14 способов быстро снять стресс
В статье описаны 8 способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, принятие душа, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лестнице …
В статье описаны 8 способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, принятие душа, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лестнице …
Статья предлагает различные приговорки с массажем, которые помогут расслабиться и улучшить здоровье. Описываются различные движения и прикосновения, которые можно использовать при массаже спины и дру…
Методика '4-7-8' помогает засыпать за 1 минуту. Для этого нужно вдыхать через нос в течение 4 секунд, задерживать дыхание на 7 секунд и выдыхать через рот в течение 8 секунд. Это дыхательное упражнен…
Статья о том, как звуки природы и музыка влияют на человека и животных. Рассказывается о том, как звуки природы успокаивают и расслабляют, как музыка влияет на сердечный ритм и артериальное давление,…
В данной статье представлены советы по курению кальяна, которые помогут получить максимальное удовольствие от процесса. Среди них: выбор места для курения, подбор музыки, курение на сытый желудок, ог…
Статья о тайском массаже, его особенностях и преимуществах. Описывается процесс проведения массажа, используемые техники и эффекты на организм. Также приводятся контактные данные для записи на массаж…
Статья рассказывает о том, как эфирные масла могут помочь снять напряжение и повлиять на состояние психики и сознания. Описаны различные типы эфирных масел и их характеристики, а также методы примене…
Страница предлагает список развлечений, которые могут помочь расслабиться и заснуть. Среди них: игры с мышкой, рисовалки, музыка, карта космоса и другие интересные занятия.
Статья о технике дыхания, которая помогает снизить стресс, сократить время засыпания и вызывает чувство расслабленности и покоя. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение и какие преим…
Статья о том, как звуки природы и музыка влияют на человека и животных. Рассказывается о том, как звуки природы успокаивают и расслабляют, как музыка влияет на сердечный ритм и артериальное давление,…
Восточный массаж способствует глубокому расслаблению, улучшению функции организма и профилактике заболеваний. Массаж ног является прекрасным средством борьбы с бессонницей и улучшения состояния кожи.…
Статья о том, как правильно делать массаж спины, чтобы снять напряжение и усталость после дня. Описываются преимущества такого массажа и необходимость помощи постороннего человека. Рассказывается о т…
Статья о том, как использовать цветовые медитации для снятия физического дискомфорта. Описаны техники медитации с использованием голубого, оранжевого, зеленого и золотисто-желтого цветов. Даны инстру…
Научные исследования доказали пользу медитации для иммунной системы и борьбы со стрессом. Существуют различные техники медитации в йоге для начинающих, которые можно освоить самостоятельно, например,…
Йога является одним из лучших способов снятия стресса и напряжения. В статье представлены 5 поз йоги, которые помогут сосредоточиться на дыхании и балансе, а не на проблемах. Среди них: поза ребёнка,…
Статья о том, как получить информацию во сне и решить проблемы, используя программирование сновидений. Описаны шаги для достижения глубокого расслабления и программирования нужного сновидения. Также …
Йога для детей - это активные и подвижные позы, которые помогают ребенку снять напряжение, выплеснуть эмоции и поднять настроение. В статье представлены 5 поз, которые можно выполнить вместе с ребенк…
Я посетила День Рождения друга, где попробовала возбудитель, который помог мне расслабиться и снять все комплексы. Я записала сайт, где можно его заказать и рекомендую его всем, кто хочет полностью р…
Я посетила День Рождения друга, где попробовала возбудитель, который помог мне расслабиться и избавиться от комплексов. В статье я расскажу о своем опыте и дам ссылку на сайт, где можно заказать этот…
Йога помогает расслабиться, укрепить сердце, снизить вес, изменить мироощущение и питаться правильно. В данной статье рассмотрены 3 основных причины заняться йогой: успокоение, здоровое сердце и поху…
В марте пройдут различные мероприятия, такие как ETHNO-PARTY, танатотерапия, консультации с Николаевым А.Ф. и обучение по соматике Томаса Ханна. Все мероприятия будут проходить в Москве. Подробности …
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны…
Статья предлагает различные приговорки с массажем, которые помогут расслабиться и улучшить здоровье. Описываются различные движения, которые можно проводить по спине, пяточкам и пальцам, сопровождаем…
Предлагается комплекс асан и дыхательных техник для расслабления после тяжелого дня и подготовки к полноценному ночному отдыху. Включает в себя мягкие вытяжения в наклоне, позу собаки мордой вниз с в…
Статья о том, как звуки природы и музыка влияют на наше здоровье и эмоциональное состояние. В статье приведены факты о том, как звуки природы и музыка влияют на наш организм, как они помогают расслаб…
Статья о том, как звуки природы и музыка влияют на человека и животных. Рассказывается о том, какие звуки успокаивают и расслабляют, как музыка влияет на организм, а также о том, что пение птиц может…
Важно не только напрягать мышцы, но и правильно расслаблять их. В статье описаны упражнения для растяжки ягодичных мышц, подколенных связок и сухожилий, а также мышц бедра.
Статья о том, как езда на мотоцикле может помочь находить время наедине с собой и расслабиться. Автор дает примеры из своего опыта и рассказывает о том, как это влияет на его мышление. Статья может б…
Умственный труд не вызывает усталости, а эмоциональное отношение к работе. Усталость вызывают эмоции, такие как скука, бессмысленность, обида, несправедливость, спешка, тревога и беспокойство. Рассла…
В статье описываются 7 различных ингредиентов, которые можно добавлять в ванну для расслабления и ухода за кожей. Среди них морская соль, сода, английская соль, молоко, лаванда, эфирные масла и мед. …
Массаж кистей рук может быть простым местным массажем, который благотворно влияет на самочувствие человека. Мышцы рук испытывают большие нагрузки, поэтому массаж и потягивание рук снимает неприятные …
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны…
В статье описаны 10 способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежку по лестнице, раскрашивание картинок, употребление чая с гиби…
Статья предлагает различные приговорки с массажем, которые помогут расслабиться и улучшить здоровье. Описываются различные движения, которые можно проводить по спине, пяточкам и пальцам, сопровождаем…
В статье представлено 7 способов для успокоения нервов, включая прогулку на свежем воздухе, прослушивание музыки, остановку навязчивых мыслей, дыхательные упражнения, счет до десяти и использование п…
Жизнь можно сравнить с бурной рекой, скрывающей водовороты, подводные камни, скалы. Неожиданные препятствия нарушают привычный уклад жизни, заставляют нас раздражаться, нервничать, вызывают стресс. Н…
Жизнь можно сравнить с бурной рекой, скрывающей водовороты, подводные камни, скалы. Неожиданные препятствия нарушают привычный уклад жизни, заставляют нас раздражаться, нервничать, вызывают стресс. Н…
В статье описаны 10 способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, трение ладоней, душ, пробежку по лестнице, раскрашивание картинок, употребление чая с ги…
Статья предлагает различные приговорки с массажем, которые помогут расслабиться и улучшить здоровье. Описываются различные движения, такие как проведение линий вдоль и поперек позвоночника, стучание …
Статья о том, какая музыка помогает уменьшить чувство тревоги, раздражительности, напряженности в отношениях, головную боль, злобность и зависть. В статье представлен список композиций разных компози…
Стресс, хроническая усталость, апатия и профессиональное выгорание — вот что, по мнению психологов, грозит человеку, если он на работе ни минуты не расслабляется. В статье представлены 7 способов рас…
В нашем веке стресса и информационных перегрузок обрести душевное спокойствие не так просто. Статья предлагает 45 простых способов расслабления и обретения душевного равновесия, таких как глубокий вд…
Статья о дыхательных упражнениях для расслабления, включающая равномерное дыхание, брюшное дыхание, чередующееся ноздревое дыхание и неравномерное дыхание. Уровень сложности и время выполнения указан…
В статье рассказывается о 7 различных вещах, которые можно добавлять в ванну для расслабления и ухода за кожей. Среди них морская соль, сода, английская соль, молоко, лаванда, эфирные масла и мед. Ка…
Перед сном нужно расслабиться и набраться сил. Представлены упражнения для растяжки бедер, ягодиц, спины и шеи, которые помогут расслабить мышцы и улучшить качество сна.
Статья предлагает 10 способов, как заснуть быстрее и качественнее. Среди них: избегание экранов перед сном, чтение книги, приглушенный свет, избегание жирной и тяжелой пищи, отказ от алкоголя, дыхате…
Перед сном нужно расслабиться и растянуть тело. В статье представлены 5 упражнений на растяжку различных групп мышц, которые помогут тебе расслабиться и набраться сил на ночь. Упражнения подходят для…
Статья предлагает разные приговорки с массажем, которые помогут расслабиться и снять напряжение. Описывается, как проводить массаж по спине, используя различные движения и приговорки. Статья может бы…
Статья о том, как принимать правильную ванну, чтобы она благотворно влияла на здоровье и настроение. В статье описаны рекомендации по температуре воды, продолжительности процедуры, а также о том, как…
Медитация - это упражнения по тренировке концентрации внимания, используемые в оздоровительных целях. Существует множество техник медитации, включая принятие определенной позы и использование вспомог…
ВОЙТИ