Единство противоположностей
Статья о практике Титтибхасаны, которая помогает достичь гармонии между умом и телом. В статье описываются подготовительные асаны комплекса, которые помогают развить уверенность, цельность характера …
Статья о практике Титтибхасаны, которая помогает достичь гармонии между умом и телом. В статье описываются подготовительные асаны комплекса, которые помогают развить уверенность, цельность характера …
Тиффани Крукшэнк, специалист по спортивной медицине и акупунктуре и инструктор йоги из Портленда, разработала комплекс асан для любителей плавания и гребли. Он помогает сбалансировать физические асим…
Статья о простых и полезных асанах для начинающих в йоге. В статье описаны пять асан: Баласана, Парипурна Навасана, Тадасана, Чатуранга Дандасана и Марджариасана. Каждая асана сопровождается описание…
Перевернутые асаны в йоге, такие как Сарвангасана и Ширшасана, улучшают кровообращение мозга, гармонизируют и уравновешивают гормональную систему, предупреждают варикозное расширение вен и застойные …
Статья о том, как формируются названия асан в йоге. Приведены примеры асан, в названиях которых используются названия животных и частей тела, а также объяснения некоторых терминов, используемых в наз…
Предлагаем выполнить успокаивающий комплекс асан и пранаям для тех, кто долго не может заснуть. В комплексе используются два типа дыхания, которые успокаивают и расслабляют организм. Комплекс асан вк…
Ардха Падмасана - это поза полулотоса, которую можно выполнять поочередно меняя ноги. Практика этой асаны помогает улучшить гибкость ног и длительное время пребывать в этой позе без дискомфорта. В ст…
Статья о том, какие асаны йоги помогают бороться с целлюлитом. В статье описаны 4 асаны: Поза Стула, Поза Воина, Наклон вперед и Поза Собаки с опущенной вниз. Для каждой асаны дано пошаговое описание…
Саламба Ширшасана I - это стойка на голове, одна из наиболее важных асан йоги. В этой статье описывается техника для начинающих, которая включает в себя подробное описание каждого шага, начиная от ра…
ВОЙТИ