А ты так сможешь?
Стать на 10 и перестать жалеть себя можно, следуя определенным правилам. Необходимо быть сконцентрированным, вовлеченным и добросовестным всю неделю, работать упорно, следовать плану, анализировать н…
Стать на 10 и перестать жалеть себя можно, следуя определенным правилам. Необходимо быть сконцентрированным, вовлеченным и добросовестным всю неделю, работать упорно, следовать плану, анализировать н…
Для того, чтобы лимфа двигалась нужно правильно дышать и часто ходить. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Очистка лимфы происходит через слюну. Следует отказаться от вредной прив…
Статья рассказывает о том, что отдых необходим для здоровья, но его можно проводить с пользой для себя. После интеллектуальной работы нужно задействовать физические нагрузки, но они не должны быть сл…
Статья о том, как просушить собаку. Описаны три способа: бег, пеший поход и плавание. Для каждого способа приведены рекомендации и преимущества. Статья будет полезна владельцам собак, которые страдаю…
Статья о трудностях начала занятий физическими нагрузками, в частности, бегом. Рассматриваются причины, по которым люди бросают бег, и даются советы, как не сойти с дистанции. Автор утверждает, что б…
11 августа состоится мастер-класс по здоровому образу жизни, на котором вы узнаете о правильном питании, выборе продуктов в магазине, физических нагрузках и их месте в режиме дня, а также о психологи…
Беременность – это не болезнь, а признак здоровья и женской силы. Женщина, которая ведет активный образ жизни, может продолжать заниматься физическими нагрузками во время беременности. Важно быть под…
Статья рассказывает о пользе Л-карнитина для организма, его влиянии на транспортировку жира, мягкое жиросжигание, уровень глюкозы в крови и кровоток в мышцах. Описано, кому и как принимать Л-карнитин…
Йога может помочь диабетикам снизить уровень сахара в крови, стабилизировать вес, нормализовать давление и показатели холестерина. Регулярная практика горячей йоги может запустить процессы самоочищен…
Занятия йогой при беременности помогут облегчить самочувствие будущих мам, подготовят мышцы спины к будущим нагрузкам, улучшат кровообмен между ребенком и мамой, помогут предупредить запоры и защитят…
Статья рассказывает о том, что ключ к источнику внутренней силы и драйва находится не только в правильном питании, дыхании и физических нагрузках, но и в разных практиках и подходах к повышению энерг…
В беременности важно прислушиваться к своему организму и следить за здоровым образом жизни. Физические нагрузки можно продолжать, если они не вызывают дискомфорта. Все изменения в организме женщины в…
При физических нагрузках кровь перераспределяется в организме в пользу работающих мышц, но вегетативные функции требуют времени для приработки. Без предварительной разминки 'резервная' кровь начинает…
Многие спорят о необходимости пить воду во время тренировки. Одни утверждают, что во время физических нагрузок потреблять жидкость крайне нежелательно, другие говорят, что это необходимо организму. В…
В данной статье описываются 3 простых шага для укрепления иммунитета: правильное питание, физические нагрузки и насыщение организма витаминами и минералами. В рационе необходимо употреблять полноценн…
Правильное питание - это здоровый образ жизни, который нужно соблюдать каждый день. Резкое изменение рациона может стать стрессом для организма. Планировать правильный режим питания на день необходим…
Студия танца предлагает список из 5 упражнений для похудения, которые помогут расходовать энергию жировых отложений в теле. Среди них: приседания, махи ногами, наклоны туловища, быстрая ходьба и сило…
Лимфатическая система не имеет своего 'сердца', поэтому движение лимфы обеспечивается мышцами, особенно диафрагмой. Отсутствие физических нагрузок и ожирение могут привести к застою лимфы и возникнов…
Исследование показало, что занятия на свежем воздухе улучшают умственное состояние, восстанавливают активность и силы, придают больше энергии и уменьшают напряженность, разгневанность и депрессию. Фи…
Присоединяйтесь к проекту "Стройнеем вместе" и получайте каждую неделю новую информацию и домашнее задание по снижению веса. Вас ждут 12 недель интенсивных БЕСПЛАТНЫХ онлайн-занятий по изменению себя…
Статья о правилах здорового питания от Всемирной Организации Здоровья. Рекомендуется употреблять местные фрукты и овощи, заниматься умеренными физическими нагрузками и заменять большую часть насыщенн…
В статье представлены 3 простых рецепта изотоников для поддержания организма во время физических нагрузок. Изотоники содержат необходимые микроэлементы и соли, которые теряются во время тренировок. Р…
Body Center дает полезные советы по правильному питанию и здоровому образу жизни. Советы включают в себя рекомендации по количеству потребляемой воды, замене гарниров на овощи, исключению вредной и к…
Статья рассказывает о том, как питательные вещества преобразуются в энергию, необходимую для выполнения физических упражнений. Углеводы являются основным источником энергии для интенсивных упражнений…
Статья о том, как спортивное питание может помочь поддержать организм при высоких физических нагрузках. Рассказывается о том, какие ресурсы истощаются при интенсивных тренировках, и какие сдвиги прои…
Статья о том, как застой лимфы может привести к различным заболеваниям, и как ее очистить. Описывается, как работает лимфатическая система, как ее движение зависит от физических нагрузок и дыхания, и…
Статья описывает четыре типа ожирения и причины их возникновения. Для каждого типа приводятся рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, которые помогут избавиться от лишнего веса.
Статья о правильном питании и здоровом образе жизни. В статье перечислены правила, которые помогут сбросить вес и улучшить здоровье. В статье также рассказывается о необходимости физических нагрузок …
Статья рассматривает воздействие силовых нагрузок на органы зрения и показывает, как можно укрепить слабое зрение без вреда для здоровья. Описывается анатомия глаза и причины нарушений зрения, связан…
Статья содержит несколько советов о правильном питании, таких как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощи, исключение вредной пищи, употребление небольших порций еды кажды…
Статья о том, что здоровье является главным в жизни человека и что необходимо заботиться о нем постоянно. Рассказывается о том, что многие люди не уделяют достаточно внимания своему здоровью, и что н…
В данной статье представлены советы по правильному питанию и здоровому образу жизни, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной п…
Статья объясняет, почему мы чувствуем усталость, даже находясь дома и не занимаясь физической работой. Она указывает на то, что бездействие является причиной усталости и что источниками энергии у чел…
Ученые из Института биологических исследований Salk выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Занимайтесь …
Классический ответ специалистов на вопрос, как повысить уровень свободной энергии в организме, включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, глубокое дыхание и употребление дост…
В статье рассказывается о том, как бороться с осенней депрессией. Для этого нужно увеличить количество света, употреблять продукты, богатые гормоном серотонином, заниматься физическими упражнениями, …
При физических нагрузках кровь перераспределяется в организме в пользу работающих мышц, что может вызвать боль в боку. Резервная кровь начинает поступать в кровоток, при этом не успевая оперативно от…
Достаточно привыкнуть питаться в определенное время и включать в рацион разнообразные продукты, которые спасут от чувства голода и помогут сохранить стройную фигуру. Статья предлагает рекомендации по…
Стать прямо и сделать подъем на носках, спуститься вниз по стене, сделать взмахи ногами, сжимать мяч между колен, лежа на боку и на спине делать подъемы ног - все это упражнения для стройных ног. Физ…
Ученые перечислили основные факторы, негативно влияющие на женское здоровье и внешность, включая табак и алкоголь. Они также подчеркивают важность здорового образа жизни и рационально подобранных физ…
Статья рассказывает о проблемах с координацией движений и предлагает пройти простой тест для определения наличия проблем. Также описываются причины нескоординированных движений и риски, связанные с э…
В данной статье описываются правила правильного питания, такие как употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, кушание небольшими порц…
Отказ от жиров, мучного, сладкого, жирного и острого не является правильным решением для похудения, так как помимо жировой массы, теряется и мышечная масса. Потеря мышечной массы ведет к серьезным на…
Капоэйра - это не только физические нагрузки, но и польза для здоровья, возможность научиться творчеству, завести новых друзей, путешествовать, развивать хитрость и познакомиться с философией. Это це…
Статья о том, как добиться стройного тела без операций. Рассказывается о важности физических нагрузок, ограничения калорий и полноценного сна. В конце статьи даются советы по правильному питанию.
ВОЙТИ