Упражнения йоги для начинающих в домашних условиях, которые помогут расслабиться и укрепить мышцы спины. Включает в себя позы для расслабления, наклоны вперед и позу ребенка. После третьей тренировки…
Сеансы массажа с индивидуальным подходом к каждому клиенту помогают снять психосоматические зажимы в теле и решить проблемы многих недомоганий. Используются техники нескольких массажных школ, авторск…
В статье представлены 15 способов расслабиться и отключиться от повседневных проблем. Среди них - пить горячие напитки, зажечь ароматическую лампу, читать книгу, смотреть в окно, гулять на свежем воз…
Инь-йога - это медитативная практика, которая помогает расслабиться в асанах и развивает суставы. Она улучшает работу внутренних органов и иммунной системы, а также эмоциональное состояние. Практика …
Статья о том, как провести благоприятный день Сатурна. Рекомендации по отношениям, порядку, расслаблению, питанию и сну. Советы по занятиям на природе, духовным практикам и ароматерапии. Рекомендуетс…
Шавасана - это поза трупа, которая помогает расслабить тело и ум. Она полезна для развития осознания тела и для пратьяхары. Практикуйте ее между другими асанами или после трудного и беспокойного дня.…
Позвоночник нуждается в растяжке и расслаблении, так как находится в постоянном напряжении. Растяжка позвоночника помогает избавить его от напряжения и компрессии, которые происходят при беге, ходьбе…
Шунгит - уникальный камень, который добывается только в Карелии и имеет множество полезных свойств. В Петрозаводске можно посетить шунгитовый грот, который помогает расслабиться и оздоровиться. Комна…
Статья о том, как хроническое напряжение мышц тела влияет на жизнь человека и как его можно устранить. Описываются методы, такие как накопление энергии, массаж, выражение эмоций, спонтанные движения,…
Медитация - это не только способ расслабления, но и истинное состояние сознания. Практика медитации - лишь инструмент для достижения этого состояния. Наблюдая свои мысли, можно познакомиться со своей…
Массаж стоп помогает восстановить функционирование внутренних органов, убрать боль в суставах и позвоночнике. Он также обладает расслабляющими аспектами, снимает хроническую усталость, улучшает самоч…
Статья описывает технику дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Для этого нужно вдыхать на 4 секунды, задерживать дыхание на 7 секунд и выдыхать на 8 секунд, повторяя упражнение нескольк…
Предлагаем комплекс асан и дыхательных техник для расслабления после тяжелого дня и подготовки к полноценному ночному отдыху. Включает мягкие вытяжения в наклоне и позу собаки мордой вниз с вытяжения…
Статья предлагает 7 асан йоги, которые помогут расслабиться и уснуть крепким сном. Асаны можно выполнять прямо на кровати перед сном. Описана первая асана, которая помогает регулировать дыхание.
Статья о том, как с помощью массажа биологически активных точек на лице можно расслабиться и снять стресс. В статье описываются антистрессовые точки на лице и ушах, а также приводятся инструкции по м…
Массажирование определенных точек на стопе может помочь контролировать аппетит, улучшить работу гормональной системы, справиться со стрессом и усталостью, а также активизировать выделительные системы…
В этом отчете описываются разные ощущения от медитации, в том числе идеи и решения, которые приходят в голову во время медитации. Рекомендуется медитировать с остановкой диалога и расслаблением, если…
Статья описывает 7 активных точек на стопе, массаж которых поможет контролировать аппетит, справиться со стрессом, улучшить работу гормональной системы и выделительных органов, а также обрести утраче…
В статье перечислены 21 преимущество массажа перед сексом, такие как возможность делать массаж при боли в голове, отсутствие необходимости использовать противозачаточные средства, возможность заказат…
Статья рассказывает о том, что йога не является противопоставлением общепринятых норм, а дополнением, помогающим человеку более эффективно реализоваться в социуме, семье и найти себя. Занятия йогой н…
В статье описываются 14 необычных способов снятия стресса от психолога, включая расчесывание волос, употребление мороженого и массаж. Также рассказывается о том, как смыть эмоциональный негатив с пом…
Статья опровергает распространенные мифы о массаже лица и тела. Рассказывается о том, что массаж не растягивает кожу, а лишь улучшает кровообращение и тонизирует мышцы. Также описываются различные те…
Флоатинг - безопасный способ для будущих мам расслабиться физически и снять нервное напряжение на протяжении всего срока беременности. Во время процедуры женщины начинают ощущать движение ребенка и е…
Статья рассказывает о том, что массаж помогает не только достичь эстетического и лечебного эффекта, но и расслабиться, снять напряжение и забыть о проблемах. Также описывается, как неотработанные эмо…
Массажирование определенных точек на стопе может помочь контролировать аппетит, улучшить работу гормональной системы, справиться со стрессом и усталостью, а также активизировать выделительные системы…
Человек - это единство, целостность, поток энергии. Расслабление означает перенаправление энергии в другое измерение. Если энергия продолжает двигаться по кругу внутри вас, то ум работает чрезмерно, …
Йога помогает копить энергию, а не тратить ее. В посте описаны 4 полезных жизненных принципа, которые учит древняя практика. Первый принцип - помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Второй …
В статье даны ответы на часто задаваемые вопросы о массаже: сколько длится сеанс, какие противопоказания, будет ли боль, когда появятся результаты, сколько сеансов нужно провести и можно ли есть пере…
Статья предлагает 14 простых способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого или банана, массаж точек на лице и ладонях, пробежку по лестнице, раскрашивание картинок…
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. В статье представлены две простые техники дыхания: Сама Вритти и Брюшная техника д…
Страница о том, как провести время в безделье и расслабиться. В тексте много бессмысленных символов и цифр.
Статья о том, какие полезные методы учит йога и как их можно применять в жизни. В статье описаны 4 метода: дыхание, расслабление, понимание причин боли и постоянство практики. Йога помогает копить эн…
Исследование компании Mindlab International показало, что мелодия 'Weightless' группы Marconi Union является самой эффективной в борьбе со стрессом, уменьшив его на 65 процентов. Расслабляющая мелоди…
Когда вам грустно, примите грусть и погрузитесь в неё, она даст вам расслабление и спокойствие. Грусть даёт глубину, а счастье - высоту. Грусть - это лечение, которое дает отдых и готовит к новым вол…
В статье описываются 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице и раскраш…
Статья о том, какие полезные жизненные принципы можно извлечь из практики йоги и применять их в повседневной жизни. Рассказывается о важности правильного дыхания, расслабления, осознания своих мыслей…
Статья предлагает 8 простых способов снять стресс и расслабиться в течение рабочего дня. Среди них: расчесывание волос, употребление жирной рыбы, массаж точек на лице и ладонях, пробежка по лестнице,…
Статья предлагает несколько игр для детей, которые помогают снять напряжение и агрессию. Среди игр - превращение в злых и добрых кошек, снеговиков, каратистов и боксеров, а также игра в капризную лош…
В статье описаны 8 способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежку по лестнице, раскрашивание картинок и другие. Описаны также в…
Статья о том, как массаж помогает расслабить тело и мысли. Описывается процесс массажа и его положительное влияние на организм. В статье также упоминаются картины, которые рисуются в голове во время …
Как справиться с нежелательными событиями и эмоциями? Необходимо принять факт, проанализировать ситуацию, сделать план и перестать думать об этом. Важно не подпитывать ситуацию эмоциональной вовлечен…
В статье описаны 8 способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, принятие душа, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лестнице …
Статья о том, как успокоить мышление с помощью упражнений расслабления, созерцания и медитации на сознательном дыхании. Описывается простое упражнение на расслабление всего тела, метод созерцания и м…
Рекомендуем 5 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны техники Сама Вритти и Брюшная техника дыхания, а …
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны…
Ошо говорит о том, что грусть необходима для отдыха и расслабления, она даёт глубину, корни, а счастье - высоту, ветви. Принимая грусть, можно увидеть её красоту и получить то, чего не может дать сча…
Статья о том, как дыхание и расслабление могут помочь в стрессовых ситуациях. Рассказывается о принципах йоги, которые помогают достигать результата без лишних нагрузок на организм. Также описывается…
Йога-нидра – это практика, которая позволяет высвободить и растворить блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие препятствия для глубокого расслабления и способности к сосредоточен…
Предлагаем Вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху. В статье описа…
Статья о том, какие полезные жизненные принципы можно извлечь из практики йоги и применять их в повседневной жизни. В статье описываются 4 принципа: дыхание, расслабление, понимание причин боли и пос…
ВОЙТИ