описываются 15 способов повышения продуктивности и концентрации на работе, подтвержденных исследованиями ученых. Среди них: минимизация количества задач, выполняющихся одновременно, медитаци…
Статья о том, как интернет и высокая нагрузка влияют на наш мозг и как можно улучшить свою концентрацию и эффективность. Автор предлагает несколько методов, которые помогут взломать свой мозг и стать…
Статья о том, как интернет и высокая нагрузка влияют на наш мозг и как можно стать более эффективным программистом. Автор дает советы по улучшению концентрации и уменьшению времени на выполнение зада…
Статья рассказывает о проблемах с концентрацией и вниманием, а также о том, как научиться сосредоточиваться на важных вещах. В ней приводятся тревожные симптомы, связанные с дефицитом внимания, а так…
Статья о том, как развить способность к концентрации с помощью практики. Рассказывается о том, как расслабиться, чтобы улучшить концентрацию, и о том, как тренировать способность к концентрации с пом…
Максим Эвер, танцор, рассказывает о влиянии концентрации на технику исполнения шагов и партии, а также взаимодействия с партнёром/партнёршей. Он описывает два вида концентрации - мышечную и умственну…
Статья о четырех типах медитаций: концентрация, созерцание, интеграция и поток осознания. Описывается природа каждого типа и их реализация. Медитация переводится как размышление и поиск середины. В с…
Освоив дришти, технику концентрации внимания, можно не только добиться лучших результатов в йоге, но и стать более внимательным в жизни. Дришти заключается в том, чтобы одновременно с выполнением аса…
В статье представлены 4 способа для развития мозга и улучшения памяти, такие как читать сложные книги, барабанить по столу, слушать классическую музыку и тренировать память с помощью задачи 'N назад'.
Статья рассказывает о том, что знание может стать ловушкой для продвижения вперед и как это проявляется в общении с окружающими. Автор советует отслеживать свои мысли и избегать навязывания своих зна…
ВОЙТИ