Почему цифра на весах не показатель?
Вес не является показателем прогресса при здоровом образе жизни. Растет мышечная масса, задерживается жидкость в организме, что может не отразиться на цифре на весах. Ориентируйтесь на отражение в зе…
Вес не является показателем прогресса при здоровом образе жизни. Растет мышечная масса, задерживается жидкость в организме, что может не отразиться на цифре на весах. Ориентируйтесь на отражение в зе…
Статья рассказывает о том, почему с возрастом женщины набирают вес и как это связано с изменением метаболизма, гормональной перестройкой и меньшей подвижностью. Автор советует не истязать себя диетам…
Для правильного отслеживания прогресса в потере веса нужно ориентироваться и на весы, и на сантиметр. При правильном похудении мы теряем жировую массу, а наращиваем мышечную. LPG массаж отлично справ…
Автор пропал на выходные из-за работы, но продолжает участвовать в онлайн марафоне. Рассказывает о колебаниях своего веса и обсуждении машин с друзьями. Упоминает своих наставников по похудению.
Ссоры и стресс в отношениях могут привести к образованию гормона кортизола, который вызывает желание есть и откладывать жир. Это может привести к проблемам с весом и настроением, а также отрицательно…
Статья рассказывает о том, что лишний вес может быть связан с эмоциональным голодом, который возникает неожиданно и хочется чего-то конкретного. Описывается, как различные вкусы могут влиять на эмоци…
Хотите измениться не только внешне, но и внутренне? Присоединяйтесь к весеннему марафону, который поможет вам стать увереннее в себе, полюбить свое тело и сбросить лишние килограммы. Участницы предыд…
Вес зависит от генетики на 40-75%. Определенный безопасный диапазон веса поддерживается без усилий. Опыт начинается в утробе матери. Дети, чьи матери имели белково-энергетические дефициты во время бе…
Статья рассказывает о 7 гормонах, которые могут мешать снижению веса. Это эстроген, инсулин, кортизол, грелин, лептин, глюкагоноподобный пептид-1 и нейропептид Y. Описывается, как каждый из этих горм…
Подсчет калорий - потрясающий инструмент для снижения веса, если грамотно подобрать дефицит. Вокруг этого инструмента есть много мифов, один из которых - это трудность подсчета. На самом деле, это не…
Статья рассказывает о неочевидных причинах набора веса, таких как наследственная предрасположенность, гормональный дисбаланс и стрессы. В статье также упоминается метод ребефинг, который может помочь…
Автор рассказывает историю о том, как в период с 14 до 17 лет она искала настоящей чистой любви, но все не складывалось. Она грустила и набрала вес, придумав себе диету. Однажды она услышала от друга…
Статья рассказывает о том, что такое лишний вес у ребёнка и как он может быть связан с нарушением баланса в семье. Описываются причины возникновения лишнего веса у ребёнка и даются советы по поддержа…
Вес в теле помогает адаптироваться в жизни и справляться со стрессом. Люди с лишним весом - это люди с не реализованным потенциалом. Причины могут быть психологическими, генетическими, нарушением оса…
В статье рассказывается, как не набрать вес во время праздников или похода в кафе. Для этого нужно минимизировать употребление алкоголя, не голодать до вечера и выбирать блюда, в которых преобладают …
Статья о том, как тема веса волнует многих, включая автора, и как она нашла позитив в этой теме. Автор предлагает женщинам открыться и принять себя такими, какие они есть, и поделиться своими мыслями…
Статья рассказывает о том, как бессонная ночь влияет на здоровье и вес. Автор дает советы по тому, как лучше ложиться спать и почему это важно для здоровья. Она также описывает свой опыт работы на ск…
Автор рассказывает о своих проблемах с весом и здоровьем, связанных с возрастом и менопаузой. Она делилась своим опытом участия в марафоне по снижению веса, но здоровье подвело. Дочь посоветовала обр…
После 35-40 лет у женщин начинает снижаться уровень эстрогенов и прогестерона, что приводит к повышенному жироотложению. Худеть, как раньше, уже опасно для здоровья. Но можно подстраиваться под измен…
История о том, как женщина попросила помощи у лавочника, предложив взамен только молитву, и как он решил проверить, сколько весит эта молитва, положив ее на весы вместе с хлебом. Чаша не опускалась, …
Истинный вес дерева и железа зависит от объема воздуха, который они вытесняют. Так как тонна дерева занимает больший объем, чем тонна железа, то истинный вес тонны дерева больше тонны железа.
Статья опровергает мифы о том, что нельзя есть мясо, рыбу, помидоры, баклажаны, перцы, фрукты, ягоды, картошку, рис, макароны, масло, хлеб, пиво, яйца, молоко, соки, капусту и шпинат. Автор объясняет…
Зимой увеличивается вес человека из-за физиологических процессов, связанных с накоплением жировой ткани. Но можно избежать этого, одеваясь по сезону, увеличивая физическую активность и употребляя бол…
Узнайте, как правильно взвешиваться и определить точный вес. Следуйте четырем главным правилам, включая взвешивание только один раз в неделю, чтобы избежать эмоциональных расстройств.
Онлайн-тренинг 'ЕДА. ВЕС. СВОБОДА!' поможет тем, кто устал бороться с едой и переживать о своей внешности, выстроить собственную простую, понятную и комфортную систему питания без запретов и лишений.…
На марафоне «Стройных в Новом Году» мы будем разбираться с психологическими и физиологическими причинами появления лишнего веса и найдем способы, как работать с этими причинами. Присоединяйтесь! Стар…
Статья о том, что правильное продвижение сайта требует трудоемкой работы, а не волшебных таблеток, как и правильное похудение требует регулярных тренировок и правильного питания, а не чудодейственных…
Статья о том, как терапия может помочь людям, которые испытывают потребность в еде для расслабления, а также о курсе 'Я в своем весе', который помогает гармонизировать вес и решать другие проблемы. В…
Статья рассказывает о том, что крайняя худоба может привести к сбоям в гормональной системе и проблемам с месячными. Приводится пример случая с кистой яичника, вызванной низким весом. Автор призывает…
В статье представлены лайфхаки, как не набрать лишний вес во время праздников. Среди них: быть активным, разбавлять посиделки за столом играми, брать блюда в небольшом количестве, не забывать про ово…
Автор рассказывает о своей истории борьбы с лишним весом, начиная с детства и заканчивая периодом беременности. Она делиится своим опытом потери веса и восстановления нормального телосложения, а такж…
Статья рассказывает о том, почему важно проявлять эмоции и какие последствия могут быть у людей, которые не умеют распознавать их. Описывается феномен алекситимии и его связь с избыточным весом. Резу…
В осенний период наш организм начинает готовиться к зиме, что приводит к увеличению аппетита и сонливости. Низкий уровень мелатонина, кортизол и недостаток витамина D могут привести к обострению хрон…
Статья о том, какие яйца лучше использовать для выпечки и еды, как различаются категории яиц по размеру и весу, как правильно считать количество яиц в рецепте и почему вес скорлупы не имеет значения.…
Статья рассказывает о том, как рассчитать диаметр формы для торта в зависимости от его веса. Приведены примерные диаметры для наиболее распространенных вариантов тортов. Также указано, что при исполь…
Вес человека зависит от подсознательных установок, которые могут быть связаны с эмоциями. Например, замерзание в детстве может привести к набору веса в будущем. Осознание и корректировка этих установ…
Статья содержит советы по снижению веса за счет жировой ткани, а не мышечной. Дается рекомендация ориентироваться на отражение в зеркале, а не на весы, если вес находится в пределах нормы. Предлагает…
Центр Диетологии в Калуге предлагает оценку состояния здоровья, тестирование сердечно-сосудистой системы, анализ состава тела и разработку рациона питания. Основан на системе представлений о целостно…
Статья рассказывает о том, какие эмоциональные причины могут быть у лишнего веса. В тексте перечислены три основных причины: отсутствие ощущения безопасности, слабые границы и конфликтующие цели и ож…
Автор делится своим опытом о том, как набор веса повлиял на ее отношение к сексу. Она рассказывает о своих комплексах и зажимах, которые возникли из-за недовольства своим телом. В конце автор осознае…
Вы можете записаться на первичную бесплатную консультацию по вопросам пищевого поведения и веса, которая поможет вам понять вид расстройств пищевого поведения и степень тяжести, определить необходимы…
На эту тему спорят многие ученые. Считается, что единственным, что влияет на снижение/набор веса является количество потребляемой энергии в единицу времени. Для обычных людей, стремящихся снизить мас…
Правильное соотношение КБЖУ, необходимое количество витаминов и минералов имеет стратегическое значение при правильной коррекции веса и восстановления здоровья. Правильное снижение веса основывается …
Статья рассказывает о том, как оценка людей по весу может повлиять на их жизнь и самооценку. Автор высказывает свое мнение о том, что внешность не должна определять личность и что людей нужно ценить …
В статье рассказывается о нескольких способах определения лишнего веса, включая формулу ИМТ, биоимпедансный анализ, весы анализаторы состава тела и соотношение объема талии к росту. Важно понимать, ч…
Статья о том, что композиция тела важнее цифры на весах. Рассказывается о том, что тело состоит из множества компонентов, таких как кости, мышцы и жировая ткань. Описывается, что две девушки с одинак…
Статья рассказывает о возрасте, размере и весе щук. Возраст щук можно определить только препарируя голову и исследуя кости. Щуки не живут более 24 лет. Огромные щуки всегда самки, для достижения таки…
Статья рассказывает о том, какой вес торта выбрать на торжество в зависимости от количества гостей. Для меньшего количества гостей подходят торты меньшего веса, такие как Наполеон, Медовик, торт-цифр…
Нормальный вес малыша от года до семи лет можно приблизительно высчитать самостоятельно в домашних условиях. У врачей есть центильные таблицы, которые учитывают рост ребенка. Всемирная организация зд…
ВОЙТИ