Статья описывает 7 активных точек на стопе, массаж которых поможет контролировать аппетит, справиться со стрессом, улучшить работу гормональной системы и выделительных органов, а также обрести энерги…
Статья описывает 7 активных точек на стопе, массаж которых поможет контролировать аппетит, улучшить работу гормональной системы, справиться со стрессом и усталостью, а также активизировать выделитель…
Раскрашивание мандал - техника расслабления, которую применял Карл-Густав Юнг. Раскрашивание снимает стресс, активирует различные области мозга, снижает активность миндалевидного тела - области мозга…
Гипноз - это сон наяву, когда тело спит, а ум бодрствует. Для достижения этого состояния необходимо точно выполнять инструкции специалиста. Негипнабельных людей не существует, есть те, кто пока не го…
В статье представлены 7 поз йоги, которые помогут расслабиться и снять напряжение после долгого сидения. Описаны техника выполнения и продолжительность удержания каждой позы. Йога способствует улучше…
Рисование пробуждает творческие способности, убирает негативные мысли, повышает концентрацию внимания, отдыхает мозг, помогает расслабиться, улучшает двигательные навыки и снимает стресс. Рисование д…
Статья рассказывает о том, как отпустить ситуацию и не зацикливаться на проблемах. Автор объясняет, что отпускание - это дать уйти, разжать руку, которой цепляемся за человека, ситуацию, мечту. Она т…
Статья предлагает 14 необычных способов снятия стресса, которые помогут расслабиться и сосредоточиться на работе. Среди них - расчесывание волос, упражнения для массажа точек на теле, съедание мороже…
Статья о том, как звуки природы и музыка влияют на наше здоровье и эмоциональное состояние. В статье приведены факты о том, как звуки природы и музыка влияют на наш организм, как они помогают расслаб…
Статья описывает 5 причин заняться йогой: успокоение, укрепление сердца, помощь в похудении, улучшение состояния костей и улучшение сексуальной жизни. Также описывается, как йога влияет на организм и…
Статья о технике дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно правильно дышать, задерживать дыхание и выдыхать с определенной скоростью. Техника требует тренировок, но даже нов…
Массаж помогает расслабиться и бороться со стрессом, замедляет жизнь, выводит токсины из организма, увлажняет кожу, заботится о женщине, помогает размять телесные блоки, облегчает заболевания и прожи…
Медитация на исполнение желаний поможет вам расслабиться и настроиться на позитивный лад. Визуализируйте себя на берегу реки, которая символизирует вашу жизнь, и погрузитесь в поток жизненной энергии…
После тяжелого дня ты можешь расслабиться, приняв ванну с пеной. Это поможет тебе умиротвориться и забыть о проблемах. Наслаждайся моментом и отдыхай, пока можешь.
Присоединяйтесь к группе 'Йога-растяжка' с Дарьей на расслабление с пользой для тела перед сном. Комплекс упражнений подходит для любого уровня подготовки и направлен на увеличение эластичности связо…
Статья предлагает различные приговорки с массажем, которые помогут расслабиться и улучшить здоровье. Описываются различные движения и прикосновения, которые можно использовать при массаже спины и дру…
Крестьянин спросил монаха, как он может быть так спокоен, не пьет, не курит и не занимается сексом. Монах ответил, что он не напрягается. Крестьянин осознал, что он персонаж анекдота и решил сделать …
Статья о том, как музыка и звуки природы влияют на наше здоровье и эмоциональное состояние. В статье приведены факты о том, как звуки природы успокаивают и расслабляют, как музыка влияет на наш орган…
Статья описывает технику дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно вдыхать на 4 секунды, задерживать дыхание на 7 секунд и выдыхать на 8 секунд, повторяя упражнение нескольк…
Статья описывает дыхательную технику «4/7/8», которая помогает снять напряжение и стресс. В статье приведены инструкции по выполнению техники и рекомендации по ее использованию в течение дня.
Уникальная система оздоровления организма, которая помогает найти внутреннюю гармонию и улучшить работу всех органов. Философия йоги помогает избавиться от вредных привычек и приобщиться к здоровому …
Статья рассказывает о том, как быстро и просто можно отдохнуть и восстановить силы всего за 60 секунд. Описываются действия, которые нужно выполнить, чтобы включить основные системы организма на полн…
Статья о технике дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно правильно дышать, задерживать дыхание и выдыхать с определенной скоростью. Техника требует тренировок, но даже нов…
Статья о технике дыхания, которая помогает засыпать в течение минуты. Описывается процесс выполнения упражнения и его преимущества. Техника применяется для снижения стресса и беспокойства, а также дл…
Статья о технике дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно правильно дышать, задерживать дыхание и выдыхать с определенной скоростью. Техника требует тренировок, но даже нов…
Статья описывает 7 активных точек на стопе, массаж которых поможет контролировать аппетит, справиться со стрессом, улучшить работу гормональной и выделительной систем организма, а также обрести утрач…
Статья о том, как с помощью специальной техники дыхания можно научиться засыпать в течение минуты. Описывается упражнение, которое требует длительных и постоянных тренировок, но даже новичкам поможет…
Определенные эфирные масла помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. Лаванда, ваниль, масло из цветков липы, мелисса, мята и герань - ароматы, которые улучшат ваш сон. Стоит…
В статье описаны 8 способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, трение ладоней, принятие душа, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лестнице и р…
Статья предлагает 25 идей для достижения гармонии с собой и миром вокруг. Одна из главных идей - расслабление после стресса. Также важно находить время наедине с собой и двигаться, занимаясь спортом …
Массаж помогает женщинам бороться со стрессом, замедляет жизнь, выводит токсины из организма, увлажняет кожу, заботится о женщине, помогает размять телесные блоки, облегчает заболевания и прожить нег…
Статья о том, как быстро и эффективно отдохнуть за 60 секунд. В статье описаны 9 простых упражнений, которые помогут включить основные системы организма на полные обороты и почувствовать приятную теп…
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны…
В статье представлены 15 способов расслабиться и отключиться от повседневных проблем. Среди них: пить горячие напитки, зажечь ароматическую лампу, читать книгу, смотреть в окно, гулять с наушниками, …
Йога нидра - это мощная техника расслабления, которая позволяет достичь высшего блаженства и освобождения души. Она представляет собой систематический метод полного умственного, эмоционального и физи…
Статья рассказывает о том, какие занятия можно заниматься в ванне для усиления удовольствия от пребывания в ней. Рекомендуется слушать расслабляющую музыку, читать книги или журналы, а также петь сво…
В статье описываются 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них - расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице и раскр…
Статья рассказывает о стоун-массаже, его истории и преимуществах. Описывается процедура массажа горячими камнями и его положительный эффект на организм. Приглашение на стоун-массаж в салоне Арена SPA.
Представьте себя большой белой птицей, парящей в небе и ощущающей ветерок, который несет ее во вселенной. Полетите над горами, водопадами, морями и океанами, наслаждаясь спокойствием и свободой. Посл…
Представляем йогу для самых вертлявых, неугомонных и любопытных детей! Многие позы ее подвижны и активны, что поможет ребенку снять напряжение, выплеснуть эмоции и поднять настроение. В результате ре…
Статья предлагает различные приговорки с массажем, которые помогут расслабиться и улучшить здоровье. Описываются различные движения по спине, такие как проведение линий, стуки, щипание и поглаживание…
После сеанса массажа вы ощущаете легкость, вы расслаблены и заряжены энергией! Хотите продлить это состояние? Ниже приведены пять советов, которые помогут продлить положительный эффект после массажа.
Оздоровительный массаж - это процедура, улучшающая работу органов и систем организма, снимающая усталость и восстанавливающая работоспособность. Во время массажа устанавливается рефлекторная связь ме…
На мероприятии вы узнаете о биологически активных зонах, движениях и приемах классического массажа, а также о способах самомассажа. Массаж расслабляющего действия помогает в борьбе со стрессом и восс…
14 июня в Ростове-на-Дону состоится мастер-класс по расслабляющему классическому массажу, на котором вы научитесь основным движениям и приемам массажа, а также узнаете, как снять напряжение с мышц и …
Масло Вата помогает расслабиться, восстановить силы, снять излишнее напряжение и возбуждение, усилить кровоснабжение и питание мышц и кожи. Оно оказывает согревающий эффект и восстанавливает кровообр…
Статья представляет 14 необычных способов снятия стресса, которые помогут расслабиться и сосредоточиться на работе. Среди них расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, п…
Стресс является разрушительным фактором для здоровья, вызывая выработку гормонов, которые ухудшают циркуляцию и деградируют процессы в теле. Массаж является эффективным способом борьбы со стрессом, с…
Статья представляет список из 9 сайтов, которые помогут вам расслабиться и стать более продуктивным. Среди них DoNothingFor2Minutes, Calm, SimplyNoise и SimplyRain, которые предлагают различные звуко…
Массаж - это наружное механическое воздействие специальными приемами на кожу, мышцы и суставы, который применяют, чтобы снять боль или стресс, придать силы и омолодить тело. Массаж полезен и массируе…
ВОЙТИ